trzy

U kolegi w klasie (II liceum) jest jakiś koleś co przed feriami nie mógł wycisnąć 50kg. (około trzy tygodnie temu). Zaczał jeść twaróg i dziś wycisnął 70kg :blink: Dodam że siłownię oni mają raz w tygodniu, a on ma w domu sztangę - łącznie 30kg jest i machał tym przez ferie 10-15-20 serii codziennie po 15-20 powtórzeń :/ Czy wg Was jest możliwy [...]

Ja zrzuciłem 50 kilo w niecałe sześć miesięcy, to było trzy lata temu a skóra też na mnie wisi - w sumie mam to gdzieś, przynajmniej jak mnie podszczypują w policzek to podem odskakują z przerażenia

trzy kawki: Ja to wiem, ty to wiesz - o i ten starszy pan co ciągnie wino też to wie. Ale wytłumacz babie co się Cosmo naczytała...

trzy kawki, uzurpator - ogolnie macie racje co do miesni, ale pomineliscie jeden szczegol - akurat rozbudowane skosne brzucha faktycznie pogrubiaja talie. wiec jesli dziewczyna chce miec wciecie w talii - nie moze miec duzych miesni skosnych.

[...] Chciałem podać dwa przykłady: Na zgrupowanie w Cetniewie przyjechał Serwach i wraz z Wołowiczem przynieśli sześć judog. Trzy były oznakowane naszywkami Serwacha i trzy Norisa. Dali do testowania. Po kilku dniach zapytali, które judogi są leprze. tylko jedna osoba powiedziała, że jest obojętne, natomiast pozostali stwierdzili, że Noris [...]

[...] z Serbią i Czarnogórą, Kazachstanem, Portugalią i Belgią. W 2007 roku reprezentację Polski czeka dziewięć spotkań eliminacyjnych. W rozmowach w stolicy Belgii uczestniczyła trzyosobowa delegacja PZPN w składzie: prezes Michał Listkiewicz, sekretarz generalny Zdzisław Kręcina oraz trener Paweł Janas. "Negocjacje były bardzo ciężkie. [...]

Bardzo dobre połączenie wyżej podał Don, warto spróbować Obserwuj organizm jak będzie taki trening trzy dni z rzędu wyglądał, jak organizm będzie reagował, zobaczymy

[...] 4x max Oto pytania/spostrzeżenia/opinie: -Gdzie są Nogi?? Kontuzja?? -Klatka 12-14 serii to moim zdaniem okej granica, bez prznoszenia zaa głowy -Biceps/triceps to dwa/trzy cwiczenia, po 4/3 serie, łącznie 8-9 serii, jezeli dwa to najlepiej jedno wielostawowe, drugie izolowane -Barki 12-14 serii to granica, 3 cwiczenia po 4 serie dobre, [...]

[...] co jedzą dudusiątka?" "Eeee..... mleczko piją..." "Tato, a gdzie mieszkają dudusie?" "DUPA!!!! POWIEDZIAŁEM DUPA!!!!!!!! Wiszą na drzewie trzy leniwce i kłócą się który jest bardziej leniwy. Pierwszy mówi: - Wiecie chłopaki, idę sobie ulicą, patrzę sobie, a tu worek złota na ulicy leży, ale nie chciało mi się [...]

Hehe 10kg po hmb? To kolega wkreca ci bajke. oczywiscie mozesz wziazc hmb ale bedziesz musial zjesc tego z trzy opakowania ale jesli masz kase... Jezeli to twoj perwszy cykl to dieta+mono+gainer wystarcza

[...] 4 tydzień Piątek: Klatka+triceps Niedziala: Barki+Nogi i tak na zmiane.. Uczepiłem się tego treningu jedynie dwa dni w tygodniu między innymi dlatego , że jeżeli on pracuje 4 dni a potem miałby katować się trzy dni to straszna męka ... powinien mieć choć dzień na odpoczynek Pozdrawiam Zmieniony przez - microbiusz w dniu 2006-02-11 15:21:24

ja zaczynam brać Jabłczan TCM trzy dni przed skonczeniem cyklu do tego 2 tygodnie po skonczeniu cyklu biore clomid przez tydzien

[...] Z tego co czytałem to ma w składzie Nandrolone Decantate, wiec od Deki sie niczym nie różni... Ale chcę znać opinie osób które brały. Mam 20 lat, 182 wzrostu, 85kg, trening trzy razy w tygodniu - wyłącznie na masę, wcześniejsze romanse z koksem to mieszanki meta-oma, meta-prolongatum. I chciałbym wiedzieć czy da coś ta iście wybuchowa mieszanka: [...]

[...] niż dieta i trening. Jest to styl życia. Co z tego że ułożyłbym ci choćby najlepszą dietę i trening jeśli nie będziesz w stanie go realizować? Może nawet tuż po otrzymaniu idealnego planu przez pierwsze dwa-trzy dni lub nawet dwa-trzy tygodnie będziesz trzymać się go ściśle po to tylko aby obudziwszy się następnego dnia stwierdzić że [...]

Leków na nadciśnienie jest wiele, zasadniczo dzieli się je na trzy grupy: 1. beta-adrenolityki - możliwe do zastosowania na cyklu, aczkolwiek wykluczaja stosowanie jakichkolwiek termogenów, albowiem termo pobudzają receptory, a leki blokuja te same 2. diuretyki - zdecydowanie odradzam ich stosowania na cyklu, uogolniajac ich dzialanie polega na [...]

Odpuściłem siady na trzech treningach, narazie robiłem prostowanie w 3-4 seriach na maksa. Bolec przestało, jednak narazie boje się nakładać większych cięzarów na siady. Będę jeszcze przez 3 treningi rekreacyjnie robił. trzy treningi pozostały do konca HST. Zrobię sobie regeneracje później i spróbuje 10x10 na klatke i plecy(głownie grubość) pzdr/

[...] rozegrany na bocznym boisku Stadionu Śląskiego. Sztuczna nawierzchnia była pokryta cienką warstwą śniegu i lodu, co sprawiało iż zawodnicy mieli często poważne problemy z utrzymaniem równowagi. Lepiej do tych warunków dostosowali się poloniści. Częstochowianie rozpoczęli od szybkich, kombinacyjnych ataków, po jednym z nich prawą stroną popędził [...]

na***any w trzy dupy, dopiero wstalem i nic nie jem. zęby sobie też nieco uszczerbiłem. ale jak to się mówi, impreza była przecież. zdr.

[...] osob :D mianowicie moja dziewczyna chciala by zrzucic pare kg i spalic tluszczyku i moje pierwsze pytanie dostyczy szybkiego marszu ew jazdy na rowerku ew steppera czy trzy razy w tyg wystarczy drugie pytanie dotyczy samego treningu jakby ktos moglby mi podac jakis przykladowy trening z szczegolnym uwzglednieniem na posladki i uda [...]

Mam do was ogromną prośbę, napiszcie mi co o tym sądzicie: znalazłam na allegro takie urządzenie do ćwiczeń: cyt."Cardio Cruiser łączy w sobie trzy najardziej wydajne urządzenia fitness: rower treningowy, orbitrek i steper." Czy to naprawdę jest jakieś dobre urządzenie?? Czy lepiej zainwestować w stepper, orbiteek, bądź rowerek? A jeśli tak to w [...]