Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tu masz prawdziwe FBW 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) TO JEST TWOJA BAZA ,czyli najwazniejsze cwiczenia,dzieki ktorym staniesz sie silniejszy i wiekszy. kazde z cwiczen wykonujesz wg schematu: rozgrzewka: 1 seria z bardzo malym [...]
[...] jestem jak nowo narodzony, nie czuję zmęczenia i waga wciąż spada. Polecam dietę zbilansowaną 3000kcal. Przechodź stopniowo, dodawaj tłuszcz i węgiel, będziesz czuł kiedy twoja dieta jest dobra. Ja mam ok. 150 białko, 350 węgiel, 60-80 tłuszcz i bardzo mi się to podoba. Nie pij pod żadnym pozorem napojów gazowanych, nie jedz grzanego sera ani [...]
waga/wzrost do endo to Ci daleko, chyba, że Twoja naturalna sylwetka wygląda jak na obrazku nr 1. http://www.fit.pl/g/str/image/dieta/typy%20sylwetki.jpg
erwinoos Wiem wiem bywam u Ciebie w dzienniku i tyle kcal jakbym ja jadł to momentalnie bym sie zalał, a co do tych 10kg,to nie sztuka zrobić od tak 10kg z czego potem zetniesz 8kg bo sam smalec... Lepiej powoli z głową do przou( tak chce teraz zrobić) Regenat Dobra kvrwa%-) za tydzień bez pasa polece;-) Ale jeśli zacznie mnie boleć pępek czy [...]
Olej? Byłem przekonany, że oleje to całkowicie trzeba wywalić z diety, bo to syf ogromny. s.m.p.a. Czy Ty jesteś powiązany z dietetyką/żywieniem zawodowo, czy jest to Twoja pasja, i jesteś samoukiem, który czerpie wiedzę z internetu ?
Bierzesz enan plus HCG.Oba te środki powoduja aromatyzacje i wynikiem tego jest własnie ten poziom E2.Zbic estradiol i bedzie dobrze. Nie musisz robic przerwy w stosunkach to jest bez wpływu na Twoja sytuacje.Dobierz odpowiednie dawki testosteronu tzn częściej a mniej, daj delikatnie IA i monitoruj wynik estradiolu bo w nim tkwi problem. To HCG [...]
Musialbym wysiasc z auta na srodku skrzyzowania Bo to raz się wysiadało @@-) %-) Wiem, a pozniej ktos chcial zlamac Ci palce bijac twarza w Twoja piesc %-)
Jeśli jesteście zainteresowani poprawieniem swojej szybkości, która jest tak ważnym aspektem w każdym sporcie zapraszam na: http://www.sprinterzy.com/ Portal z najnowszymi wiadomościami ze świata sprintu, ciekawymi wywiadami, coś nowego na rynku. Chętnie pomożemy Ci zwiększyć Twoją szybkość. Zapraszamy także do polubienia nas na Facebooku: [...]
Jeśli jesteście zainteresowani poprawieniem swojej szybkości, która jest tak ważnym aspektem w każdym sporcie zapraszam na: http://www.sprinterzy.com/ Portal z najnowszymi wiadomościami ze świata sprintu, ciekawymi wywiadami, coś nowego na rynku. Chętnie pomożemy Ci zwiększyć Twoją szybkość. Zapraszamy również do polubienia nas na Facebooku: [...]
Jeśli jesteście zainteresowani poprawieniem swojej szybkości, która jest tak ważnym aspektem w każdym sporcie zapraszam na: http://www.sprinterzy.com/ Portal z najnowszymi wiadomościami ze świata sprintu, ciekawymi wywiadami, coś nowego na rynku. Chętnie pomożemy Ci zwiększyć Twoją szybkość. Zapraszamy także do polubienia nas na Facebooku: [...]
Marta dzięki :-) tran...tak samo na niego reaguje jak na olej lniany, a może być smakowy? piwo... jestem Twoja fanka do grobowej deski 8-):-}};-) Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-05-30 12:51:19
ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
Tracisz równowagę, bo wykonujsz kopnięcie nieprawidłowo technicznie. Musisz przede wszystkim stać solidnie na nodze, którą nie kopiesz. Skręć najpierw jej stopę o blisko 90 stopni w stronę kopnięcia, a później biodra i tułów przygotowując całe ciało na uderzenie. Nie kop jak piłkarz z woleja, lecz wyceluj najpierw kolanem nogi kopiącej w udo [...]
xnxx wszyscy czekają na Twoją organizację. Bez przerwy na cóż narzekasz a większość jest za tym aby były w jednym dniu. Sam nie wiesz co mówisz. W czym masz problem.
Tomasz1405 twoja odpowiedz jest bezużyteczna po co układać plan skoro odrazu można ponieśc porażke i kogo kolwiek zniechęcic po co odpowiadasz w ogóle jeśli w tym celu to niestety cię zmartwie ale ten plan był układany między innymi na tym forum. Widze że nawet nie wiesz jaki suplement stosuje http://www.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-t472041.html jest [...]
Fyeno a widzisz! byłem u dietetyka 3 lata temu który mi przepisał diete 1200kcal + ruch schudłem szybko ale tez szybko przytyłem, natomiast te cięcia polecił mi mój sprzedawca (miał karolyfer) polecił mi wyciąć wszystki tłuszcz z diety... (miał karolyfer) no nie, no poprostu ku***a no nie %-) ja mam w domu 9 kaloryferów i jeśli posiadanie [...]
dlaczego? czytalem ze deka i susta wlanie nie zalewa woda tylko czysty miesien idzie zle czytałeś a napewno nie z twoją dietą __ towaru max na 8 tyg - bardzo laytowego cyklu BWT_tak z pały wpisałeś czy masz rozłożone posiłki bo proporcje troche naciągane Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-05-30 21:27:17
# Koksy Masują :)) / Grubasy Redukują %-) / NAJLEPSZY SPAM-TDP NA SFD ! #
