trzy

[...] piszę konsultuj z kimś,bo ja piszę z własnego doświadczenia. A,debridat brałam 3 miesiace, no-spę doraźnie w czasie narastania dolegliwości. Nie chcę Was straszyć,ale ciężko znaleźć lekarza,który profesjonalnie by się tym zajął. Przez te bóle bzucha trzy razy chcieli mi zdrowy wyrostek usuwać Zmieniony przez - Saida w dniu 2007-11-17 13:36:13

Witam wszytskich. Mam mały problem z ustaleniem pory kiedy powineiniem zażyć białko. Przez trzy tygodnie zażywałem NitroBolon II + Jabłczan kreatyny CM3 1250 z Hi-Teca. Efekty są super. Własnie mi sie skonczylo i zakupiłem ten sam zestaw NitroII i CM3 i dodatkowo białko TREC Ultimate Protein(80%). I tu zaczyna się problem bo nie wiem gdzie wcisnąć [...]

nie nie nie nie polecam tak ! smaruj sie poprostu co dwa-trzy dni. zalezy jaki efekt chcesz uzyskac ale ja zawsze uzywalaam co dwa trzy dni jak posmaryjesz sie dwa dni z rzedu opalenizna bedzie mocna a do nasteonego tyg prawdopodbnie prawie cala zniknie

[...] jest bardzo trudny do zrealizowania, podziel go na mniiejsze kroki, inaczej nie będziesz miał motywacji do cwiczeń. 3.Trzy dni pod rząd (?), straszna lipa. Możesz tego nie wytrzymac. 4. Ja bym zaczął od ACT. 5. A co z dietą? 6. Trochę za dużo na biceps. Zmieniony przez - Staggy90 w dniu 2007-11-17 16:37:14 Zmieniony przez - Staggy90 w dniu [...]

[...] temat na tym forum, ale proszę się nie zrażać! Siedzę tu już od jakiegoś czasu i postanowiłem się trochę zmotywować pisząc właśnie ten dziennik. Będę trenował systemem HST trzy razy w tygodniu. Ćwiczę na swojej domowej siłowni w garażu. Może tam być teraz trochę zimno (ok. 10*C), ale po założeniu jakiegoś grubszego dresu myślę że nie będzie tak [...]

[...] występ, ale bez rewelacji. Lewandowski 7 - wraz z "Sobolem" obrzydził grę środkowym pomocnikom drużyny przeciwnej, za mało był "pod grą". Łobodziński 6 - trzy akcje prawą stroną, za mało widoczny jak na taktykę i styl gry jaki obraliśmy na to spotkanie, jeden ładny drybling, 2 nieudane dośrodkowania. Smolarek 9 - spokój, [...]

[...] kopanie stopą,goleniem,kolanem w głowę, tułów, nogi ( z wyjątkiem technik zabronionych) dowolne rzuty,obalenia, sprowadzenia do parteru dowolne dzwignie na palce (min. trzy), ręce, nogi i stopy. dowolne duszenia ( rękoma, nogami, kołnierzem, pasem ) Techniki zabronione: Uderzanie głową. Wkładanie palców do oczu (bezpośredni atak na oczy w [...]

Witam. Na silownie chodze juz ponad 3 lata. Na efekty wizualne specjalnie nie narzekam. Waze ok. 84kg, biceps ok.41cm, cwicze regularnie trzymam diete - jednym slowem jest dobrze. Co innego moja siła. Czasem jest mi glupio na silowni kiedy przychodza goscie o polowe mniejsi i biora duuuzo wiecej ode mnie. Nie chodzi mi o to zeby byc najsilniejszym [...]

