Ad. A z racji dość wysokiego wzrostu (185 cm) przysiady z zachowaniem pełnej kontroli nad dobrą techniką nie są dla mnie łatwą sprawą dlatego pozostanę przy ćwiczeniachna nogi z wykorzystaniem maszyn. co do wyciskania z klatki to myśle, że barki owszem możemy traktować jako małą grupę mieśniową ale że jest ona dla mnie dość istotna i w moim [...]
"Ja *******ę, człowieku, nie widzisz, że dokładnie w taki sposób widzisz swoją wersję JKD. Zasady JKF nakazują uderzać tak, a nie inaczej, wiec kolesie z koncepcji są be, bo robią inaczej. Cytowano Ci wielokrotnie BL, który twierdzi, że JKD to samodzielne kombinowanie, a nie trzymanie się jakiegoś kanonu. A Ty trzymasz się kanonu jak pijany [...]
"Sztuki walki łączą ludzi, jak widać z Michałem jest inaczej... Jest to przykre" Jest to przykre, ze Was nie lacza. Bo Was jedynie laczy poklepywanie sie po plecach. ;) Jetlit, sadze ze Twoja wypowiedz moze zostac skasowana bo Twoja wypowiedz nie jest na reke, pewnym osobom tu na forum. ;) Michał napisałem co o tym sądzę. Nas akurat [...]
"Sztuki walki łączą ludzi, jak widać z Michałem jest inaczej... Jest to przykre" Jest to przykre, ze Was nie lacza. Bo Was jedynie laczy poklepywanie sie po plecach. ;) Jetlit, sadze ze Twoja wypowiedz moze zostac skasowana bo Twoja wypowiedz nie jest na reke, pewnym osobom tu na forum. ;) Kopt, czas to marnuje piszac z Wami. W cios jest [...]
Michale, nie stawiam na Scorpiona dlatego, że go znam. Nie ma też nic do rzeczy fakt, że każdy kto go zna, wie, że to urodzony fighter. Byli i tacy, którym się odechciewało walki zanim się zaczęła. Stawiam na Scorpiona przede wszystkim dlatego, że zobaczyłem po raz pierwszy Twój film i szczęka mi opadła. Nie gniewaj się o to co powiem, ale chcę [...]
Odniesienia JKD to anatomii i praw fizyki nie maja nic wspolnego z odniesieniami BJJ i Aikido. Co do kopniecia kolanem z naciagnieciem, to nie tylko ludzi z MT tak uderzaja. Tak samo dzieje sie jak robisz np. lap sao albo gdy przeciwnik robi krok a Ty w tym czasie ruszasz z sila na sile z ciosem. W MT jest mocne kopniecie po luku, ale Bruce [...]
"Michał nie będę specjalnie szukać wszystkiego co napisałeś przez ten czas. Bo tu akurat muszę przyznać że w kserowaniu mistrzem jesteś. A do pisania głupot jesteś pierwszy. Temat - Brodnica wyjazd pierwsza strona, napisałem czekamy na Twoją deklarację i co odpisałeś? Wkleiłeś między innymi list Stefana na swój temat to obrazuje jaki [...]
Michał nie będę specjalnie szukać wszystkiego co napisałeś przez ten czas. Bo tu akurat muszę przyznać że w kserowaniu mistrzem jesteś. A do pisania głupot jesteś pierwszy. Temat - Brodnica wyjazd pierwsza strona, napisałem czekamy na Twoją deklarację i co odpisałeś? Wkleiłeś między innymi list Stefana na swój temat to obrazuje jaki konkretny [...]
HURRRRAAA!!! TAK! CIĘŻAR ROBOCZY(CR) JEST RÓŻNY W ZALEŻNOŚCI OD LICZBY POWTÓRZEŃ ZAPLANOWANYCH NA DANY DZIEŃ:D przykłady ciężarów robczych w pierwszym mikrocyklu nprzedstawione na wyciskaniu leżąc gdzie ciężar maksymalny(CM) to 80kg: "15" 40kg(50%CM)*15 -> to jest powinna być Twoja ostatnia seria w tym ćwiczeniu na "15", [...]
[...] i dopiero wtedy zaczniesz sie o nich wypowiadać. Bo narazie po tym co piszesz, to to czym się kierujesz przy kupnie odżywek to tylko cena, a nie zawartość. Wydaje mi się że twoja wiedza o suplementach diety i odżywkach jest mniejsza od mojej 5-letniej siostry!:) Jeżeli chcesz mieć dobre odżywki to musisz za nie zapłacic i nie porównuj nas do [...]
Patrząc na Twój plan zastanawiam się, czy to prowokacja:D Twój staż wskazuje na to, że w obwodowe raczej się nie powinieneś już bawić, ale sam fakt w jaki sposób ten plan jest napisany świadczy o tym, że Twoja wiedza jest niewielka, więc jeżeli w podobny sposób ćwiczyłeś przez te 1.5 roku to lepiej zrób najprostsze FBW:)
chlopcze... twoj bunt wobec systemu, to twoja sprawa,i twoj problem. wszyscy rowno zgadzaja sie ze soba,ze koks szkodzi,i jeden sobie zaburzy homeostaze, inny rozwali organy wewnetrzne. to fakt. a ze nikt nie pisze ? watpie by ktos na ojomie,czy na wuzku,patrzac w oczy placzacej matki/zony/czy dzieci, wbijal sie na fora kulturystyczne i napinal [...]
Idź na trening. Już sama rozgrzewka da Ci w kość a trening poprawi Twoją kondycje i zwinność. Tam też masz pompki i brzuszki a jak Ci będzie mało to w domu też można ćwiczyć i argument brak czasu jest co najmniej śmieszny.
nie jestem pewien czy orzecy wloskie to najlpesze zordlo O3 choc w 100g jest ich ~9g to jednak brak EPA i DHA a konwersja do nich nastepuje w stosunku ~2% (zaleznie od warunkow) w Twojej porcji ~2g wiec ... ale w posilku ktory omawiasz swietnie sie moge sprawdzic - syca ladnie a Twoja porcja ma ~4 g ~ww (z czego ~2g to blonnik)
Ted Wong JKD vs Bruce Lee JKD
