twoja

Mam jeszcze jedno pytanie. Masz mocny cios jak na swoją wagę? Jest to bardzo ważne,bo jeśli tak,mógłbyś zacząć pracować nad dynamiką, co zwiększyłoby twoją wagę i pasowało by do twojego stylu walki. Jeżeli tego nie wiesz, to zastanów się czy byłeś dobry w sprintach. Zmieniony przez - Pietrosiek253 w dniu 2017-03-19 21:57:55

Powinieneś być zadowolony z siebie :-)) Może to twoja zasługa bo lecę twoim FBW :-PP

Miło mi to słyszeć, ale ja za Ciebie roboty nie odwaliłem ;-) Ja Ci pokazałem narzędzie- praca jest twoja! ;-)

Od treningu silowego fbw , obliczenia zapotrzebowania zdrowego , wejście w bilans zerowy , obserwowanie pomiarów, wagi , jeżeli będzie stała waga to uciąć 200-300 kcal i bazować na treningu na chwilę obecną, dopiero później wraz z zastoju wagi dodaj jakąś sesje Cardio czy interwaly, aktywność spontaniczna w ciągu dnia czyli jeżeli masz [...]

[...] bedzie wielkim grzechem. Corey jest obecnie 6 w rankingu. Pewnie jeszcze updata nie zrobili, ale i tak na tle tej trojki manuwa jest najlepszy w mysl "jestes tak dobry jak twoja ostatnia walka" Edit: zapmnialem ze alex i glower walcza. Ale i tak moze tsa dostac jak przyfarci. Np alex vs glower bedzie mega nudne, np ktorys bedzie mial kontuzje, [...]

Primo na pewno za malo pijesz. Na poczatek conajmniej 2 litry wody. Rano kupujesz,wlewasz do butelki wode, wieczorem ma nie byc. Secondo wywal nabiał. Wiekszosc doroslych nie toleruje go, Twoja dieta sie na nim opiera. Zadne jogurciki, kefiry, proponuje pelnowartosciowe rzeczy- jajka, mieso, ryz i tak dalej.

A nie chcesz spróbować innego rozkładu niż do tej pory? Twoja decyzja, ale mogłabyś spróbować coś takiego: 50% i po 25% tłuszcze i białko. Na początek. Jak boisz się dołożyć od razu dużo to daj w DT chociaż te 2200 a dnt sobie zostaw 1800-1900 (ale mile widziana dokładka u takiego szczuplaka). Jedz w takich porach jak Ci wygodnie. Nie wiem co z [...]

BurbonKid1 , Wiem ,że późno odp. ale jak nie walisz jeszcze towaru i nic nie brałeś przez ten okres to powtórz badania LH FSH Testosteronu, no i jak się czujesz nie napisałeś, możliwe, że to twoje normalne wyniki "twoja norma" jeżeli wszystko jest OK a możliwe, że nie do końca się odblokowałeś.

[...] nie równe :-) Latem słońce może trochę rozjaśniać kolor włosów, ale odrastają w naturalnym - twoim przypadku ciemniejszym odcieniu. A pro po meszku i gęstości samych włochów to bardzo dużo do powiedzenia ma genetyka, koleżanka np. miała strasznie rzu cające się w oczy włochy na rękach itp. ;-) . Albo wyolbrzymiasz, albo taka twoja natura :-)

Solaros, śledziłem Cie jakiś czas temu, kiedy miałeś 'troszkę' większy BF, jeszcze przed pierwsza Twoja konkretną redukcja. Odkad zszedles do bardzo niskiego BF i go w miare utzymujesz mozesz sobie na wiecej pozwolic jesli chodzi jedzenie i jego efekt na Twoje ciało/BF? Gdybyś mógł napisac swoje spostrzezenia na przestrzeni tych kilku lat [...]

Wyniki jak widzisz masz mniej wiecej takie sam jak przed piewszym cyklem z czego prosty wniosek, ze taka Twoja uroda.

Karpiu nie jesteśmy od wczoraj i dlatego mnie dziwi Twoja reakcja. przy innych wtopach pisalismy i nigdy nikt nie robił problemu tutaj. w regulaminie forum też nic nie ma na ten temat. chyba że to jakaś forma cenzury o której nie można pisać przy tych firmach

Karpiu nie jesteśmy od wczoraj i dlatego mnie dziwi Twoja reakcja. przy innych wtopach pisalismy i nigdy nikt nie robił problemu tutaj. w regulaminie forum też nic nie ma na ten temat. chyba że to jakaś forma cenzury o której nie można pisać przy tych firmach Nie chodzi o firmy i cenzurę. Chodzi o fakt jaki burdel jest w tym temacie i jaki [...]

Schodzi ! góra bardzo duża. Po docince będzie kosa. A widze że na barkach to już masz prążki. jak brzcuh też zleci to plaża Twoja :)

tak możesz, mozesz nawet kreatynę popić piwem, Twoja sprawa, jakie postępowanie takie efekty.

No ok twoja decyzja, ja nie przejmuje się forma na lato także jestem na masie;)

Kolejna odsłona skomplikowanych i bardzo delikatnych relacji pomocnik-trener :-) To raczej zagadnienia z psychologii, niż sportów walki :-) A tak serio to trochę za dużo tego analizowania. Trener jak trener. Może być świetny, ale nie rób z niego ponadludzkiej istoty. Dobrze, że podchodziłeś do dzieciaków. Taka Twoja rola. Jeśli trener nie wyjaśnił [...]

Bazylia podglądam właśnie tą Twoja współpracę z Eve, bardzo fajnie Wam idzie i ciekawa jestem kolejnych efektów :-) Eve jeśli na redukcji masz 300g ww to ile normalnie poza okresem redu? %-)

Czy plan który podałeś w sensie kolejność, będziesz go tak wykonywać czy będziesz zamieniać? I dlaczego na plecy i nogi tak mało ćwiczeń? Jest to twoja partia dominująca na której nie musisz się skupiać, jakieś problemy z nimi czy co? Wg mnie: Biceps: Zetnij jedno ćwiczenie z bicepsa i dodaj drugie na triceps. Klata: Po 2 wyciskanie sztangi na [...]

Proponowała jak już, blue hope jest kobietą :-) Dlaczego nikt nie doradza? Domer gdzie jesteś? Od dawna masz IBS? Jak się o tym dowiedziałeś? Może najpierw pasowałoby podleczyć trochę Twoją dolegliwość?