Jeśli jeszcze możesz oddychać przez nos kup Cirrus i łyknij 2tbl. Przegotowaną wodę (letnią) do szklanki i wsyp łyżeczkę soli i zamieszaj, przelej do głębokiego naczynia i wciągnij wodę do każdej dziurki po 2-3 razy. Jeśli choróbsko się nie rozwinęło na dobre powinno pomóc, jeśli jednak już za późno jest i nie możesz swobodnie oddychać przez nos [...]
[...] przybloku pomagając sobie krzesłem i powtórz ćwiczenie. Powtórz 5 razy. Zrób 2-3 serie opuszczeń z przerwami po 5 minut między seriami. Zobaczysz jak szybko wzrośnie twoja siła. Wówczas przejdź do typowego podciągania. * Jeżeli już się podciągasz ale brak Ci sił aby wykonać 5 pełnych serii (albo w ostatnich 2-3 seriach podciągasz się [...]
Nie,to Ty wypisujesz bzdury. Masz badania,które potwierdzają Twoją teorię? Bo takie,które potwierdzają teorię Kradama już były w tym dziale. Dowiedz się najpierw czegoś o urazach i anatomii,a potem dyskutuj. Bo w przeciwnym razie dyskusja z Tobą nie ma sensu.
hehehe widze ze Twoja wiedza jest zerowa praktycznie i obiegowa.To tak jakbys twierdzil ze 60 letnia kobieta majaca osteporoze jak bedzie pila duzo mleka to sobie wzmocni kosci tak??
hehehe widze ze Twoja wiedza jest zerowa praktycznie i obiegowa.To tak jakbys twierdzil ze 60 letnia kobieta majaca osteporoze jak bedzie pila duzo mleka to sobie wzmocni kosci tak?? to ty tak napisales, wiec to swiadczy o twojej inteligencji i szczątkowej wiedzy, wyksztalcenia w kierunku medycznym albo żywieniowym chyba niemasz, a jesli masz to [...]
[...] pozycji przybloku pomagając sobie krzesłem i powtórz ćwiczenie. Powtórz 5 razy. Zrób 2-3 serie opuszczeń z przerwami po 5 minut między seriami. Zobaczysz jak szybko wzrośnie twoja siła. Wówczas przejdź do typowego podciągania. * Jeżeli już się podciągasz ale brak Ci sił aby wykonać 5 pełnych serii (albo w ostatnich 2-3 seriach podciągasz się [...]
[...] z dyni, slonecznik, orzechy wloskie, migdaly.. (zalezy jak stoisz z kasa migdaly i przechy to przy zjadanych ilosciach spory koszt pestki i slonecznik to tania rzecz.. twoja decyzja) mozesz sobie rownie dobrze kupic bialko WPC smakowe lub naturalne.. to najlepiej przyswajalne bialeczko jakie mozna jesc. pzreanalizuj to wszystko i uloz [...]
to czy on jest mily czy nie, to juz nie twoja sparawa kobieto... przede wszystkim chlopak raczej sie zna na tym duuuuzo lepiej od ciebie i jak w takiej kwesti sie wypowiada to powinnas potulnie potakiwac, a nie sie obrazac zas co do tego co napisal ci margoth... to w tym jest duzo prawdy... tyle ze to takie pozbierane jest troche z tego, troche [...]
godzina twoja ostatnia krecie ****a bylem dzis kumplowi w robocie pomoc bo mnie poprosil,ale ludzie sa glupi ja perdolezeby takie rzeczy robic,szok ****a masakra ,ja za 100$ na godzine bym tego nie robil,ale ze mnie palant ze tam pojechalem, wstyd sie przyznac co ja musilem robi Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-08 01:59:55
[...] ja mam taki na stałe, tzn. na śrubach i jak robie wyciskanie francuskie to nie mogę się zbytnio do przodu przesunąć i czasem zahaczam sztangą o stojaki. 5.To już twoja decyzja 6.Wg. mnie nie 7.Mam podobne zdanie jak major15 ale jak bym kupował, to bym kupił jedynie ławke+ modlitewnik a reszte osobno. 8.Nie mam pojęcia bo mam wyciąg [...]
[...] ciężar z jakim będziesz w stanie ledwo, ledwo się podciągnąć i utrzymać podciągnięcie przez przynajmniej 2 sekundy. Jeżeli jest to np. 20 kg to twój max to twoja waga(np.60kg) + 20kg = 80kg. Czyli obciążenie np. 80% wyniesie 80 x 0,8 = 64kg. Czyli musisz dodać sobie 4 kg. Pamiętaj, że im wyższy poziom twojego wytrenowania, tym [...]
Majac do wyboru Schocka Therapy albo Massacre, myslicie ze ktos wybierze produkt Olimpa zebys sie nie zdziwil smieszne jest ze sie zachwycacie tak bardzo jeszcze bardziej smieszna jest Twoja zalosna krytyka wladowali cukry , zmniejszyli koszta produkcji, ale cena dobra jak za 25 porcji przed silownia sprzyda sie troche cena jest jaka jest , [...]
sluchaj bierz co chcesz , twoja kasa twoj wybor Shock dziala, No-Xplode dziala, No-Shotgun dziala to produkty do ktorych Olimp powinien dorownywac to sie nazywaja Pre-Workout supplements 10 gr wegli to maks w takich produktach jak dla mnie wieksza porcja to chyba zeby smak estrow zabic pytanie jakie smaki beda tej Massacry?
[...] do niedawna podobny. Maz mnie potem prawie wynosil z silowni Mam nadzieje (bez zlosliwosci), ze tobie tez da w kosc Sorry za offtopic, ale buby (skoro tu jestes ), jaka jest twoja opinia o sciaganiu drazka wyciagu gornego do karku i do klatki? Slyszalam, ze do karku moze byc kontuzjogenne? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2007-12-08 17:15:16
Tak, skalar dobrze mowi, jezeli nie masz problemow z tarczyca, to twoja przemiane materii da sie podkrecic. Jezlei uwazasz, ze ciezko ci sie chudnie MUSISZ sie skupic na diecie i dokladnie zobaczyc, co jesz, kiedy jesz i jak jesz. Wylicz wszystko dokladnie, podejdz systematycznie, licz, odejmuj i obserwuj efekty. To twoja jedyna szansa, glodowka [...]
[...] tu wypowiadajacych to amatorzy, decaplex ma 275mg, norma ma 200, 2500mg normy to koszt okolo 300zl, dla tych co maja tansze dojscia jeszcze mniej, matematyka widze nie jest twoja dobra strona chyba ze deke po **** wie ile bo dokladnie norma miligramowo jak to porownales do 2szt axio wychodzi 687zl a axio tylko 100zl mniej, tylko ile osob bije na [...]
Zerwane więzadło krzyżowe
