trzy

[...] "mojego" lasu.:-) (żart, a nie próba obrażenia kogokolwiek) A poważnie to mam nadzieją, że trochę się to wszystko przewartościuję i mieszkania w blokach nie będą kosztowały trzy razy tyle co moja chałupa, że ludzie przestaną wywozić śmieci do lasu mając na uwadze, że ten las może się przydać, że pierwszą rzeczą po kupieniu działki nie będzie [...]

[...] powyższej wypowiedzi. Wybrałbym Garmina 945. -obsługuje BT Smart równocześnie z ANT+ (nie musiałbym pasa dokupować) -obsługuje mapy -pomiar z nadgarstka III nie I generacji -posiada wysokościomierz baryczny -w trybie GPS prawie trzy razy dłużej pracuje na jednym ładowaniu -Garmin Pay -muzyka -i sporo innych plusów wartych wyższej ceny zegarka

Dane z dwóch zegarków niczego nie wyjaśnią, trzy to minimum a najkorzystniej byłoby się taśmą mierniczą wesprzeć ;-)

[...] tą ciemnotą o epidemii :( Ja też tu mieszkam i znam osobę, które po szpitalu potem w Goczałkowicach wylądował, a druga z Zagłębia parandojin udzielająca się na naszym forum trzy tygodnie chorowała i nie uważa, że to ściema. Możesz sama spytać, albo poczytać jej dziennik. https://www.sfd.pl/profile/porandojin post [...]

[...] Kiedyś w tłumie zdeptałem niespecjalnie byłego posła Kalisza przesuwając stalową zaporę. Ale stękną biedak wtedy. :-) Najmilej wspominam rozmowę na scenie z Marylą Rodowicz. Wielka pieśniarka, niesamowicie mocny głos bez fałszu, trzy metry od niej na scenie byłem, jako szef ochroniarzy. Wszystko bez indywidualnego trenera. ;-)

A mi pralka potrzebna i jutro jadą kupić, nie sprawdzałaś czy one na chodzie, czy raczej nie Paawo tam są trzy i trochę gratów może jedną dobra da się poskładać ;-). Viki zgłosić do urzędu gminy czy miasta ( nie wiem na czyim terenie to się znajduje) tam sa wydziały ochrony środowiska, na policję, no i opublikować w internecie. Ja u siebie robię [...]

26.06 piątek Rano ładna pogoda, szkodami mi było że nie mogę się wyrwać poćwiczyć na placu, bo najbardziej lubię treningi na świeżym powietrzu. Niestety roboty nie ubywa a muszę skończyć do przyszłego tygodnia zanim pojedziemy an urlop. Szkoda mi czasu na dojazdy a żadnego placu w pobliżu niestety nie mam. Także wpadł kolejny trening w domu. [...]

[...] jak chodzić, ale mam wrażenie że u mnie brzuch komplikuje sprawę. Raz że mam łącznie z butem w sumie jakieś 8-9kg na plusie, dwa że jednak środek ciężkości przesunięty, a trzy to niestety przenoszenie nóg w górze obciąża brzuch, a takich "ćwiczeń" robić się nie powinno. Ogólnie to staram się chodzić ostrożnie, żeby przypadkiem się nie [...]

[...] w tym czasie mnóstwo roboty, pranie, sprzątanie, gotowanie itp. Ostatnio nawet nie mam chwili w ciągu dnia żeby książkę poczytać. Ewentualnie robię w tym czasie trening. A trzy - ja nie umiem spać w dzień jak jest jasno ;-) Fajny odpoczynek był jak mogłam się położyć na pół godziny i właśnie poczytać, ale ostatnio ciągle coś trzeba zrobić. Mąż [...]

[...] do tego lasu i jakoś tak źle mi sie biegło. Niby jeszcze jasno, ale w lesie ciemno, ponuro, do tego połamane drzewa i gałęzie, zawalone ścieżki. W założeniu miały być trzy długie podbiegi i odpoczynek w dół. Po drugim juz myślałam że zrezygnuje, bo jakoś tak strach było biegać i nie chciałam zeby mnie ciemność w lesie dopadła, ale akurat [...]

