trzy

minutka - dwie miedzy serami bedzie optymalnie. planem cwicz 2 miesiące i trzy tygodnie - potem tydzien regeneracji, mozesz sobie potem zmienic cwiczenia na inne, albo jesli plan okaze sie dobry - zrobic go jeszce raz

[...] wymienia kilka nazwisk, na to wygląda że to może być ktoś z K-1. Jeśli to będzie LeBanner to będzie wielka walka na którą już czekam. Czy to prawda że jest jedna szansa na trzy że zmierzysz się w DREAM z Sergey Kharitinov? Całkiem możliwe, to wszystko zależy od DREAM, chcę walczyć przeciwko znanym i dobrym zawodnikom. Co myślisz o tym, że media [...]

Na zdjęciu Edyta Zaręba, która z Genui nie przywiozła zdobyczy medalowej LA: cichy sukces w Europie Osiem medali (cztery złote, trzy srebrne i jeden brązowy) i drugie miejsce w klasyfikacji końcowej zdobyli polscy lekkoatleci niesłyszacy podczas Halowych Mistrzostwach Europy Niesłyszących, które odbyły się we włoskiej Genule. Wyjazd do Włoch 11 [...]

Jak miałem 11 lat to zrobiłem 106 wtedy była mega mania żąglowania. Trzy lata później zrobiłem 135

A czy mógł by mi ktoś podać jakiś jadło spis na kolejne dwa trzy dni ?

[...] 2) rozwodzisz się nad kilkoma g kreatyny, tak jakbyś był na cyklu SAA i przygotowywał się do zawodów. nie jest to kilka gram,a nie lubię marnacji 3) Wtorek,Środa,Czwartek-trzy treningi,totalnie masakrujące pojęcie o tym sporcie zerowe... co do treningów,to wiem co robię,nie o to pytałem 4) pij i baw się dobrze, diety pewnie nie ma to i spadków [...]

1) "rzeby" oghm sam temat mnie rozbawił 2) rozwodzisz się nad kilkoma g kreatyny, tak jakbyś był na cyklu SAA i przygotowywał się do zawodów. 3) Wtorek,Środa,Czwartek-trzy treningi,totalnie masakrujące pojęcie o tym sporcie zerowe... 4) pij i baw się dobrze, diety pewnie nie ma to i spadków nie będzie...

[...] siłowni az 31 marca.Teraz jedynie sztanga i ławeczka w domu. Przed libacją chce zrobić kilka dni przerwy,ale chcę również skończyć to pudełko kretki. Chcę zrobić tak; Wtorek,Środa,Czwartek-trzy treningi,totalnie masakrujące(w miarę możliwości,bo mam do dyspozycji sztangę i ławeczkę) i rozdzielę reszte kreatyny na te trzy dni. I co wy na to?

te dwwa ćwiczenia sa wlaściwie podstawowe i wiodące- inne raczej im nie dorownją. takim ćw. które mozna by zastosować jeszcze w powyższym celu to uginanie ramion stojąc ze sztangielkami- ze skrętem lub bez, także chwytem młotkowym. mozna także wypróbowac trzy-cześciowych uginań ze sztangą.

tak pracuję, że czasem- dwa , trzy razy muszę opuścić któreś podejście = 4 dni przerwy, wtedy coś musiałoby odpaść a za długa przestój= zaczynam znów od początku, bo organizm zapomina do czego doszedł.Zdarza mi się też pójść dwa dni pod rząd. Staram się robić za każdym razem w miarę komplet ćwiczeń, tzn to co uważam za ważne min 3 dobrze [...]

Dlaczego planem FBW cwiczymy trzy razy w tygodniu te same mięsnie skoro potrzebują one na regeneracje znacznie więcej niż 1 dzień. Prosze o odpowiedź kogoś kto się na tym zna. Zaczynam się w tym wszsytkim gubić, bo różne rzeczy czytam w internecie.

[...] 13 listopada po jednym ze spotkań ligowych Lionel doznał złamania kości śródstopia i pauzował przez 3 miesiące. Po powrocie Messi osiągnął jeszcze lepszą formę. Strzelił trzy gole w meczu z Realem Madryt na Camp Nou i regularnie trafiał do bramki w innych spotkaniach ligowych. Do historii przejdzie jednak jego trafienie z Getafe w półfinale [...]

Mięczaki.Ja przeplatałem normalne,świąteczne posiłki(a i tak starałem się bilansować to co na stole i wybierać to,co dobre dla mnie),z wypijaniem białkowego shake'a.W ten sposób raptem trzy razy w ciągu dnia odstąpiłem od rygorystycznej diety,zaspokajając swoje podniebienie i dając sobie odrobinę oralnych rozkoszy

moja pupa wbrew pozorom jest regularnie mordowana,nie tylko na siłowni; tyle że efekty odwrotnie proporcjonalne do wkładu, im więcej tym mniejsza sie robi, przez trzy miesiące spadło jej 5 cm,zresztą zawsze tak było, nawet jak ważyłam 90kg to w zadzie też 90 było... Dobrze, gdyby chociaż nieco unieść do góry te zwłoki sie udało bo żadne ciuchy [...]

[...] to różne informacje i chce wybrać optymalną opcje czyli: (tekst jednego posta)Cykl na 6 tyg.Strzał co dwa dni (jak masz 5% to jeden dziennie), nolva nie potrzebna, Clomid trzy dni po ostatnim strzale 5x2 i 10x1 (w sumie 20 tab).Pamiętaj o diecie i suplementacji. (tekst nastepnego posta)stala dawka propa 50mg dziennie, najlepiej przez 7-8 [...]

[...] w grupie interwencyjnej,normalnie w firmie ochrony więc biorę normalną,a raczej za małą pensję,gdy czasem są fuchy,zamieniam się albo biorę urlop,żeby mieć wolne.Czasem trzy-cztery dni fuchy dają mi tyle kasy co w firmie miesiąc roboty,ale od razu dodam,że takie złote fuchy to rzadkość przynajmniej w Szczecinie.Chłopaki z [...]

Zalezy w jakich dawkach brales ta metke. Ale mysle, ze 100mg pierwszego dnia i po 50mg przez trzy tyg wystarczy. Jesli chodzi o nolve, to nie pompge, bo nie bralem.

15 lat a chce chyba brać wszystko co możliwe -.-' Od kreatyn po koxy, w wieku 15 lat to ty mozesz wyladować na intensywnej... poczekaj jeszce dwa - trzy lata a i tak będziesz zadowolony z samego treningu i normalnego szamania...

[...] to sie wierzy" czemu bulk ma byc lepszy? ma mniej cukrów wiecej bialka.. na reklamie olimpa napisane "ze doda masy lepszej klasy" ale czy jedna czy nawet trzy porcje zdecydują o jakosci przyrsotow ktora zdeterminowana jest nietylko treningiem ale CALOSCIOWYM odzywianiem. napisalem ci czym powinienes sie kierowac dobierajac [...]

jeszcze nie tak dawno bo z trzy miechy temu jakiegos bonusa zrobili bo byla seria z 3/4 proszku, kumpel mial 2szt i byl lekki szok jezeli chodzi o ilosc proszku, to byla koncowka bialych opakowan winka, towar z butow wyrywal