major15 widze ze jestes w podobnej sytuacji co ja. Mysle 1 grudnie wycisnac wymarzoną trzy cyfrowa liczbe na klate tylko ze ja cwicze 74kg na serie teraz 4serie po 10 powtorzen. teraz zakladam 80kg i sproboje do konca miesiaca na tym pocwiczyc i bede probowal. pozdro

chlopie kupse do tego jakas kreatynke np.kreatyna cm3 i jedz to 3 razy dziennie po 3 tabletki i pij tego garniera oprucz posilkow tak ze trzy razy dziennie to bedzie c szlo jak nie wiem.a i djeta musi byc dobra

[...] Użytkwonik: Dlugaszyja. Jest nieskory do rozumienia czegokolwiek, po próbie wytłumaczenia mu zasad forum zostałem nazwymyślany. Poza tym założył jeszcze trzy inne tamty w których pyta o to samo: http://www.sfd.pl/jestem_chuchrem_i_chcialbym_zacz%C4%85%C4%87_trening%21-t363191.html [...]

nie wime co rozumiesz przez okreslieni "pojdzie na marne". jesli chcesz wiedziec czy odczujesz znaczącą roznice biorąc dwie lub trzy porcje stacka dziennie, to moim zdaniem nie odczujesz.

trzy razy w tyg wystarczy jednak cały brzuch kompleksowo góra doł skos serie wykonuj dopalenia pozdro

czy te trzy lata temu nie wyjaśniliśmy tego dogłębnie?? oczywiscie że tak... technologia wytwarzania tego produktu nie zmieniła się a co za tym idzie sraczka jest taka sama jak trzy lata temu... to nie jest produkt do zastosowań jakich oczekujemy...

możesz tak brac jak chcesz, ale po co sie rozdrabniac na trzy dawki? po co dextro do kreatyny? a juz zwlaszcza rano? ja bym bral tak: DT: 3 capsy rano, 4 po treningu. Dextro - jak juz masz - to po treningu z kretką. DNT - 3 capsy rano i 3 po kilku godzinach.

[...] jak to jest po takiej operacji, opisze wam troszke jak to ja przezylem moze jakies wnioski albo moze pomysly wam sie nasuna. Operacje mialem w czerwcu tego roku, pierwsze trzy dni to nic przyjemnego bol jak cholera nawet nie moglem wejsc do wanny ani w kiblu spokojnie posiedziec. Noga 24h w ortezie bo nieszlo inaczej wytrzymac z bolu a tramal [...]

georgu, zacznij od tego ze policz liczbę serii którą byś robił na dany mięsień w splicie w tygodniu i przy FBW zachowaj tą samą liczbę serii Czyli jeśli w splicie robiłbyś trzy cwiczenia po trzy serie na klate to w FBW nadal ma być tylko 9 serii na klatę W TYGODNIU. Czyil np 3s w poniedziałek, 3s w środę i 3s w piątek.

georgu, zacznij od tego ze policz liczbę serii którą byś robił na dany mięsień w splicie w tygodniu i przy FBW zachowaj tą samą liczbę serii Czyli jeśli w splicie robiłbyś trzy cwiczenia po trzy serie na klate to w FBW nadal ma być tylko 9 serii na klatę W TYGODNIU. Czyil np 3s w poniedziałek, 3s w środę i 3s w piątek. w FBW najlepiej jeszcze [...]

Oj Dorotko, taka sama ze mnie sztuka jak i z ciebie, i kazdego innego . Tutaj liczy sie nastawienie. Wyobraz sobie, ze ogladalas wczoraj w nocy horror- zupelnie sama, samiutenka. Balas sie wtedy isc do lazienki, nie? A dzis sie z tego smiejesz. I tak samo jest z kazdym doswiadczeniem w zyciu. Dzis czujesz sie niepewnie w sprawie operacji, [...]

ja mam nadzieję ,ze będę wyglądał inaczej niz moj brat za trzy lata tylko ,ze ja ciągle trenuje a on siedzi ciągle przed kompem ;] gadałem z lekarzem(kolegą) ,ze musze duzo zwisac na drążku i sie rozciągac i to wsyatrczy przy mojej aktywnosci fizycznej.. zgadzacie sie z nim?? xD