L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 4 Wybacz, ale twoja ilość postów i przeczytanych artykułów mnie nie sadysfakcjonuję i wolę zaufać komuś kto ma o tym szerszą wiedzę :)
No no Twoja poprawka bardziej urozmaica mi diete. Tłuszcze przed treningiem to zly pomysl? Twoj pomysl ogolem lepszy. CO jaki czas robic "dzien przerwy" od tej diety? 1 na tydzien? raz na 2 tygodnie? dzieki wielkie za odpowiedzi z gory i sry za dlugie nie odzywanie się
[...] cale treningi nog machasz na zmeczenie, osobiscie uwazam ze takie cos jest dobre jako przerywnik a nie jako trening gdzie na moj gust, powinno byc mniej powtorzen (ale to twoja wola ) Dlaczego w treningu plecow masz pompki na poreczach? Barki masz - niedoreprezentowane Jak chcesz tak sobie ot jakos cwiczyc i zmieniac troche figure to [...]
[...] wstępu - "hoju" to sobie możesz krzyczeć co rano w lustro - tak dla lepszej motywacji na treningu. A mama Cię nie kocha. Do rzeczy - po czym wnioskujesz, bo twoja wypowiedź jest bezpodstawna, a moja była oparta na Twoich poprzednich postach Bronkz przedramię pracuje w jakiś tam sposób przy każdym ćwiczeniu w którym używasz dłoni [...]
[...] mamy -0,72g tescia :P Zapewne efekty beda wieksze tomczers w Twojej opcji bo chcesz by wbil duuzo wiecej tescia w siebie. I powiem wiecej moja opcja zapewne mniej o zaleje niz twoja ze wzgledu na mniejsza ilosc substratu do aromatyzacji Zmieniony przez - Roid_rage w dniu 2010-01-03 22:32:22 Zmieniony przez - Roid_rage w dniu 2010-01-03 22:34:21
j/w a to że ktoś ma szybka przemiane materi nie znaczy że nie moze przytyć tylko że jego zapotrzebowanie kaloryczne jest znacznie wyższe. np. czlowiek z wolna przemiana materii tyje (jego waga rośnie) na 2500kcal a czlowiek z szybka musi zjeść 3500kcal żeby w takim samym tepie zyskiwać mase:) powiedzmy że Twoje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi [...]
Panie kolego widzę że nie wniknąłeś w posty podwieszone i twoja widza na temat diet jest dość niska , i zadając pytanie czy jeść ww przed i po treningu wątpię że ktokolwiek się pofatyguje i postara się pomóc , wiec moja propozycja jest taka, wyszukaj w postach dietę redukcyjną z zapotrzebowaniem kcal podobnym jak twoje, nieznacznie ją zmodyfikuj [...]
CapoFight dostałeś już odpowiedzi, ale ja też dorzuce swoje trzy grosze, trenujesz capo 5 miesięcy a uznajesz się za najwiekszego znawce pod słońcem, sam chodziłem jakiś czas na capo bo chciałem się nauczyć salta, wallflipa itp ale nawet wtedy wiedziałem że to nie jest sztuka walki którą mógłbym się obronić.Wymyśliłeś sobie jakąś pozycję, wszyscy [...]
Wampirate tu nie ma zartow. Przkonałam sie o tym z rossim, u niego troszke dluzej to trwało,ale oboje sie w miare szybko obudzilismy. Nie wiem,czy doszłoby do tego ,gdybym nie usłyszała wielu historii na temat anoreksji oraz odchudzania,ktore dotkneły rowniez bliskie mi osoby,co strasznie boli. Dużo rowniez o tym czytalam,u lekarza nie bylam,ale [...]
Jedna wielka bzdura, A6W nie skutkuje. Jedną zaletą tego treningu jest porządne wzmocnienie mięśni brzucha, lecz rzeźby tym nie zrobisz, chyba, że Twoja dieta będzie się składać z sucharków, wina i orzeszków ziemnych. Testowałem trening 2x, wytrzymałem do końca / efekty nie takie jak się spodziewałem podsumowując = nie polecam
1Czy 2,4k kalorii jest odpowiednie ? Wg artu i Twoich zapotrzebowań...nie sugeruj się tutaj do końca Nami 2Jeżeli chce robić interwały tabace, albo bieganie to ile muszę dodać kcal w ten dzień? Nie było o tym w arcie? Wg mnie nie dodawać kcal ale tak j.w nie sugeruj się tylko Nami 3Czy te warzywa mogę zamienić na zestaw witamin i minerałów z [...]
dzięki jendker3 - może po miesiącu treningu wpiszę wymiary - teraz to masakra (chociaż z drugiej strony gdyby teraz wrzucić, to możnaby po jakimś czasie sprawdzić jak się zmieniło :) KOTC - dzięki za info. Tak jak pisałem - na razie pójdę za Twoją radą i odpuszczę sobie suple - dopiero za jakiś czas. Piszesz, że zestaw za mocny jak na piczątek... [...]
ja jeszcze w nic nie przy***ałem ale nie zawsze wszystko wychodzi;) ale nie uważam że zupełnie nic nie umiem;) daj mi Twoja bete na 1 dzień to ci pokaże jak to sie robi z tylnim napędem;) pozatym na śniegu jest to bardzo łatwe bo predkości nie muszą być duże ale na normalmym suchym asfalcie już nie jest tak łatwo.... jak chcesz iizziikk to mam [...]
LeBeouf- do kogo twoja wypowiedź...??? Stała, ciągła dawka kreatyny powinna być w dawce 0,03g na kg masy ciała:) i czy ja mówiłem że nie jest ona przebadana??:) chciałem powiedzieć że sam ją przebadałem z moimi kolegami:) i powiem że jednak jakby skutków ubocznych nie widać lecz obciąża ona nerki,to stwierdzenie wyszło po przebadaniu [...]
Zeby nie było bedzie bardzo MIŁO !%%% suplexxx-vokal.kom.pl %-)