Jeszcze tak w ramach ciekawostki, w weekend odbędzie się Spartan Race Czarna Góra, trzy dystanse do wyboru - 5km, 10km, 21km. Ja w tym roku nie planowałam, ale w przyszłym chce pobiec 21km. Wrzucam dla ciekawych mapkę. Jak widać przeszkód zbyt dużo nie ma, zresztą mało jest technicznych, za to trasa wymagająca ze sporymi przewyższeniami. [...]

[...] ok. 6:10 a takim biegam spokojne biegi w terenie. Jeśli mnie nie poniesie to luz. Tydzień później jest Runmageddon, tylko 6km ale nie podali jeszcze gdzie, więc nie wiem jaki teren. Kolejny weekend to bieg górski. Byłby trzy weekendy pod rząd, chociaż nie planuje tych biegów na maksa. Jedynie ten górski ewentualnie mocniej, żeby się sprawdzić.

[...] jedyna byłam na tyle odważna żeby zrobić hattricka w jednym dniu. Większość osób część biegów zaliczyła wczoraj w ramach rywalizacji gps a resztę dziś. Ja zrobiłam wszystkie trzy, żyje, ale co to za życie %-) Bateria mi się wyczerpała |-) /SFD/2021/11/7/da2fbd68cdb840a2b351c4c5371a30db.jpg /SFD/2021/11/7/517a1344a5154cb4ad6b751192a11582.jpg [...]

Kanapka z serem, szanuję %-) No i gratki, ładnie poleciałaś :) Fajnie widać różnice w tempie i tętnie na różnych dystansach, chociaż ja na 171 to chyba kilometr bym może uleciała, a nie trzy %-) Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-11-07 17:09:39

Jak 8kg to jeszcze spoko, Jaga tak miała przy wadze 30 kg i żeby wypić głupią kawę trzeba było ją ze trzy razy siłą ze stołu/kolan ściągać. I to jeszcze dobry refleks mieć, bo ona w sekundę potrafiła się do tej kawy dorwać i wsadzić jęzor :P

Po Zbóju tylko trzy tygodnie odpoczynku... Fiu Fiu Fiu... Ambitnie. Będę trzymał kciuki

[...] spokojnie spalisz więcej kcal niż gdybyś podniosła w tym samym czasie 100 razy 80kg, Twoje ciało podczas poprawnego burpee raczej wykona więcej "pracy" ogółem. W opcjach dot. intensywnych minut możesz ustalić "umiarkowane" na 1 lub 2 strefę tętna. Daj sobie na 1 (bo prawdopodobnie masz ustawione na drugiej) na trzy dni i zobaczysz różnicę ;-)

Gratulacje ;-) A gdybys tak przystała na 3 minuty w miejscu, żeby tętno na chwile spadło i wtedy zjeść? Lepiej stracić te trzy niż potem trzydzieści z uczucia „bomby”, znam to ;-)

Zgadzam się z Tobą Viki jeśli chodzi o atmosferę na górskich biegach. Biegłem takie trzy półmaratony i za każdym razem bardzo miło je wspominam. W porównaniu z biegiem po płaskim i jeszcze po asfalcie, w obliczu natury ten dystans bardzo szybko topnieje i nawet nie wiesz kiedy jest koniec. Viki, wybrałem Zbója, tylko że ten dystans 42 km. Napisz [...]

13.03 niedziela Xrun Trzy Kopce 21km Tym razem bardzo szybka trasa, szerokie leśne ścieżki, dużo płaskiego, lekkich zbiegów i podbiegów, mało stromych podejść. Podobnie jak tydzień temu pierwsze 5km super a później ból w nogach. Dodatkowo nie obyło się bez przygód %-) Najpierw okazało się, że nie mam tracka w zegarku, pomimo że wieczorem [...]