tse aakg

WIEK:19 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od 25 czerwca, zależnie od tego jak będzie schodzić 6-8tygodni SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): koło 14-15% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 8-10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): LC 5-7posiłków dziennie, w tym spokojnie 15-20g Omega-3, węgle rano, przed i po [...]

WIEK: 20 CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia): 2 miesiące, czas wymuszony do zawodów POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: tutaj raczej będzie chodziło o wagę, nie o poziom tłuszczu muszę zejść z 79kg do 74kg do zawodów w ergometrze wioślarskim Aktualnie 79kg/183 cm, przy niskim dość BF. ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): [...]

***PODSUMOWANIE*** Bardzo proszę o NIE zabieranie głosu w temacie, dopóki nie napisze, ze skonczylem. Zdecydowalem się na podsumowanie już dzisiaj, pomimo ze wstepnie miałem pociagnac do 20 sierpnia. Nalozylo się na to wiele czynnikow, z których najwazniejsze to moje zmeczenie oraz resztki supli. A wiec oto nastapil czas oceny mojej 6 [...]

7:30- 1 caps TSE, 3 caps glutaminy 1.) 8:00- (ŚNIADANIE)100g owsianych, 300 ml mleko orzechy włoskie, słonecznik, suszone morele, banany, 2 jaja / 16G BIAŁKA / BANAN ZBEDNY 2.) 11:00- Płatki owsiane 80g + SP80 ok. 20g /16G BIAŁKA, ZERO TLUSZCZY 3.) 14:00- (PRZEDTRENINGOWY) Ryż 100g, maślanka 200ml / COOO? GDZIE JAKIES BIAŁKO KONKRETNE? BO CHYBA [...]

DZIEŃ 11 Dzisiaj zamiast jajek (nie mialem w domu, ale blad juz nadrobiony) wszamalem rano SP80- ohyda. Obcialem tez 20g platkow owsianych z drugiego posilku. Waga stoi w miejscu, a nawet nie wiem czy nie idzie w gore. Chyba jednak za duzo wegli (spokojnie ponad 4g/kgmc). Jak do konca tygodnia nie zacznie spadac, to odejme jeszcze z innych [...]

DZIEŃ 38 Dopiero niedawno wrocilem do domu, a wczesniej nie mialem nawet sily wrzucic wypisu z treningu, bo zaraz po silce przygotowywalem sie do lekcji, potem mialem korki, potem spotkalem sie z dziewczyna na chwile a na koncu mialem jeszcze konferencje biznesowa (jak oszczedzac). Teraz jestem troche padniety, wiec planuje troche wczesniej sie [...]

-Czy polaczenie TSE z gluta rano albo suplami przed treningowymi będzie ok.? TAK I czy biorac krete i TSE w jednej porcji jej dzialania będzie ograniczone? NIE Czy AAKG brac zawsze tyle samo i w jednej porcji przed treningiem możesz ,ale ja bym zrobił tak w DT siłka więcej AAKG a na boksie mnie bo poco ci pompa na boksie :) co do HMB jeśli go masz [...]

[...] porcji shocka i pobudzał mnie nawet wystarczająco. Jednak problem w tym że nie mam kasy, a wszystkie tego typu środki są drogie," chyba jest roznica w cenie miedzy tse a quake? Ile kosztuje porcja quake a ile tse? Przelicz ile kosztuje porcja aakg z tauryna...Aakg owszem pompuje ale nie pobudza, tauryna to placebo, sam bralem i wiele [...]

Biniu: 1. nie dawalbym za duzo ww nawet podczas treningu - jesli celem jest maksymalana redukcja (jesli celem jest zachowanie miesni to OK) >>>>> Chcialbym jak najmniej stracic tych miesni ;- 2. - glutamina - bcaa porcja ~5g rano przed i po treningu (ew w trakcie) >>> 5g tzn. 5g gluty i 5g bcaa czy 2,5g tego i tego ? - [...]

