twoja

żeby dobrze pracowały mięśnie najszersze przy ćwiczeniu na drążku twoja pozycja musi być taka aby twe ciało było wygiete jakby w łuk, klatka wypchnięta nieco do przodu, łopatki starasz się ściągać do środka a nogi odwiedzione nieco do tyłu i leciuteńko zgięte w kolanach

wiesz tazoo mniej wiecej rozumiem co mowisz bo troche 'siedze' juz w wyskoku. to co mowisz jest dla mnie logiczne. troche zmieniles moje spojrzenie na trening wyskoku. wiec mam taie pytanie co mi bys polecil jako 14-latkowki trenujacemu siatke, juz nie poczatkujacemu, aby poprawic wyskok. mam do dysozycji profesjonalna silownie, pokoj w domu, i [...]

dobra twoja sprawa gadajcie se o czym chcecie zegnam...;/

leyus... hehe..ty chociaż przeczytałeś to co napisałeś... wszystko co przytoczyłem poparte jest wnikliwą lekturą i kilkunastoletnim doświadczeniem, natomiast Ty napisałeś coś, żeby po prostu napisać... Nawet się nie wczytałeś w treść i pogubiłeś...(rozpisane serie sa zaczerpniete żywcem z Książki Weidera...o której wspomniałem...) Natomiast jak [...]

a ja niesamowicie zapraszam do postów podwieszonych , poczytaj z jakich porduktów ma składać się twoja dieta , oblicz swoje zaptrzebowanie na kcl i bierz się za układanie diety , nikt gotowej nie ułoży .My mozemy jedyni ci pomoc

[...] ilościach. Potas wzmacnia organizm. Długa kąpiel, odblokuje pory w skórze, które są zablokowane produktami ubocznymi działania alkoholu. Poczujesz się znacznie lepiej, gdy twoja skóra zacznie oddychać. Lekkostrawne śniadanie i spacer, normuje pracę żołądka, daje siły do dalszej walki z kacem. Jeśli zjesz je bez problemu i szybko nie zwrócisz, [...]

nr konta moge dac na priv conajwyzej Ale najpierw musisz pokazac co potrafisz i czy jestes wart przyjecia do MAFII erulf rozpatrzy twoja kandydature

kamil88 i lisek - odbilem, kamil twoja silka jest very spoox :)

witaj ja bym to widział tak jeśli już koniecznie dwa dni (uwzględnie też nogi, bo inaczej nie mógłbym udzielić pełnej odpowiedzi a jak nie będziesz robił to Twoja sprawa) Poniedeziałek: Klatka -3 ćwiczenia x 4 serie Barki-3ćw x4serie Triceps -2cw x3-4serie Brzuch -2cw x 3-4serie łydki- 1-2 cw x4serie Czwartek: Plecy-3 ćwiczenia x 4 serie [...]

1.5m na plaskie pewnie Twoja technika jest taka: daj mu zyc, gdybys go tak nie katowal to by pozyl dluzej no i jestes pewien ze dobrze w nim majstrujesz?

Hehe, skoro nie chciało ci się chodzić na ćwiczenia korekcyjne, to skąd wiesz czy znajdziesz chęci żeby teraz ćwiczyć?? Ale tak na serio mogę ci poradzić, żebyś w takim razie pracował na gibkością obręczy miednicznej. Wszelkiego rodzaju krążenia biodrami stojąc, krążenia biodrami w zwisie na drążku. Poza tym przy wszelkich ćwiczeniach staraj się [...]

Miczelx - możesz być pewny, że doceniamy Twoją aktywność.

Ja bym niufał mdragonowi uwazaj moze z twoją zawodny ??

kontekst : Seewy : coraMietka - takie niedyskretne pytanie mam: skad jestes? CoraMietka : Seewy: przegiąłeś z tym pytaniem to fakt.. Brakuje Ci ogłady i dyskrecja nie jest Twoja mocna stroną ogolnie, ale i to NIE SZKODZI Alles clear mademoiselles ?

Przedewszystkim odżywki to SUPLEMENTY!! A co oznacza słowo suplement? Środek, który uzupełnia twoją dietę w brakujące składniki. Wszystko zależy czego ci brakuje w decie i o jakiej porze dnia. A swoją drogą to do budowania masy potrzebne są zarówno węgle jak i białko edit: ADAMUS UBIEGŁEŚ MNIE :-p Zmieniony przez - _Acid_ w dniu 2006-01-06 [...]

Witam Giant czy Merida to tylko rama warto jeszcze pomyśleć o osprzęcie. Weż pod uwagę to gdzie,ile i jak często będziesz jeżdził. Ważnym elementem jest też twoja waga i technika jazdy. Pozdrawiam

biniak - cd Kotku... nie wiem w jakiej Ty sie okolicy wychowywalac - to juz wiesz .... ale ciezko mi sobie przypomniec chocby jeden przypadek gdzie pojscie do poradni dalo cokolwiek... - to, ze Ty takich nie znasz badz nie pamietasz nie oznacza, ze takich przypadkow nie ma i Twoja teza absolutnie tu niczego nie dowodzi Wszyscy moi kolesie ktorzy [...]

[...] to wiadomo że boli ... nic dziwnego leki podane przez Jagnę - "zmniejszyły by kaszel" i ułatwiły odpluwanie wydzieliny a co do zapalenia płuc albo oskrzeli - twoja choroba moze jak najbardziej w nie przejść - to sa takie same choroby - ale dotyczą niższych partii układu oddechowego - jesli pani doktor cię osłuchiwała i nic nei [...]

sog. Fat joe powiedz jak wygladala twoja redukcja? jaka dieta? aeroby? suple? trening?

body napisalem bo nie wiedzialem czy Twoja krytyka lewych obroncow obejmuje rowniez Heinze'go. Teraz wyjasniles pieknie i konkretnie. A co do Heinzego to pewnie wiecie to wlasnie on zostal wybrany graczem roku wg kibicow Man Utd zeszlego sezonu. Pozdrowka. Burton - Man Utd do polowy 0:0 eh czyzby powtorka z zeszlego roku ?