Szacuny
4
Napisanych postów
430
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3179
Na pewno słyszeliście o technice mostkowania ,
mam pytanie czy warto się jej stosować i czy jest bezpieczna ??
Mi się wydaję że to tylko do bicia rekordów , mam rację ??
Fajnie jak by kto odpowiedział ;) Z góry dziękuje .
Szacuny
0
Napisanych postów
186
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7063
Zapomnij o tym!!!To bardzo niekorzystna technika jeżeli chodzi o wpływ na twoje zdrowie,jeżeli chodzi o osiągi to tak,dodaje parę kilogramów na sztandze,ale czy warto podnosić więcej kosztem zdrowia?!Tym bardziej kiedy jesteś nowicjuszem, co innego gdy jesteś zawodowcem.,pozdro
Szacuny
6
Napisanych postów
7892
Wiek
25 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
36273
kosztem zdrowia ? uzasadnij
z tego co wiem ta technika jest korzystniejsza dla stawów barkowych i co prawda trzeba uważać jak ktoś ma problemy z kręgosłupem, ale moim zdaniem jest to podstawa poprawnego wyciskania na ławce płaskiej szczególnie przy treningu w małym zakresie powtórzeń.
Szacuny
2
Napisanych postów
6019
Wiek
17 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
35589
Owszem, jak wielokrotnie czytałem wypowiedzi ekspertów, mostkowanie to podstawa wyciskania leżąc. Po wkroczeniu na większe ciężary barki po prostu nie wyrobią i zaczną siadać. Na początku może być ciężko (sam to teraz ćwiczę) ale po jakimś czasie się przyzwyczaisz i zauważysz różnicę
zeik1908
Krzysztof Piekarz
Mirasxl
VooDa
zabijaka11
Anonim
Alucard666
adzik123
