jeżeli jestes jeszcze mlody to tribulus ci zbytnio nic nie da,podstawa dobry trening + odpowiednia zbilansowana dieta,jak bylo pisane w czasie zastoju kreatyna jednak jezeli to twoja pierwsza przygoda to tylko monohydrant reszta jak inni pisali pozdro------>
Witam wszystkich i chce przypomniec niektorym kilka zasad co do techniki wykonywania cwiczen dla poczatkujacych jak i zaawansowanych. Byc moze taki artykul juz byl ale nowych ciagle przybywa... A WIEC DO LEKTURKI MARSZ MILEGO CZYTANIA Cele ćwiczeń Przed przystąpieniem do ćwiczeń siłowych każdy powinien sobie zadać pytanie: czego oczekuję po [...]
Jesli to Twoja pierwsza przygoda z clenem to przez pierwsze dwa dni sugerowalbym dawke 20 mcg(pol tabl)nigdy nie wiadomo jak organizm zareaguje.Co do zwiekszenia dawki do 120 mcg to nie jest zaden schemat po prostu zwiekszasz dawke o tyle aby skutecznie palic tluszcz oraz na ile Ci pozwola skutki uboczne. Osobiscie dochodzilem do dawki 80 mcg [...]
Ej Ty ziomus z Zawiszy, lepiej sie zdecyduj co ty chcesz robic. Biegać czy mase nabierać. Nie mozesz oprzeć treningu silowego dla sprintera o zasady treningu kulturystycznego. Teraz to ja Ci juz nie radze przesadzać z siła. Ile masz lat? Myśle ze 2xw tyg to i tak duzo jak na Twoja zyciowke. Najlepiej zmien trenera a nie układaj sobie sam siły. [...]
Czesc Najpierw napisz jak duzo chcesz spalic ogolnie wzrost i waga itd. Pozniej co z Twoja dieta?? czy masz juz jakas?? A na koncu na pewno Ci doradzimy
Zregeneruje sie. Malo prawdodpodbne ze przyrozsadnych dawkach i stosowaniu niedluzszym niz 6 tygodni beda jakies problemy. Chyba ze z Twoja watroba jest cos nie tak ... ale o tym to Ty sam powinienes wiedziec Pozdr
.corleone. - a gdzie jest napisane ze ma 39 w lapie?? Bo spojrzalem na Twoja wypowiedz i odpisalem a dopiero potem zlookalem w profilu ze nie ma nigdzie napisane ze ma 39 w lapce. Sorki dla autora postu
Zawodny dobre... ... f***master on naprawde by musial miec sporo zaparci i determinacji w sobie zeby sie do tego zastosowac... Nie no basen i duzo ruchu, a co do diety to nie przesadzaj... skoro masz dopiero 164cm to twoja waga rozlozy sie z czasem jak urosniesz... A silownie narazie sobie odpusc...
ładny miesien cie interesuje???... ale tutaj najwieksza role odegra to co zjesz czyli twoja dieta.... jesli tzreci cykl jak bym ci polecił boldka w jakim enanem albo propem i do tego winko...... a dawki to zalezy od twojego zaawansowania i jakie wczesniej waliłes
buaaahaha twoja ładniejsza? Moja sie kręci i zatrzymuje i jest biało czewona i bogata w witaminy i mineraly wzmacnia kości no i wogule moja (czyli lepsza) i bez żadnych ale proszem mi tu..
[...] pomiędzy zapotrzebowaniem na tlen a twoimi możliwościami w zakresie jego dostarczania są wypełniane przez procesy beztlenowe aż do wyczerpania ich źródeł. W miarę jak twoja wydolność rośnie, jesteś w stanie pokonać dłuższy dystans oraz w szybszym tempie, wciąż zapewniając tlen swoim mięśniom, a więc twoje skromne zapasy energetyczne nie są [...]
to za******l jej kolanko i juz jest Twoja kurde ale czas sie ciagnie, i kurva*****owo cos sie czuje pali mnie w gardle, co sliwowica gorska jest za mocna jak dla mnie(70%) ekhm..... a wieczorem na dicho
Dzieki za Twoja propozycje treningu ale chyba z niej nie skozystam.Za malo cwiczen np. na triceps.CO mi z tego ze zrobie 2 cwiczenia na bica albo trica??Przeciez to nic nie da.A nie moglbys popatrzec na moj plan i tam zrobic jakies poprawki.
Shihan a gdzie Ty pracujesz że masz takie doświadczenie i znajomośc temat i potrafisz dokonac oceny moralnej danej osoby. Ja też moge coś powiedzieć o patologiach.......mysle że nawet bardzo dużo i oceniam zachowanie autora postu pozytywnie. Swoją drogą jak byś zareagował gdyby był to Twoja bardzo bliska osoba?
Mysle ze moznaby ulozyc..ale nie o to chodzi - im więcej sam poczytasz, tym wiecej bedziesz wiedział - i tym mniej blędów bedziesz robił..to idzie tylko na Twoją korzyść. Naprawde A na początek 'przygody' z silownią polecam jakąs ogólnorozwojówke, lub act: [...]
[...] tak samo z okularami, koszulkami i wszystkim co jest związane ze strojem ma być obciśle kolorowe itp. Nie chce mi się wymieniać dlaczego bo każdy "prawdziwy" rowerzysta to wie także wydaje mi się ze to już twoja kwestia jak ty się z tym nosisz i czy te włosy aż tak bardzo ci przeszkadzają takie moje skromne zdanie pozdro.
Z całym szacunkiem budłajek ale kolega chyba prosił o coś co nie jest treningiem Szymkowiaka a Twoja propozycja to jest wg mnie właśnie to, no może się myle. Nieważne. Ja osobiście uważam,że jest to bardzo dobry trening pod przygotowanie na zawody,ale dla Ciebie Romper poleciłbym coś co już na kilku osobach z mojego otoczenia się sprawdziło, [...]
mrrrr ale fajne rzeczy ty sie dzieja bigus mam nadzieje ze twoja dziewczyna sie o tym dowie , eh bedzie to dla niej cios... qaz... eh przez to przestawienie czasu musze jeszcze poczekac na sniadanko bo moje wspaniale mlodsze rodzenstwo jeszcze spi.. tyko ja i mama na nogach... hehe powiem wam pewna rzecz... bylam wczoraj w king crossie jest [...]
Kazaam mowilem juz ze mnie nie obchodzi za ile to i co kupujesz , jak ktos cie tak ladnie w h*** robi ze placisz 100 % wiecej to twoja porazka , nic na to nie poradze. Powtarzam zachodnie suplementy sa lepsze, to tak jak z samochodami itp itp. Zapytaj sie albo podgladnij kiedys profesjonalistow tych ktorzy maja kase na wszystko i sponsorow i [...]
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
