twoja

Ty z Nim ostatnio byłaś w dobrej komitywie, więc może to Twoja robota, nie wiem %-)

Zasad żywieniowych jest od "groma". Możesz sobie dopasować to co Ci odpowiada: jeść 6 razy dziennie lub 2 razy dziennie (a nawet raz dziennie!). Ważne jest abyś w ciągu doby zjadł tyle kalorii, białka, tłuszczy, węglowodanów ile zakłada Twoja dieta. Moim zdaniem, jeśli ostatni posiłek jesz przed treningiem to wskazane byłoby jednak po treningu też [...]

Podziwiam Twoją siłę przy ćwiczeniu ze sztangielkami! Daleko mi do Twoich osiągnięć!

Nie wiem jak wygląda twoja sylwetka i jakie grupy mięśniowe są twoimi atutami, jesli zależy ci na rozbudowie bicepsów i tricepsów mogłbyś je trenować raze na jednej sesji , ja obecnie tak robie i mój trening wyglada nastepująco: biceps -uginanie z gryfem stojąc 4 serie po 15-8p ostatnia seria ciężko -uginania z hantlami siedząc z supinacją 4 [...]

TheSniper, użekła mnie Twoja historia, ale to nie ten temat, forum chyba też nie te.

[...] które do niczego nie prowadzą za mały ciężar do budowy siły i masy za mało powt (za mała gęstość trenigowa) do poprawy wydolności serca i płuc.I tyle co wybierzesz to twoja sprawa tylko polecam ci robić dokładne notatki treningowe i zapisywać które programy trenigowe ci służą a które nie by się po latach zorientować co i jak który plan to [...]

No to powodzenia Byku :) Osobiscie czekam na Twoja relacje z tego treningu.

gratulacje wytrwałości z ciekawością czytałem Twoją walkę a teraz czekam na wymiary.

zbigniew - zabrzmi to jak krytyka ale taka jest prawda w moim przypadku! Jak do tej pory nigdy nie kupiłem czegoś o czym nie miałem zielonego pojęcia do czego to służy (chociaż kupiłem już rzeczy, które później okazywały się mało przydatne w dalszych treningach i wróciłem do wcześniejszych urządzeń!). Musisz więcej czytać i korzystać z forum oraz [...]

Ja chcialem zasady MMA no ale z Twoja noga to nie bardzo. A po za tym nie chce sie z toba bic bo bedzie odklepywal tak jak Najman po kilku sekundach %-)

ehhh lek na receptę z pewnością sprzedają na allegro %-) 133 twoja sprawa co robisz z organizmem. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-06-14 23:31:09

Ledwo wszedłem tu pierwszy raz i już zdążyłem przeczytać wszystkie 66 stron. Naprawdę bardzo fajnie prowadzisz "Zapytaj Trenera", oglądam ten program praktycznie od początku i czekam na kolejne odcinki. Od dzisiaj zacznę też obserwować bloga, gdyż wcześniej jakoś nie miałem okazji na niego wejść. Co do formy to widać ogromną poprawę z każdego [...]

Może się to odbić na efektywności zabiegów, które do tej pory prowadzisz. Poza tym - dlaczego w swojej diecie nie uwzgledniasz weglowodanów? Nie byloby lepszym wyjsciem wprowadzic do diety przykladowo nalesniki, makaron, ziemniaki, czy wieksza czesc owocow, zamiast robic takie maratony? POmijaj juz kwestie zwiazane z tym, jak wyglada Twoja dieta [...]

Michał mam pytanie dot. ALKALA N który zacząłem stosować za Twoją sprawą, ale mam problem, otóż: producent podaje w instrukcji pomiary ph rano i na tej podstawie ma sie okreslić dawkę oraz wieczorem kontrolnie, tymczasem na stronie informacyjnej producenta jest informacja że pomiary ph powinny odbywac się kilka razy w ciągu dnia i np. pomiar [...]

jakie kvrwa ogrzewanie przy stanie zapalnym?%-).Jakby twoja żona fizjoterapeutka to widziała,to by cię zdzieliła w łeb patelnią.W twoim przypadku w grę wchodzi tylko i wyłącznie chłodzenie.Clexane to są zastrzyki które mają zapobiegać powstawaniu zakrzepów przy długim unieruchomieniu,nie spowodują natomiast szybszego wchłonięcia się,czy [...]

Na pierwszy cykl wykorzystaj samego testa a nie pchasz się w kilka środków, a podaż b/w/t to już twoja sprawa

Piękna chałka :-)) A dzięki ,twoja kuchnia też mi wpadła w oko ;-D Miło mi :-) Nareszcie wystygło :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f383f6e3c0a842cf879fee199ff481fd.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/734407d8022f41d2b479f74cef759c72.jpg

Obie roślinki kategoria nadrzędna rosiczkowate, kategorie podrzędne drosera. Piękna ta Twoja muchołówka, kiedyś też hodowałam ale przekarmiałam muchami... ;-) a jedna nie przetrwała zimowego okresu spoczynku.

I nie mów mi, że Twoja wątroba nie "dziękuje" Ci później pięknymi bączurami :-P

Szczerze mowiac Ja rowniez bylam przekonana ze zostaniesz wyzej oceniona ... Twoja forma, prezencja i cala reszta na to zaslugiwala. Raz jeszcze GRATULUJE !;)