[...] żeby to j**itnie klepało ale to już taki los he he o widzę , że mi kolega ładnie rozpisał co można sobie z oxą dołożyć żeby było mega p******nięcie poszperam popytam i sobie ustalę ile i co i ta twoja rozpiska zaiste mi się przyda na pewno dzięki kolego za zainteresowanie i pomoc pozdrawiam Zmieniony przez - pmacieja w dniu 2011-12-26 15:27:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To ostatni mój post w tej zbędnej dyskusji: A wiec 10 pompkami się rozgrzeje ? Mozna wydłużac faze negatywna i rekompensowac tym brak obciazenia A kto powiedział o 10 pompkach na rozgrzewkę ? Wydłuzeniem fazy negatywnej nie zrekompensujesz w takim stopniu brak obciążenia i nie będziesz tego robił w nieskonczoność. Słyszałeś o rampie i czemu [...]
Ciężko jest trenować w domu, pisaliśmy o tym wielekotnie na forum. Trener musi mieć nadzór nad Twoją techniką, sposobem wykonywania ćwiczeń itp. Są rózne "kursy" internetowe, ale to ściema i gra nie warta świeczki, skupiaj się ew. tak jak do tej pory na kształtowaniu swojej ogólnej formy.
I tak mu nie odpowiedziałeś na pytanie, jak już musiałeś to skomentować to mogłeś sensownie odpisać. Zibi - pewnie, że można, nikt Ci nie zabroni, a za późno nigdy nie jest. Starsi też zaczynali. Kariery zawodniczej to nie zrobisz, ale może się to stać Twoją nową pasją i ważną częścią życia. Ale następnym razem to nie odkopuj takich staroci. No i [...]
Crazy_Thug Masz cos z klawiatora czy glowa? i ze to niby ta twoja kultura? buahahaha. nie rozsmieszaj mnie. zacznij od siebie potem poprawiaj innych. co do pomocy na foum to kto chce to pomaga. kazdy robi to dobrowolnie. mialem sie wypowiedziec w tym temacie w zupelnie innym kontekscie niz to wyszlo no ale po tym wszystkim chyba sam rozumiesz;) [...]
sportowa i wielofunkcyjna pani domu hehe :-) A tak poza tym w ramach dokształcania i zdobywania wiedzy przeczytałam cały Twój wątek i dowiedziałam się kilku fajnych rzeczy. A jak zobaczyłam Twoje wypieki, to mnie zmotywowało, żeby w końcu kupić sobie formę do pieczenia, żebym też mogła zajadać takie pyszności, a gotować uwielbiam jak mało kto [...]
[...] nowych kucharzy, mechanikow itd z azji, ktorzy po konczeniu szkoly chvja i tak umieli i wsiadali za kolko taksowki (na czym tez swoja droga sie slabo znajda %-) ) i niestety twoja kat E tez mozesz sobie dupe podetrzec i temu nawet kult nie zaprzeczy, wszelkie uprawnienia ida sie czesac, to tak aporpos pytania "czy oni tam inaczej programuja", a [...]
Tytus możesz albo posłuchać, co mówią do ciebie bardziej doświadczeni ludzie, albo dalej twierdzić że ta twoja klatka jest najważniejsza. Tymi twoimi rozważaniami o 3-4 ćwiczeniach na klatke do niczego nie dojdziesz. Chcesz ćwiczyć tak, aby były z tego efekty? 1 ćwiczenie na klatkę w czasie treningu, 3x w tygodniu ten trening robisz. Albo możesz [...]
[...] Zaczynasz niegrzecznie, wiec nie mam za duzo szacunku do ciebie Wszystko jest czarno na bialym na realestates.com.au i innych wyszukiwarkach, wystarczy wrzucic w filtr "up to 300$" zeby zobaczyc jakie luksusy mozna tam TERAZ dostac za te pieniadze To tak dla innych, ktorzy by sie dali nabrac na ta twoja gadke, bo ciebie nie zamierzam przekonywac
wiesz chodzi o to, ze jedzac na oko nie masz pewnosci czy dostarczasz odpowidnie ilosci tego czego twoj organizm potrzebuje. bez diety zaczynajac cwiczyc jasne, ze mozna cos zrobic. ale tak jak pokazuje twoja waga, treningi zjadly 8kg energii z twojego ciala. dojdziesz do momentu gdzie wszystko stanie w miejscu lub zacznie sie cofac
Nie twoja sprawa jestem akurat w takim klubie gdzie zdania są podzielone z tą siłą a trener ma purpurowy pas a purpura to nie czarny... Oczekuję zdania od kogoś lepszego
Człowieku ta sylwetka jest idealna,dąże do takiej. Siła,szybkość,sprawność - to są atuty. chociaż sylwetki kulturystów typu Arnold też robią na mnie wrażenie. naprawdę Paweł jesteś moim motywatorem i olewaj takie dziecinne podcinki w twoją stronę. najwięcej mówią Ci ktorzy nie odróżniają hantli od widelca. Jak tam po świętach ? pojadłeś? [...]
Ludi wydaje mi się właśnie że duzo do obwodu ramienia daje mi właśnie triceps.Byc może też dlatego bo wydaje mi sie że jak zaczynałem trenowac to np wyciskanie na klate robiłęm bardzie tricepsami. prz dzięki;-) przedramie zawsze było słabe i teraz się zastanawiam czy na prawdę ruszyło czy to tylko kwestia zdj... ale wczoraj znajomy (bardzo rzadko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki że mi się tez oberwało %-) I jakąś styczność mam, bywało że widziałem siłownie przez okno %-) Tak na poważnie, to wiedziałem że uparty to uparty, bez epitetów ;) A więc co zrobisz to Twoja sprawa, w zasadzie nie interesuję mnie to, moich rad wysłuchałeś, dokładniej to je wyczytałeś, co zrobisz Twoja sprawa. Zmieniony przez - peepeek w [...]
Kociszcze- koniec wykrętów!