Suple powinny do 2 tygodni się skończyć, czyli byłyby 4 tyg jabłczanu i 5-6 tyg TSE. Czyli podsumując polecasz: Tyrozyne + TSE i do tego AAKG. Czy AAKG mogę brać z Treca? Zmieniony przez - Monitorek w dniu 2016-02-08 15:00:13

DT : Po przebudzeniu : 3caps Thermo speed Przed treningiem : 3caps Thermo speed + 10g Bcaa Xtra + 4caps AAKG (jeśli trening bedzie w godzinach porannych, przesuwam TSE 3capsy między posiłami, obiadem a 4 posiłkiem) Po treningu : 10g Bcaa Xtra + 4caps AAKG + 30g Carbonox DNT: Po przebudzeniu : 3caps Thermo speed + 4caps AAKG W porze treningu : [...]

[...] 30min Przed treningiem (1-1.5h po posiłku): Mono 5gr + TSE + conajmniej 10gr. BCAA + AAKG Po treningu: BCAA (min. 10gr) i mono 5gr Dni nietreningowe Na czczo: 5gram mono + tse Jak krecisz aero po treningu to mozesz zamiast porcji BCAA przed silowym dać po aerobach. Jak krecisz w nietreningowe aero no to Przed i po aero min 10gram BCAA [...]

ok, dzieki Mumin, a moge zastapic odzywki czyms innym ? .. bo z kasa nienajlepiej u mnie, z "odzywek" mam AAKG i spalacz TSE

a ja pisalem o aakg czy o tse ? przeczytaj raz jeszcze a spalacze powinny pobudzac

Tak generalnie o tych wszystkich nowościach się wypowiem Zawsze uważałem że to co najprostsze jest najlepsze.Ostatnio zastosowałem takiego stacka V12 z SANa + CEE i było naprawdę git.Jakiś rok wcześniej stosowałem mono+AAKG i też było super.Jakiejś kolosalnej różnicy nie widziałem.Domyślam się, że jakbym zastosował tą Massacre+ np Xpand to [...]

to chyba nei chodzi o to..... chodzi o to, ze efka rozrzedza krwe, a w stackach masz aakg i wszystkie tego odmiany, ona zageszczaja no i moze to kolidowac, w teorii, ja z cp jadłem tse+tussipect, niedawno z xpandem thermal pro i fajnie było :d

1) Rzeźba 2a) TSE Olimp, BCAA Activlab 500g, Vasobolan Hi-Tec 240caps, Dojdą jeszcze witaminy. 3) 4 lata 4) 10dni 5) Mono, Jabłko, CP, AAKG, Glutamina, Scorch, HMB, Różne Białka... 6) Jak dawkować w DT i DNT 7) Co do uwag... pracuje w systemie 3 zmianowym, gdy wypada mi zmiana 14 muszę trenować rano około godziny 9:00 jak wtedy przyjmować produkty [...]

Tak to bedzie drugi cykl na noxie :) Nox + AAKG + TSE przed tren, 30g BCAA podczas tren a po silowni aakg + tcm + carbo a 30 minut pozniej posilek.

Nic Ci się nie stanie, uważał bym tylko na rzeczy jak mirtazapina oraz neuroleptyki. One bardzo mocno siekają metabolizm oraz wpływają na prolaktynę. Tutaj może być konflikt z suplami choć nie z samym BCAA branym w dawkach zalecanych. Natomiast trzymaj się z dala od spalaczy czy AAKG podczas brania jakikolwiek leków na serotoninę, adrenaline i [...]

Cześć Piotrek, moje dane aktualne to wiek 24 lata, wzrost 183cm, pas 96cm, waga 106,5kg zanim zacząłem obcinać kcal czyli jakieś 3 tyg temu waga 107,5-108kg, pas 98cm mase zakończyłem na 109kg i 98cm w pasie chciałbym żebyś rzucił okiem i wyrzucił błędy w mojej diecie. Początkowo przez 4 tyg zwiększałem jedynie ilość i długość treningu aerobowego, [...]