tv

Dzieki Tomku, staram sie cos dolozyc zeby nie bylo lipy. Plecy jeszcze kuleja ale dzialamy zeby poprawic slabe strony i miejmy nadzieje ze cos z tego bedzie. Zobaczymy jeszcze jak nogi zareaguja na to wszystko :-)) Mam cicha nadzieje ze progres bedzie widoczny i sedziowie tez to zauwaza :-)) 28.10.2018 Masa tydzien 2 DNT Dzisiaj relax pelna [...]

18.01.2019 Mini Cut tydzien 2 Jak to po dniowkach lekka drzemka, zawiozlem mloda na trening indoloczylem do zonki na silce. Plecy 1. Wioslo ze sztanga w opadzie x 4 12 - 6 2. Wyciag poziomy z drazkiem V x 4 12 - 10 3. Low row jednoracz x 4 15 - 12 4. Sciaganie drazka wyciagu pionowego x 4 14 - 7 5. Rack pull's x 4 12 - 5 W domu zaraz po treningu [...]

Wczoraj jakis zj**any dzien byl. Po nocce sie obudzilem po 13 i nie moglem spac. Zrobilem Cardio, zjadlem i zasnalem %-) Zona mnie budzila kilka razy ale nie wstalem i juz bylo za pozno na trening :-( ale widocznie taki dzien. 30.05.2019 Redukcja tydzien 1 Jako ze wolne mamy to pospalem do 11 bo znow siedzialem z zona przed Tv do pozna. Zrobilem [...]

W sobote DNT. Po lidlu zjadlem odpoczalem i uderzylismy na zakupki do Wertheim Village, takie miasteczko ******ow. Mamuska chciala a ze tam ****** Underkaq jest wiec pomyslalem ze mozna skoczyc i popatrzec. Niestety Nike factory, Puma, UA i Levis kompletna lipna, nic ciekawego nie bylo a jak bylo wszystko male niestety. Wytargalem jedne Ortalionki [...]

[...] W drodze powrotnej kupilem zonie sernika bo jest na masie wiec czasem jej cos podrzuce bo sama sie nie skusi %-) Potem chillout z nogami u gory. Drzemeczki to troche tv, jedzenie tych malych porcyjek i tak dalej. Po 18 wstalem i zaczalem szykowac miche na pierwsze dwa dnie Peak Week bo dostalem juz pierwsze wytyczne. Nie wiedzialem ze nie [...]

28.01.2021 Masa tydzien 2 Pospane bo regeneracja musi byc :-)) po wstaniu trening Core i 30min Cardio. Potem normalne zadania dnia codziennego. Popoludniu wizyta u weterynarza z psiakiem na szczepienie. 29.01.2021 Masa tydzien 2 Zarwana noc przed TV %-) a obiecalem corce ze zawioze ja do szkoly na 8:45 wiec po 4h musialem wstac. Po powrocie sie [...]

Ja mam problem z piciem w weekend. O ile w tygodniu wypijam srednio 5-7l dziennie to w weekend jak wypije 3l to jest ok. Jak kiedys popijalem browarka to na weeknd pilem duzo wiecej jak w tygodniu %-). 31.01.2021 Masa tydzien 3: Waga 98.6kg - +1,9kg Jak widac waga dosc ostro poszla do gory mimo ze nie podbijalem zarcia ale wiadomo odpalilem GH i [...]

Moim zdaniem Herman dobrze mowi bo prawda jest taka ze w sylwestrowy-popiatkowy ranek ta gale obejrzalo by te 5%widzow + moherowe berety i dzieci i efekt by byl-co oni w tej tv puszczaja choc z drugiej strony polsat to nie tv publiczna ktora ma swoje zalozenia i z zalozenia jest pro rodzinna (tvp) a vt jest brutalne nie ma watpliwosci 3 sprawa to [...]

Obli... nie moge znalezc tego treningu korekcyjnego na tv sfd...chyba wiem o jakie pajacyki chodzi ale wolalabym sie upewnic...moze w tym atlasie czwiczen jest to tez??? http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Ok mogłem bardziej sprecyzować :) Bo jednak to troche nieodpowiedzialne ze strony kuriera, jak by np jakaś babcia zamówiła sobie TV 40 cali to jak ona ma go wtachać :/?

