trójbój

Mazuro13 nie możesz mówić że to zły dział, przecież "Trening" obejmuje równiez klatkę prawda!!! także temat może być w tym dziale jak również w dziale "Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy".

jesli typowo siłowy to udaj sie do działu; WYCISKANIE I TRÓJBÓJ SIŁOWY. ale raczej i tak wszedzie jest zasad, ze zaczyna sie od propozycji planu, jak najlepszego naświetlenia sprawy przez osobe pytającą. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-01-13 17:30:55

no to ja jestem mutant bo u mnie jak najbardziej ma wplyw.... wystarczy ze zjem cos ostrego a na drugi dzien wyskakuja pryszcze na buzi ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka [...]

Wyśpij się , dobrze najedz , zjedz w/w dopalacze . Zrób odpowiednie przechodzenie miedzy ciezarami przed rekordowanie i Odpowiednie podparcie ciała to tez minimalnie przesunie ciezar do przodu Ile ci brakuje do rekordu ? Popotaj sie w dziale trójbój tez troche pomogą

[...] Modelowanie sylwetki metodą Delaviera tom 1, DELAVIER • Modelowanie sylwetki metodą Delaviera tom 2, DELAVIER • Metody treningu i podstawy żywienia w sportach siłowych / trójbój siłowy, kulturystyka, fitness, podnoszenie ciężarów / KRUSZEWSKI, • Kulturystyka dla każdego, KRUSZEWSKI, • Podnoszenie ciężarów i kulturystyka, KRUSZEWSKI, • [...]

ćwiczy siłowo dla rekracji czy bardziej z powodów zawodowychaw (np. przygotowanie do judo,trójbój siłowy itp.) ?

Nie ten dzial--------------- Wycisknie, Dwuboj i Trojboj silowy.. Tam znajdziesz odpowiedz.

[...] się w to dopiero niecałe trzy lata (wcześniej trening typowo kulturystyczny) i praktycznie nic znaczącego na arenie krajowej nie osiągnąłem. Autorytetami jesli chodzi o trójbój są tacy ludzie jak MICHAŁ WILK, J.Olech, J.Wegiera, T.Hull, D.Wszoła, D.Mirowski (właśnie tak !!), Wiesław Tochaczek i jeszcze wielu innych, których tu nie wymieniłem [...]

Pasa nie uzywaj, pilnuj techniki ćwiczeń - wbrew pozorą pas robi więcej szkody niz dobrego. Chyba, że ćwiczysz Trójboj siłowy to tam inne realia ale to trener powinien ci już wyjaśnić. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-11-06 00:52:07

Zajrzyj do działu "trójbój..." tam masz artykuł nt. mostkowania.

"klata bez szału" ale to jest wyciskane silowo a nie technicznie(z mostkowaniem) podejrzewam ze jak by ogarnał technike to ponad 300lekko/ Kumple w wadze 82 i do 90 wyciskaja grubo ponad 200 w wygladaja jak by moze ze 3razy na siłowni byli.... Kulturystyka a trójbój to sa inne rzeczy:)

Ja ledwo 160 wziąłem przy ok 100 kg a taki chłopaczek ok 80 kg wziął kilkanaście razy, z tym ze trenował trójbój siłowy.

Jeśli ćwiczysz trójbój to masz dobre podstawy siłowe, lepiej robić standardowe ćwiczenia armwrestlingowe. Raz lub dwa w tygodniu, do tego jeden dzień sparingów i w zupełności powinno wystarczyć.

Ja mam pytanie czy w Rzeszowie jest sekcja TS gdyby ktos nie wiedzial Trojboj silowy

Trenuje trójbój siłowy więc każde spodnie jak rurki wyglądają

Trenuje trójbój siłowy -> ja tez ;-) potrzebujesz wiekszych spodenek w udach to szukaj wiekszych... jaki problem ? %-) ja np dlugie spodnie kupuje na +190cm ( sam jestem niziołkiem 173-5cm) i wtedy pasuja w udach :-) a dlugosc i pas sie skraca ;-) a krotkie spodenki nigdy nie mialem problemu kupic, po prostu szukam zeby pasowaly w udzie i juz

[...] wstawił nie ten link w odnośniku kulturystyki do HTML'a i jeszcze nie skapnął się, zresztą sam nie wiem - obie możliwości prawdopodobne Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

To nie jest trójbój.

tu znajdziesz opis http://www.if.pw.edu.pl/~elvis/trojboj.html. poszukaj w zakładce "przepisy" jest tez rysunek.

Nie da sie powiedzieć ile powinieneś brać, na pewno w siadzie nie dojdziesz do takiej ciężarów jak osoby trenujące trójbój, ciężar 10 kg na barki to bardzo mały.