twoja

Widzisz, a to bardzo istotne. Zacznijmy w takim razie od pocżatku. Jak się przedstawia teraz Twoja aktywność i czy mogłabyś/chciałabyś coś dodać? Policzymy raz jszcze dokładnie zapotrzebowanie i rozłożymy udział makroskładników :)

"Widzę, że Twoja argumentacja opiera się na argumencie 'ja lubię'... fajnie " No coment ;P "Batman osiągnął więcej niż Akira..." Jako seria - tak. A trzeba wziąć pod uwagę ze Akira to jeden tytuł, a nie cała seria, w Batmanie były dobre zeszyty i bardzo marne. Podobnie jest z Thorgalem, biorąc tylko jeden zeszyt do ręki, można [...]

Batman osiągnął więcej niż Akira... Widzę, że Twoja argumentacja opiera się na argumencie 'ja lubię'... fajnie

siema jak wyglada obecnie twoja dieta jaka ilosc kcal jakie ilosci btw? robisz juz mase?jaka czetotliowsc treningow? pzdr.

Nie wiem czy jest sens kupować kreatynę na redukcję i do grania w piłkę.No ale Twoja kasa

prezes1111 z twoja wiedza to najlepiej nic. ale jak chcesz to dokup mono, bo z tego co wybrales cyklu nie zrobisz.

powaznie to jak cie cos boli po 2 tyg przerwie to sie idzie do lekarza i tyle chcesz sobei bidy naklepac twoja sprawa.

Jasne Mogę liczyć na Twoją pomoc przy kolejnym planie treningowym? Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-08-17 12:04:54

Nie chce mi sie szukac tego postu bo na telefonie smigam po necie...future pisal o tych ladowanich nawet co 4dni tylko odnosnie tuiszczowek wtedy czy low carb tez? Diete mam praktcznie identyczna jak twoja.

O cholera, musiało boleć jak patrzę na Twoją kończynę Współczuje Jeśli chodzi o aero, to ja też tak błądzę w okolicach 40 minut i nie zbiera mi się do przekraczania tego czasu Ale interes z orzechami! Też tak chce! Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-08-17 11:34:40

wiesz ze mam taki sam dylemat jak Ty hehe ale jak patrze na Twoja chwile prawdy to mi sie odechciewa robic tego bo takie efekty to moge miec po samym testoosteronie jak Ci "wielcy" po tych wynalazkach Zmieniony przez - lukeduke w dniu 2010-08-17 11:29:23

[...] winem. Duzo nie trzeba bylo tego przyprawiac ani wymyslnie ozdabiac bo bylo pyszne samo w sobie, ale tak narodowa kuchnai zadnego kraju nie powstala! powstala dzieki temu ze twoja pra pra pra babcia, zeby twoj pra pra dziadek nie rzygal juz ryzem z grzybami i kapusta, wziela zmieszlaa rzy z grzybami, doprawila i zawinela w kapuste i tak powstal [...]

Zrezygnować z treningu na wyskok a dać za to na nogi jakieś ćwiczenia typu przysiady/wykrok dosiezny który też powienien poprawić twoją skocznośc. Pzdro

Poza tym praktycznie brak źródeł białka. Dodawaj jak najszybciej kalorii, bo sobie krzywdę zrobisz w młodym wieku. Będziesz jeść zdrowo, a hormony które teraz działają na Twoją korzyść pomogą Ci, abyś oponkę zgubiła.

mam tylko stare hantelki po 2,5 kg Viren sory ale niezabardzo rozumiem twoja wypowiedz mógłbys prosze wytłumaczyc tak bardziej dla osoby ciemnej jak ja

[...] zasadniczego elementu - korekcji i poprawiania błędów. DM jest od tego jeżeli nie masz z kim ćwiczyć lub nie chcesz, lub chcesz wzmocnić ciosy albo szybkość. I tu wychodzi twoja gramatyka jeżeli nie znasz nazw to nic nie otworzysz, możesz mieć płyty możesz robić notatki tak jak robiliśmy u Ma...a. Jeżeli ćwiczysz dla siebie możesz nic nie robić [...]

Siwykrk- baranem to jesteś ty dzieciaku, nawet 1/3 cieżarów nie podniesiesz tyle co ja więc nie komentuj nawet w tym temacie Buczach- możesz mi wytłumaczyć jakie to położenie wertykalne i horyzontalne? napisz jak z twoją łapą dlaczego niepowróci do sprawności ?? Zmieniony przez - zezowaty85 w dniu 2010-08-17 09:03:13

pasterzu co do treningu nie mam zastrzeżeń,wszystko jest ok.tak więc jeśli przy obecnej diecie podlewa Cię tłuszczem a waga mimo to nie idzie do przodu sugerowałbym wprowadzenie kilku zmian. Prawdopodobnie masz mega wolną przemianę materii dlatego w trakcie budowania masy mięśniowej musisz być szczególnie ostrożny ze zwiększaniem ilości ww i [...]

Nie będę ukrywał, twoja sylwetka jest wręcz dla mnie wzorem Możesz mieć świadomość że jestem autorytetem dla 16 latka .

ale ta lawka to nie jest ta twoja ma inną konstrukcje