twoja

bochnia podzielam twoją opinię i podpinam sie pod nią widac że sa różne rozmiary i raczej to włsnie do tego słuzy

oszacuj więc dokładniej - bo ja tego nie zrobie bo to twoja dieta ma wpływ na to ile białka i w jakich porach bedziesz potrzebował- także ile dokładniej i na jaki czas chcesz wydac okreslona ilość kasy. wtedy dostosowując wszystko do tychże -teraz niewiadomych- czynników a także wzgledem celu mozna juz bedzie myslec o dopasowaniu. jedyne z czym [...]

Dieta na dodatnim bilansie trening 3-4 razy w tyg i regeneracja odpowiednia To jest Twoja podstawa a w zalezności jak jej poszczególne czynniki beda dopracowane takie zanotujesz przyrosty Pamiętaj jak masa nie to znaczy że którys z tych elementów kuleje i trzeba go poprawić pozdro

Dzieki apokalipsa za odp w sumie to na twoja pomoc najbardziej czekalem... A co do ilosci bialka to zalezy od ceny... wszystkich tych wymienionych produktow i do tego jeszcze jakis stack za 700zl raczej nie kupie..Bylbym bardzo wdzieczny gdybys podal mi konretn produkty .. ktore bys mi polecal.. jakie BCAA, HMB itd... Tak aby to wszystko bylo [...]

ten fragment z koksem to metafora,bo duża część osób chce osiągnąć poziom na wszystkich odżywkach. po 2wiedzę to ja mam,jeśli wątpisz to Twoja sprawa,nie jeden się do mnie zgłasza i powiada,że na forum są same bzdury. po 3 wypowiedzi typu <na mnie nie działa, biorę 2miarki itp...> uważam za chore bo ja ważę 97kg i mnie bierze jedna [...]

Ja bym raczej tego za cykl nie uznawał, odżywki bierze się jako uzupełnienie diety, tak ja mówili przedmówcy. Dlatego jeśli Twoja dieta tego nie zapewnia stosuj dodatkowo odżywki białkowe, węglowodanowe, albo razem (czyli gainery lub bulki). 150-200zł to przedział cenowy, w którym zmieści całkiem niezły cykl, pewnie nie jeden. Polecam oczywiście [...]

musisz trochę jeszcze poczytać bo Twoja wiedza na temat treningu jest zerowa na małe grupy mięśniowe robisz 16 serii a na duże 12 ???? czas treningu to już wogóle nie porozumienie////////////

Przeczytałem Twoją odpowiedź sss123, gdzie podałeś podstawowe ćwiczenia z zakresem powtórzeń. Ująłem je w swoim planie treningowym i rzeczywiście zauważyłem u siebie niezłe rezultaty. Sog dla Ciebie. Pozdrawiam

[...] Hmmm spróbuj jak ci kumple doradzają do lekarza iść a jeśli będziesz zdrowy a bardzo ci zależy na zrobieniu masy to maxymalnie dzwigiaj IG potraw, jak to zrobisz to twoja sprawa, najlepiej cukry proste . Jak byś przed każdym posiłkiem zjadł coś bardzo słodkiego powinno by ci to dać kopa. Spróbuj tak zaczynając od 50-100g np. dżemu, [...]

Mąż i żona jedzą obiadek, żona paskudnie oblała się zupą: - Popatrz jak ja wyglądam - jak świnia! - No, i jeszcze się zupą oblałaś. Jedzie polskie małżeństwo angielskim pociągiem. Na przeciwko siedzi zasłonięty gazetą zaczytany Anglik. Mąż nagle sięga po kanapkę, bo zgłodniał, ale trąca go żona i mówi: - To niekulturalnie tak. Może zapytaj go, czy [...]

nie Twoja sprawa, Bambooo czy To jes ****aaaaa jasne żołnierzu?!!! wróć, czy to jest jasne ?!!!!

a czy twoja ilośc powtórzeń rośnie?? no nie wydaje mi się więc czytaj ze zrozumieniem

kalaaaaa.....moim zdaniem jestes za mlioda..ale to moja oinia nie powinni ci zrobic takiego zabiegu to czyni ich odpowiedzialnosc za twoja niepelnoletnosc

Phi phi. Mam swoje lata córciu, także twoja sprawa. Oglądał ktoś Johna Rambo?

Ale chwdp ma bardzo wiele interpretacj: -chcemy wstąpić do policji Boskie X-ray, Twoja wypowiedź jest bardzo mądra i wyważona (jak większość Twoich wypowiedzi) aczkolwiek zapominasz tu o jednej sprawie. Instytucje takie jak policja zostały powołane do służby publicznej, za publiczne pieniądze, toteż podlegają publicznej krytyce. Człowiek, [...]

[...] Spedzanie tyle czasu na silowni na raz przynosi niewymierne efekty do poswieconego czasu, trening nie powinien byc dluzszy od 1,5godz w wlaczeniem aerobow po silowym. Poprosze o twoja dokladna rozpiske cwiczen silowych, czyli jakie cwiczenia w jakich seriach i jakich powtorzeniach robisz. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-05-21 09:43:23

szejk kazdy juz widzial ja pokaze twoja z wkiatula haha

aha to jakas wiesniacka druzyna kazek bo pokaze Twoja rozmowe z jarussiem wczorajsza

Widziałem ten trening i uważam, że jest ok. W końcu wg takiego schematu trenuje szanowany zawodnik i warto się wzorować na nim lub chociaż sobie wziąć do serca jego porady. Ja osobiście jestem za treningiem Randy'ego, ale to tylko moje podejście, a ćwiczenia Pierre'a wykorzystam bankowo ale w trochę innym układzie. Co do basenu to jak najbardziej [...]

[...] typu " ***aaac policje"sa nie na miejscu mozna sobie ich uzywac we wlasnym grnonie tutaj lepiej podyskutowac na poziomie uzywajac argumentow.Nie opowiadam bajek tylko wywnioskowalem to z twojej wypowiedzi,widocznie blednie zintepretowalem twoja wypowiedz.Pozdrawiam i bez napinki. Zmieniony przez - Kakus17 w dniu 2008-05-20 21:53:52