trzy

[...] intensywnością) sypał śnieg. Raków wygrał pewnie i wysoko, pokonując Olimpię 12-0 (7-0). Bramki dla czerwono-niebieskich zdobyli: Damian Sołtysik - cztery, Rafał Szyndler - trzy, Bartosz Gliński - dwie oraz Tomasz Nowak, Miłosz Bielecki i Kamil Witczyk po jednej. Goście w 87 minucie przestrzelili rzut karny. Częstochowa, 7.02.2006, godz. 14.30 [...]

[...] okazał się lepszy od drużyny Rakowa. Omega Kleszczów pokonała czerwono-niebieskich 2-1 (1-1). Początek spotkania należał jednak do częstochowian, którzy wypracowali sobie trzy, cztery doskonałe sytuacje strzeleckie. Po jednej z nich piłkę w bramce umieścił Tomasz Lesik. W miarę upływu czasu boisko zaczynało się nadawać do zażywania kąpieli [...]

[...] - Wreszcie zagraliśmy w normalnych warunkach. Częstochowianie w przebiegu całego meczu byli lepszym zespołem, stworzyli więcej sytuacji bramkowych z czego wykorzystali trzy. Pierwszy gol padł po akcji Miłosza Bieleckiego i Maksymiliana Rogalskiego. Również przy drugiej bramce Rogal miał swój udział, gdy przechwycił piłkę w strefie obronnej [...]

Do Legnicy po kolejne trzy punkty Dzisiejszy mecz z Miedzią Legnica będzie trzecim z rzędu wyjazdowym pojedynkiem czerwono-niebieskich. W odwrotnej sytuacji są legniczanie, którzy po raz trzeci z rzędu zaprezentują się własnej publiczności. Poprzednie dwa mecze z Chrobrym Głogów i Pogonią Świebodzin kończyły się zwycięstwami Miedzi w stosunku [...]

Skończyli z remisami, mamy trzy punkty! ożemy już odlepić łatkę z wynikiem 0:0 od trenera Roberta Olbińskiego. W czwartym meczu na Limanowskiego pod wodzą Olbina Raków odniósł pierwszą wygraną, pokonując Pogoń Świebodzin 3:0 (0:0). Do 60. minuty na tablicy świetlnej ciągle widniał, przeklinany przez kibiców, bezbramkowy remis. Wtedy po [...]

[...] drużyną to jest to spore pole do popisu pazerności działaczy gospodarza pojedynku. Nie było wyjątku na Krakowskiej. Zarząd Victorii jednorazowo podniósł cenę wejściówek trzykrotnie, co w rezultacie sprawiło, iż bilety były droższe niż na mecze w III lidze na Limanowskiego. Na podobnych działaniach przejechali się już działacze w Kościelcu i [...]

[...] na mase. Niewazne czy dopiero zaczales cwiczyc czy chodzisz do silowni od 10 lat. Ten program pomoze kazdemu, kto bedzie sie do niego uczciwie stosowal. Rozklada sie na trzy dni. I tak mozesz cwiczyc w poniedzialek, srode i piatek lub we wtorek, czwartek i sobote. Napewno bedziesz mial co robic a jesli zastosujesz sie do wszystkich [...]

[...] w walce z Cerrone, McGregor dostanie walkę o pas wagi lekkiej. Abdelaziz twierdzi jednak, że to Justin Gaethje nadal jest następny w kolejce do tytułu, ponieważ ma za sobą trzy zwycięskie walki, wszystkie trzy wygrane zakończone po ciosach w pierwszej rundzie. „Logicznie rzecz biorąc, on jest następny. Jest numerem trzy. Numer dwa – Dustin [...]

[...] PIERSIOWEJ: 104 cm OBWÓD BARKÓW: 41 cm OBWÓD NADGARSTKA: 19 cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 25 cm ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

[...] RAZEM W KATEGORIACH JUNIORSKICH. Drugi dzień Mistrzostw Świata w Wyciskaniu Leżąc i mamy kolejne medale tym razem w kategorii juniorów do lat 18 i 23. W juniorach do lat 18 trzy medale (złoty Wojciech Wojtek Magiera, srebro Mateusz Szymkiewicz i brąz Bartłomiej Tuszyński) a także złoto do lat 23 Kamil Jagiełło. To już drugi złoty medal zdobyty w [...]

