twoja

. Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

ja NA RAZIE samotny wojownik :D ale niedlugo planuje załozyc sqad :D a własnie jak sie nazywa Twoja ekipa a jak przeciwnicy ? :D

qrde wogole mi teraz nie chce wchodzic twoja stronka... co wejde to jest ten magiczny napis "Przykro nam ale godzinny transfer na serwerze został przekroczony" czy cos takiego wnerwia mnie to juz z deka

Yarek ja pracuje w caffe a czesto jest pusto wiec mam 2MegaBity dla siebie twoja neo to 3 razy mniej. No a ja sobie robie mala przerwe bo wszystko mnie boli wszedzie doslownie wiec przez najblizsze dni bedzie melanzowanie i to ostre

DUDEK - jestem za, bede takze czekał na Twoją rozpiske...

[...] serii po 25 powtórzeń.5 serii-to pompki o wąskim rozstawie rąk tak na wysokości barków i drugie 5 serii-to pompki o szerokim rozstawie rąk-te wpływają na rozrost klaty w szerz i jednocześnie na jej wypukłość,a te o wąskim rozstawie rąk na mięśnie klatki w okolicy mostka.Po takim treningu twoja klata za jakiś czas nabierze solidnego kształtu!!

Zgodnie z Twoją radą zaopatrzyłem się w "bryle" i poprosiłem,żeby ktoś przeczytał mi to co napisałeś.Od dzisiaj zaczynam robić codziennie pompki w ilości polecanej przez Ciebie.Może dzięki Twoim "złotym radom" moja klatka piersiowa,której nie udało mi się rozwinąć przez osiem lat intensywnych treningów,niejednokrotnie z [...]

...Każdy ma jednak prawo do własnej oceny... pitbull61 masz rację :) dziękujemy za Twoją

Herkules13 a czy twoja ciekawośc ma jakieś uzasadnienie praktyczne? chcesz cos zmienić w moim życiu hehe?

nexus.."jestes kobietą, wszak nie wyglądasz na takową" To dla Ciebie..teraz czekam na Twoja fotkę.. powal mnie swoją bardzo męska jak mniemam fizjonomią

hehe spox tak z ciekawosci sie pytalem :P a ta twoja sisi tez cwiczy jak ty:>? ;p a PMO to Przyszły Mister Olympia :D hehehe

... Twoja wypowiedź jest nieco dwuznaczna,obawiam się że wyjaśnienie dotyczące owego siniaka nic nie pomoże,a może nawet jeszcze bardziej zagmatwa sprawę hehe ale zaryzykuję chodzi o siniaka na kolanie,a właściwie to o bliznę bo zbyt gwałtownym kontakcie z asfaltem..śmigałam na rowerze.. życie..

Na moje oko klata kuleje delkiatnie . Ciezko ocenic twoją sylwetke po takich zdj .

stary jak dla mnie jest za***iscie metamorfoza no i twoja sylewtka dla mnie fantastyczne.. jedynie do czego mogl bym sie przyczepic to plecy moglyby byc bardziej wyrzezbione ale i tak jest bardzo dobrze

moze i owca na pastwisku, ale to juz nie Twoja sprawa. Nie probuje siebie kreowac na gangstera ogolonego na lyso, bo nie marze o tym zeby widziec strach w oczach przypadkowo spotkanej babci na ulicy. co do obecnego tygodnia treningowego to robie to co do tej pory z tym ze zmniejszylem znacznie obciazenie, robie ruchy bardzo wolne- ok. 4-5s. [...]

Głodziu ,a co na to Twoja żona ? bo z tego co widze w profilu to masz napisane ,ze juz zonaty. Bo z informacji jakie mam to zony takich kulturystow czesto robia problemy, a jak jest u Ciebie ? PZDR

siema, Maciek jak znajdziesz chwile czasu to mogłybys tu skrobnac jak wyglada teraz twoja dieta, z tymi 50 gramami wegli po treningu

no zle to wyglada,zdrowa dieta to zdrowe tluszcze,zlozone wegle i w kazdym posilku minimum 20g pelnowartociowego bialka,do tego produkty jak naj mniej przetworzone,a twoja dieta grozi niestety jo-jo

no ja jestem ,spokojnie nie schodz na 1000kcal,tylko powiedz jak wyglada twoja dieta 2000 kcal?

Spokojnie, popierwsze dieta twoja jest zla nie tylko wazne co jesz ale tez ile(zadne biale pieczywo i batoniki),takie wachania to roznica poziomu glikogenu i wody.Spozywaj 1600kcal z :jajek,ryb,miesa,sera chudego,oliwy zoliwek,oleju lnianego,orzechow i nasion,warzyw,kasz,ryzu,owocow.Zadnych batonikow oki Wszystko podziel na 5 posilkow i duzo [...]