Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
hahaha chłopie weź... to Twoje ciało i Twoja decyzja i Twoje priorytety, Ty powinieneś wiedzieć czego chcesz.. jak chesz się ostro przypakwoać to rób masę, jak chesz jakoś wyglądać to zredukuj chwilę żeby mieć jakieś podstawy, popatrz sobie na moje zdj w opisie na dole mojej wypowiedzi, walnąłem sobie 3 miesięczną redukcję mimo że ogólnie poza [...]
Misiu pytanie takie jak wygloda Twoja seria wlasciwa tz bo przeczytalem caly post i wynika ze np klatke robie tak 8powt potem 12-15 glebokich wdechow 4 powt znnowu wdechy 2 powt i trzymam 30 sek ciezar z rekami wyprostowanymi. Czy wlasnie tak robisz ja tak dzis zrobilem i masakra pytanie ajk tos ei ma do innych grup meisniowych?
Przy tej ilosci kal na Twoja wage powinienies na zarciu wiecej przytyc samym nie mowiac juz na soku. Cos mi sie wydaje ze albo jakas sciemka albo sok faktycznie fak albo zarcie fak
[...] w calym bledow w diecie, regeneracji, treningu itd, bo nie moze przyjac do swiadomosci, ze akurat moglem miec wy***ke, a moze nie mam zobaczymy jak wejde na superke. A twoja wypowiedz mi sie podoba bo moze byc tak jak mowisz, ze to na mnie nie dziala a meta mnie ruszy dopiero, moze mam bardzo wysoki naturalny poziom testa i te troche z [...]
Dziękuję bardzo <3 Ta Twoja owsianka tak przepysznie wygląda, że nie dziwię się, że tyle osób się Ciebie o nią pyta :-D Ja zawsze jadłam owsiankę, że po prostu płatki zalewałam wrzątkiem, po pewnym czasie dodawałam odżywkę, owoce, orzechy i już, ale ten Twój sposób muszę wypróbować, bo wydaje się naprawdę ciekawy :-)
Owszem. Zgadzam się z Tobą i domyślałam się że taka będzie Twoja odpowiedź. Na daną chwilę chcę się nacieszyć jedzeniem na keto. Nie jadłam wcześniej takich rzeczy bardzooooo długo, więc wrzucam je często do rozpiski. Co do HDL i LDL... myśle że jest jeszcze trochę za wcześnie, aby robić badania... (tak jak wspomniałam, minął dopiero tydzień), a [...]
_Knife_ o treningu pogadaj z puma666 znajdziesz go w dziale dla zaawansowachych jesli ci sie nie podoba twoja sprawa.. junior__23Nie nie cwicze i niech cie nie obchodzi dla czego
napisalem przeciez - czytajcie LUDZIE UWAŻNIE, ze widzialem projekt, to nie oznacza iz te plakaty mam, zebym teraz wstawial zdjecia, czy cos, nie wiem w ogole czy beda jakies nowe wzory dtukowane, itd. jak cos na pewno o tym napiszemy w tym dziale, a co do tego, czy jak ktos wysłał kiedys dane -czy otrzyma plakat, jak pełne dane były wyslane na [...]
Nie to abym nie wierzył.....Ale tak k*********nei wygladal lapa 43 przy 1,7m wzrostu .... Panie Fighter.....Kim była twoja matka i jak zarabiala na życie nas nie interesuje....Wiec luzuj poślady
moim zdaniem postęp jest bardzo ładny. Barki mi sie nie podobają i triceps. Przydala by sie rzezba, ale jak juz powiedzial zaczysz sie rzezbic wieć bdb Pokaz tez plecy. Bo akurat tego nie pokazałes Apropo tego 43 to tez mi sie troche nie chce wiezyc, bez obrazy, moze poprostu zle cos zmiezyłes? (sam kiedys miałem 39, zle spojrzałem, i myslalem [...]
nie no juz z tym 45 nie przesadzaj. 43 moze byc, trzeba brac pod uwage ze rzezby na lapie praktycznie nie masz, wiec efekt optyczny jest bardzo kiepski ale tak jak jeden kolega wczesniej zauwazyl, brak zdjec plecow, tez bym chcial zobaczyc jak to wyglada. Jesli chodz i o typ budowy to poszukaj bo byly juz takie tamety z dokladnie opisanym [...]
jezeli chodzi o typ budowy to tak dziwnie jakby najpier ekto a teraz mezo-edno, mozliwe ze efekt taki bo tak jak ktos pisal juz duzo wody dziwnie naszlo ale to juz twoja sprawa (wiecie o co cho). co do wygladu to klata moze byc, reka mi sie nie podoba, barki takie sobie byly by good gdyby lepszy boczny akton, ciekawe jak plecka i tyl barku, no [...]
sory ze post po poscie ale prosze http://www.sfd.pl/Hubby_fotki_P%2ES%2E_MICZ_%26lt%3B3_%25%2D_-t388614.html kolega 10 centow od ciebie wyzszy i cent na rece wiekszy - masywna reka, mowisz ze twoja tez jest masywna... teraz sobie sam odpowiedz czy sie nie pomyliles w mierzyniu i na inny pytania tez... o!
aha jeszcze jedno bo niedokonczylem. "niewidac co tam ma" to powie twoja dupa kolezankom jak zdejmiesz przed nia spodnie. a jak chcesz zobaczyc faldy tluszczu i wiszacy triceps(niewiem ocb) to idz do taty, mozesz mu jeszcze powiedziec zeby pana galarete zrobil. pozdrowienia
[...] " obrazasz polowe tego forum bo wiekszosc ludzi wyglada robiac mase jak ja lub nawet bardziej tlusto, do tego jezeli nawet bym sie kul (klul ahah) to moja sprawa nie twoja, ja nie wnikam w to ze codzienni rano stajesz przed lustrem i mowisz ale ty jestes wielki i wspanialy... do tego ci napisze ze niewiem czy cos bede leczyl czy nie za 15 [...]
Pompki vs. Przysiady