To tylko święta Wagowo: 112 kg (Grubas górą) BF:15,6% Water: 58% Bez fatu: 43,7% + 14,7% Czyli standardowo po świętach. Czerwona lampka nad lodówką i do piątku lecę na lekkim deficycie. W menu tylko płatki, chudy ser, cyce, warzywa, oliwa z oliwek, mleko, grube kasze; wszystko gotowane na parze albo surowe i zapijane wodą w ilościach [...]

[...] czasem mniej to więcej. Zobaczę. Żeby tylko barki dały radę, bo po wczorajszych rwaniach wcale nie są. Nóg nie zaczepiam na razie, chociaż to ostatni dzwonek na porządną wytrzymałościówkę żeby wygoić się przed biegiem 24-ego. Mięśni przez 12 dni ani nie zbuduję, ani nie wzmocnię, ani nie wytrenuję do lepszej współpracy. Mogę jedynie popracować [...]

[...] dzisiaj zdecydowanie za dużo jak na dzień rozmaitości. Ale generalnie fajnie wyszło. Zeszliśmy się dzisiaj z chłopakami i trochę sobie poćwiczyliśmy. W roli głównej zeszyt, trzy kostki czerwone, trzy kostki zielone i biała. Kostki czerwone - powtórzenia w drabinie Kostki zielone - ćwiczenia 1- Front Squat 2- Snatch 3- Goblet Squat 4- Jerk 5- [...]

[...] :) Dwudziestki wskocza Ci za okolo 4 tygodnie? Chyba Polar też ma rozszerzenia do swoich sprzętów. Wiem, że Adidas na pewno, a Nike na 100% do iphonów. W Suunto i Timeksie trzymają mnie na dystans ograniczenia związane z Widnowsem. Nie mam ochoty inwestować w coś, co potem zmusi mnie do kolejnych kombinacji. Są jakieś emulatory itp. Hmmmm... [...]

[...] makaron ryżowy, pomidory, tofu, czosnek, nasiona kakao, odżywka białkowa ryżowo-grochowa, kalarepa, witaminy D3 i B12, magnez + B6. No i muszę spieprzać do roboty na trzy dni. Trzy zmiany po 12 godzin. Wpadnie kilkadziesiąt kilometrów pieszo. I dobrze. Sprawność tej dziewczyny mi się podoba (i w ogóle niczego sobie kobitka). [...]

[...] ludzie powinni mieć badania genetyczne, by ustalić jak powinni się odżywiać i jaki rodzaj aktywności wybrać. Ja mam taką genetykę, że nie nadaje się do uprawiania sportów wytrzymałościowych, pomimo moich sukcesów w wioślarstwie. Raczej nadaję się do kształtowania mocy i zapewne dlatego udało mi się pobić rekordy świata mimo krótkiego stażu [...]

Myślę że tradycyjnie,będą trzy podejścia.Za każdym razem Ty ustalasz ciężar jaki będziesz chciał wyciskać. Jednak jeśli na pierwsze podejście zadysponujesz zbyt dużo i nie dasz rady tego wycisnąć,to niestety w kolejnych dwóch próbach nie możesz obniżać ciężaru.Dlatego warto dobrze przemyśleć od czego zaczynać. Do końcowej punktacji,liczy się [...]

Tak,ale nie podchodzisz trzy razy pod rząd. Zazwyczaj jest tak,że zaczyna zawodnik który zadysponował najmniejszy ciężar. Potem dokłada się krążki i idzie kolejny,i tak do największego ciężaru podanego jako pierwsze podejście. Następnie zaczyna się druga kolejka,i znowu to samo do góry. Po każdym zakończonym podejściu,zawodnik ma obowiązek podania [...]

będą trzy ławki także od wyboru do koloru będzie można rozgrzewać się na trzech a po rozgrzewce zaczynamy start pierwszej kategorii wiekowej na dwóch platformach. W dalszym ciągu będziesz mógł rozgrzewać się na trzeciej.

[...] z jakiej broni strzelał policjant i czy nie oddał calej serii strzałów od razu w momencie zagrożenia? Mógł przecież wycelować i strzelić od razu bez ostrzeżenia przy czym trzy pierwsze pociski gazowe nie zrobiły nikomu krzywdy,natomiast jeden z pozostałych zabił. >>>nawet jakby wystrzelał cały magazynek to i tak trzy naboje były [...]