[...] w srodku smakuje o niebo lepiej ale taka ilosc dzemu rekompensuje ta strate tak sie zastanawiam czy na tej swojej redukcji niezmienic troche planu treningowego czy to by na dobre niewyszlo jak bym zmniejszyl ciezary a dal wieksza ilosc powt od 10-15 i przerwy po 30- 1 min miedzy seriami jak by byla twoja rada jako starego wyjadacza treningowego?
tQx mam forum dla Ciebie: http://www.radiomaryja.fora.pl/ tutaj na pewno znajdziesz coś dla siebie bo na sfd za Twoja obecnoscią chyba nikt nie przepada. Może jakiś mod Ci to bardziej przetłumaczy.
s.m.p.a widze że lubisz sie wywyższać. Po te jest to forum żeby zadawać pytania. Wstawiłem sylwetke tego aktora bo taka mi się podoba, jakby mi się podobała twoja to bym ją wstawił. Zmieniony przez - Michal6000 w dniu 2010-08-11 22:24:21
[...] która odstaje) już od dawna to planowałem,ale Mikołaj mnie jakos namawiał żeby tego nie robić,teraz po ostatniej masie kiedy było 63cm nie chce tego samego. I chce poznać twoja opinie (prosze o obiektywna ) i moze o jakies rady,po prostu nie chce wiekszych nog i nie bardzo wiem co zrobić. Micha: 1 posiłek: owsiane + białko 2 posiłek: 3x [...]
[...] Jak by było odwrotnie - Najman gra rolę złego chłopca o niewyparzonej gębie to było by odwrotnie. <np. jakaś prowokacja na konferencji prasowej, Najman by powiedział coś w stylu "przeleciałem ci zonę, teraz twoja kolej", a Saleta by się na niego rzucił z pięściami....To był przez to niezły huczek na pudelkach i kozaczkach>
Temat artykułu - Trailer-KSW 14 Twoja wypowiedź: ---------- http://www.fight24.pl/nowy-trailer-ksw-14-dzien-sadu/ według mnie światowy poziom,zayebisty Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2010-08-11 21:50:04 ---------- To zawierał mój post,a powodem skosowania go był 4 punkt regulaminu czyli-"Zaśmiecania" działów informacjami nie związanymi z ich [...]
No i ruszam z obiecanymi przed weekendem premierami - na pierwszy rzut NOWA brama do domowej siłki z linii Kelton HEAVY - model HM1. Jest tu dużo rozwiązań z modelu profesjonalnego PMS2 a oto co na Was czeka w super atrakcyjnej cenie - 1099 PLN + transport 99 PLN: Super wytrzymała, w całości spawana konstrukcja z profilu 80x60x2 mm. 250 KILOGRAMÓW [...]
Najlepsze sa zrodla bialka szybkowchlanialnego o malej zawartosci tluszczu, czyli wolowina, piers z kurczaka/indyka, ryby. Zalezy jakie leki bierzesz. Niektore bierze sie na pusty zoladek a inne do posilku. Blonnika na pewno nie nalezy zmniejszac ponizej zalecanej wartosci, czyli 25-50g dziennie. Ciezko powiedziec, dlaczego Cie boli glowa. Raczej [...]
Pierwszy raz z koksem miałem 10 lat temu, a co do twoich wypowiedzi to chodziło mi o dział doping, w którym żadna twoja wypowiedź nie była wartościowa i wnosząca cokolwiek do tematu. Tutaj też piszesz pierdoły, a nie masz pojęcia żadnego.
nie przesadzaj hubert Nie przesadzam. Twoja redukcja, miej pretensje do siebie gdy przestanie lecieć. wiesz w pasie sporo zgubilem bo przed mialem 104 z tego co pamietam a teraz mam 94 wiec 10cm z brzucha poszlo. Tylko sie cieszyć ale nie oczekuj że dalej będzie tak leciało przy takiej misce no to mam zamiast jogurtu wziac kawalek schabu i do [...]
ale zaj***ł w wieku 13 lat, bo masę chce o kur.. leże jestem załamany Twoim postępowaniem starczy ironii (jeśli wiesz co to znaczy) Masz 13 lat, twoja gospodarka hormonalna jest nie ustabilizowana zresztą jak cały Twój organizm, człowieku do 18 lat może być tak że będziesz ważył 90kg.. ale ze sterydami pojechałeś.. PS: lekarz Ci pozwolił w [...]
bob patrząc na Twoją dietę sugerowałbym dodanie większej ilości białka do posiłku nr.1 i 2. W pierwszym mógłbyś zwiększyć ilość białek jaj spokojnie do 6, próbowałeś kiedyś omleta z owsianych??W drugim posiłku tego tuńczyka też nie ma za wiele, więc albo zwiększ gramature albo dodaj np. szejka białkowego. Kolejny szejk po treningu i powinno być [...]
1200 kcal to zużywa babcia robiąc w domu herbatę, a Ty przy takiej kaloryczności chcesz ćwiczyć Z tego co mówisz to lekko potrzeba Ci 2000. Poza tym nie masz w ogóle węgli, a i tłuszczy praktycznie 0, więc skąd organizm ma czerpać energię na wszystkie przemiany biochemiczne, które w nim zachodzą? No i 0 warzyw... oj tragiczna ta Twoja 'dieta'. [...]
"nie wiem skad jest tylu gosci na tym forum co przy wzrosccie >180 i wadze ok 70 kg maja po 37-9 w lapie? dla mnie taka waga przy tym wzroscie to male szanse na taka lapke" Dzięki, Twoja wypowiedź pomogła mi wybrać z pośród 2 gainerów, jesteś nie zastąpiony. Dziękuje innym za rady. Niestety chyba jednak wybiorę opcje [...]
nikt na żadnym kursie nie powie Ci żeby wchodzić gdziekolwiek z palcem na spuście... sprawa jest troche zawiła. wystarczy potknac się minimalny ruch palcem może spowodować oddanie strzału. identycznie gdy się czegoś przestraszysz np. w nocy. Nerwy płatają figla a to tylko kilka milimetrów ruchu palcem na bojowo funkcjonariusze AT i innych [...]
Hubert/jesienno - zimowa masa