[...] HAM po 3 razy na stronę 20 wall squats I ponieważ wczoraj nie byłam na siłowni i już do świąt nie dotrę - zrobiłam trening Earn Your Shower Zuzanny :-) http://www.bodyrock.tv/2009/11/17/workout-of-the-day-eight-exercises-drill/ Zajęło mi to 1:17:34 h. Uffff :-) Środa: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c1f1f2ff6094acfb69956bbc4adda6b.gif warzywa: pomidor [...]

"Pride jest transmitowana między innymi przez Fuji TV, ogromną sieć medialną, która jest w stanie dostarczyć sygnał telewizyjny do dowolnego kraju na świecie." www.etuner.za.pl <-- tutaj mozna sciagnac program,ktory umozliwia ogladanie kanalow sat. przez neta,przejrzysty i prosty w obsludze,jest w nim rowniez kanal: Fuji TV ,jest [...]

Witam. Dzień rozpocząłem przed 10:00. Wszamałem śniadanie, pooglądałem TV, zjadłem kolejny posiłek i wyruszyłem na zakupy. Wskoczyłem przy okazji na solar na 12 min i za pół godziny zjem posiłek przedtreningowy. Na siłownię wychodzę przed 16:00. Dziś przed treningiem wypiję drugą porcję Xpanda, a do niej łyknę 5 kapsów Glucetylu, 2 kapsy Caffeine [...]

Witajcie. Większość niedzieli poświęciłem dziś na czytanie "Lalki". Przeczytałem ... 14 rozdziałów, tj. 3/4 I tomu. Było to konieczne, bo piątek i sobotę nie chciało mi się nawet tego ruszyć, a myśli o tym, żeby tego nie przeczytać, nawet nie mam, bo raz już się wyłożyłem na kartkówce z lektury, a typiara od polskiego zapowiedziała, że [...]

[...] dzisiaj nie nazwałbym rozsądnym treningiem. Widzę znaczne poprawy estetyczne i w osiągach. Czytam forum staram sie zdobywać wiedzę, obejrzałem prawie wszystkie odcinki z tv.sfd (fitness ladies sobie darowałem) i brakuje mi takiego odcinka o rzeźbie dla osób które ćwiczą tak jak powiedziałem rok, dwa. Chcę tylko podsunąć pomysł. Może warto [...]

ale proszę Cię nie porównuj syropu gluko frukto do czystej fruktozy z glukoza. poza tym weź pod uwagę że nikt tutaj nie pisze o sportowcach a o zwykłych kowalskich których jedynym zajęciem jest przełączanie kanałów w TV.

Jak mozesz to wez kiedys jak wpadniesz na takich Tomq pod swoje oko i niech po takich aerobach i treningu brzucha zrobia 10 serii przysiadow dupa do ziemi ( male obciazenia chocby ) z wykrokami w superserii , w polowie leca żygac , wtedy juz wiecej aero przed silowym nie robia .Pytanie jakie ja sobie zadaje jak Ci ludzie ( nie glupi bo duzo ma [...]

[...] z odpowiedniej pozycji) filmy instruktazowe: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Videos wioslowanie: instruktaz samego Henka tu: http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-na-trasie-z/lee-haney/video,5,na-trasie-z-lee-haney-cz-5.html (od 7:20) lub wersje coucha Pendlay'a,tzw. "pendlay row" http://www.youtube.com/watch?v=ZlRrIsoDpKg 1dk1 [...]

http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2011/pp-mp-2011/video,57,puchar-polski-kulturystyka-klasyczna-runda-3.html8-)

Nie ma upadku,tylko nie jest reklamowane w tv. Ale w internecie jest mnóstwo informacji z zawodów treningów. Zawodów jest dużo w kraju i zagranica-wejdzi w tematy naszych strongmenów w dziale Activlab. Mamy też bardzo utalentowana strongmenkę-Sylwię Reichel-w tym roku jedzie walczyc o tytuł mistrzyni swiata. Siły i sprawności niejeden z [...]