trzy

[...] Biceps metoda 21 3 serie Przedramiona Raz że chyba czwartkowy trening odbił się na mocy (to co zrobiłem było bez sensu i siły nie dodało), dwa że było niesamowicie gorąco, trzy, spoter nie za bardzo kumał jak się podaje sztangę i rzucał mi ją za bardzo do przodu co przy ciężarze 162.5 dla mnie ma pewne znaczenie. Miały być 2 ruchy był 1, teraz [...]

[...] z nadwagą wszystko będzie działało.Takie szczegóły ważne są kiedy zejdziesz już do jakiegoś tam poziomu prawidłowego BF a chciał byś jeszcze coś poprawić . Ważne jest żebyś trzymał się głównych zasad jeśli będziesz wnikał w najdrobniejsze szczegóły to prawdopodobnie sie zniechęcisz i dasz sobie spokój. Co do diety to ściągnij sobie [...]

[...] Ankieta jest anonimowa i dotyczy używania sterydów anabolicznych. Bardzo dziękuję wszystkim, którzy pomogą Mi w pracy. Poniżej link do ankiety: http://www.voila.pl/322/fc4fo/ Wypełnioną ankietę proszę przesłać na adres e-mail: [email protected] (micrad zero dwa trzy zero) Pozdrawiam - student Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach

[...] mnie tak wysoka wygrana Holendrów. Na tym turnieju spodziewam się jeszcze lepszej gry w ich wykonaniu. Świetna dyspozycja Sneijdera i Kuyta dały "Pomarańczowym" trzy punkty. Włosi mają teraz ciężką sytuację i nie mogą sobie pozwolić na kolejne straty punktów Sytuacja bardzo ciekawa Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-06-09 22:39:41

Dublujesz ćwiczenia to raz. Dwa - jak z regeneracja? Trzy - barki robisz po klacie. Przy obu partiach mocno dostaje triceps. Cztery - jak dieta? Zastój jest tylko na barkach?

[...] na te pytania juz byly, ale przekopanie sie przez 57 stron odpowiedzi jest ponad moje sily, troche pogrzebalem ale nie znalazlem. Mianowicie kiedys juz robilem a6w, zatrzymalem sie okolo 25go dnia. Glownie z powodu bolu plecow. Pozniej dowiedzialem sie, ze to bardzo obciaza kregoslup. Jaki jest sposob na wykonywanie cwiczen tak aby [...]

[...] tylko jedna kategoria dla juniorów? Na zawody zgłosiło sie około 30 juniorów i zostali oni wrzuceni w jedną wagę. Moim zdaniem spokojnie można było zorganizować przynajmniej trzy kategorie wagowe juniorów. Kolejna sprawa to taka że chciałem spróbować swoich sił w seniorach rezygnując ze startu w juniorach, niestety podczas ważenia zapisujący [...]

[...] pojedynek byłego zawodnika UFC oraz ex-posiadacza pasa ICON Sports będzie pierwszą walką od czasu grudniowego zwycięstwa przez submission nad Edwinem Deweesem. Trigg wygrał trzy z ostatnich czterech walk, które stoczył. Gorycz porażki odniósł jedynie w pojedynku z Robbim Lawlerem, który przegrał przez nokaut, za to zwycięzył takich zawodników [...]

Trzy dni po ostatnim tabsie wina: 1-3dz. 100mg Clomid/przed snem 4-18dz. 50mg. Biednie z tym odblokiem.

[...] niech tak zostanie. Body czemu mówisz ze biedny jest ten odblok? zaproponuj w nim jakies zmiany ja chetnie sie do nich zastosuje. i jeszcze mam do was pytanko odnosnie winka: czy mogę brac półtorej tabsa na raz dwa razy dziennie czy nic nie kombinowac i brac jedna tabletke trzy razy na dzien Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-06-10 10:30:14

[...] węgle szybkie żeby organizm nie czerpał energii z mięśni.... Chociaż może się mylę. BCAA skończyło sie a nie ma kaski na nowe No z tej metody exserii korzystam raz na może trzy miesiące żeby poczuć trochę żelastwa A ta pomoc partnera była wręcz minimalna. Chodziło tylko o to żeby te ostatnie powtórzenie wymęczyć trochę (ponoć większa ilość [...]

Nie masz co dramatyzować, gdy raz albo dwa dostaniesz mocno w głowę. Przynajmniej, jak masz na niej kask. Jak wynika z najnowszych badań, boks jest prawdopodobnie mniej niebezpieczny dla mózgu amatorów niż wcześniej sądzono. Nie można jednak ferować ostatecznych wyroków, ponieważ nie wiadomo, czy schorzenia, na które cierpią byli zawodowcy, mają [...]

Po meczu z Niemcami austriackie służby spędziły polskich kibiców w jedno miejsce i przez trzy godziny kazały im czekać na odebranie z depozytu rzeczy - alarmuje radio RMF. Potem wyłączyli światło, a na koniec wyrzucili plecaki, aparaty i kamery wprost pod nogi zniecierpliwionego tłumu. Wiele rzeczy zaginęło. Kibice skarżą się, że polscy policjanci [...]

kliencie, prawdopodobnie masz gowniana wiedze na temat diety, treningu, silowni. cwiczy trzy miesiace, juz kreta, staki, trening z dupy wyjety. uloz sobie diete, bo do podstawa, potem trening, ALE NAJPIERW POCZYTAJ O TYM

[...] -- 12,12,10 -Prostowanie nog lezac~~3serie -- 12,12,10 -Wsparcia na palcach w staniu~~4serie -- 15,15,12,12 -Odwrotne wsparcia w staniu~~2serie -- 15,15,12,12 PRZEDRAMIE: -Uginanie nadgarstków podchwytem~~4serie -- 14/10 -Uginanie nagarstków nadchwytem~~4serie -- 14/10 Ja zrobiłem plan na 5 dni ty na trzy to na cztery mysle ze bedzie dobry?

"Hej maleńka, fajny masz triceps" Ja jeszcze walczę dwa-trzy dni o stopnie, potem mam wy***ane na szkołę A co do Ełro, to też mam wy***ane, tylko patrze jak wyniki się prezentują

[...] by roznica w masie na koniec cyklu jesli bym dal Magna power z NBII zamiast green magnitude, badz zamiast storma? oczywiscie pytanie teoretyczne. w ten sposob przyoszczedze kolo 100zl. a co do tribulonu, to faktycznie moze to byc zbieg okolicznosci, bo go odstawilem jakies trzy tygodnie temu, a wlasy wciaz rosna. ale to w prezencie od dziewczyny

nie nie zepsółyby się. ale ja bym dłużej niż dwa-trzy dni nie trzymał, bo sie takie nieapetyczne z wyglądu robią, jakby sinieją, ale nie jestem spec.

Ile razy w tygodniu ćwiczysz?- ja proponuje trzy razy, bo wiecej nie ma sensu, a jeśli chodzi o antykataboliki to jak wyżej Zmieniony przez - error1989 w dniu 2008-06-10 22:27:15

[...] tyłek. Nie bardzo wiem co dalej z sobą zrobić - walczyłem troszkę z dietą zbilansowaną i przy nawet dużym deficycie kalorycznym waga minimalnie spadała. Biegałem po 1,5-2 h trzy razy w tygodniu, do interwałów za bardzo sie przykładam, co zazwyczaj bardzo marnie się dla mnie konczy wiec raczej traktuje je jako urozmaicenie raz na miesiac + [...]