twoja

oxa nie zgodzę się z twoja wypowiedzą na temat propa jak i npp ....

Boksero to Twoja mama pewnie niezły milf };-)

Jon21-Nie przejmuj się, Przemmo358 to taki forumowy idiota który zawsze omija temat------------Wracając do tematu, jeżeli branie białka odbije się w jakiś sposób na wzrost to tylko na twoją KORZYŚĆ, 1-2 cm mozna by dzieki temu wyciagnac ; )

Odyzwki sa po to aby uzupelnic diete a nie byc jej zamiennikiem......... NAjpierw troche poczytaj o treningu odzywianiu a potem o suplach. bo bez wiedzy bedzie to kasa wyrzucona w bloto! ale to twoja sprawa. Przemmo358 ma racje sluchaj bardziej doswiadczonych a nie laikow ktorzy wprowadzaja poczatkujacych w blad

[...] się zayebiście bo i zdrowiej i wydolniej ;D. Opiszę resztę jutro bo strasznie senny jestem (żeby o tej godzinie kłaść się spać, w dodatku w piątek to zgroza ;O). Na początku 20minut starczy po co miałeś się od razu zakatować :-) TieS91-to zdradź nam sekret jaką diete na masę ma twoja mama %-) Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-11-19 10:01:30

Może to Ci pomoże ogarnąć dietę http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Już mu to podawałem. Dobra to inaczej http://dzienniki.sfd.pl/ zaloguj się swoim kontem z SFD, ułóż tam swoją przykładową dietę uwzględniając składniki odżywcze oraz linki podane przeze mnie szczególnie 10 wskazówek żywieniowych. Staraj się również [...]

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

TieS91-to zdradź nam sekret jaką diete na masę ma twoja mama %-) Pewnie robi agresywna mase %-) };-) Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-11-19 13:37:42

Wielkie dzięki za nagrody :-) B-REAL Twoja ocena prac jest podobna do mojej, cóż szkoda że tak późno zobaczyłem info o konkursie ale to już moja wina, pomysł był… gorzej z wykonaniem, mimo wszystko jestem zadowolony, że wziąłem udział w konkursie. Gratulacje dla konkrecji, Nie pozostaje nic innego jak oczekiwać na paczkę :-)

witaj marcin 76 sorki ale teraz dopiero doczytałem twoją prośbę. mi leci już 3 rok ćw teraz wga wskazuje 72 kg rano na czczo. mije początki to była masakra ćwiczyłem splitem i efekty mizerne. póżniej hst i było o niebo lepiej teraz ze względu na kręgosłup ćw głownie na drążku i poręczach ale ławeczki skośnej i sztangi też używam. myśle że do tego [...]

Dzis pomiary, pełna entuzjazmu stanęłam na wadze, bo czuje po spodniach, ze mi wiszą , ale centymetr wcale tego nie chce pokazać Martuś czekam na Twoją decyzję co do cięcia kalorii http://i39.tinypic.com/bdk61i.jpg a tu moja dzisiejsza czysta miska tego kremu z pieczarek zjadłam dwa talerze warzywa: -rzodkiewki 50 gr -sałata zielona 100 gr [...]

[...] po 2-3 tabsach aczkolwiek po 2-3 tyg tolerancja sie wyrabia i można zwiększać jeżeli cie nie klepie 80 to 160 też nie będzie a uczucia gorąca zaraz po wrzucie to tylko twoja wkręta, nie ma takich objawów na clenie uczucie niepokoju, nerwowość, łapy sie telepią około 40-60min od zażycia --> jak tego nie ma to clena do śmieci możesz wyrzucić [...]

jak wygląda ta Twoja dieta niskowęglowodanowa?

Jak chcesz, Twoja kasa i decyzje :-) teraz jest Puchar Zarządu Głównego AZS na którym sam mam zamiar wystartować, MP AZS już były w Łodzi.

Witaj Michal..jestem pasjonatem kulturystyki juz od paru lat i wiem dobrze jak trudna jest to dziedzina sportu..mam do Ciebie pytanko bardziej takie osobiste...szanuje to co robisz i podziwiam dlatego nie chce zebys odebral moje pytanie jako atak w Twoim kierunku..ogolnie Twoja sylwetka mi sie podoba..bdb jakosc na scenie,przyzwoite [...]

wiec moge liczyć na twoja pomoc

[...] samo myślałem o SFD. Duża firma, dużo szanowanych osób polecali ich białka, nie pozwolą sobie na oszukiwanie bo konkurencja wywlecze. I co? Konkurencja wywlokła. Rozumiem że twoja wypowiedź oznacza że białka firmy Olimp sprzedają się dobrze, a firma nie poczuwa się by cokolwiek komukolwiek pokazywać? nie wiadomo tez czy takie badanie w którym lab [...]

Czy napisał by mi ktoś jak ma wygladać trening z poniedziałek wtorek i środe, jakie ćwiczenia ile powtórzeń? Bardzo proszę , zalezy mi na tym niezmiernie. Z góry dziękuję :) • PROSTE FBW 3X W TYGODNIU, WG TRAKTORA (SFD): 3 x tyg. (co najmniej 1 dz przerwy pomiedzy sesjami),czyli np.tradycyjnie: poniedzialek/sroda/piatek . Cytat: 1. przysiad 2. [...]

HubertuS dzięki, Twoja wypowiedź najbardziej mi pomogła ; ) Sog poleciał ; )

Wiesz, nawet jak masz troszkę więcej niż na zdjęciach, to i tak uważam, że zgrabna jesteś bardzo. Moja córa, dwa lata młodsza od ciebie, stara się przytyć i nijak jej nie wychodzi. A podobają się jej takie sylwetki jak Twoja.:-)