trzy

[...] (polecam fusion jest tam 3 razy więcej geraminy niż w jakimkolwiek stacku z geraminą i jest sporo tańszy) -kofeina solo (kawa/herbata/yerba/guarana itp -preparat typu Pure power Sfd I masz super odżywkę tanio i wydajnie, dwa/trzy razy więcej porcji za cene 160-170 zl max Jeśli nie to polecam mesomorpha ma od ok 80-100 mg geraminy na porcię

Niestety sekcje są tylko na uczelniach, nie ma typowego klubu TS uderz do mnie na maila [email protected] dam Ci trzy namiary na sekcje uczelniane i siłownie, gdzie do trenowania trójboju są warunki. pzdr

[...] pytam bardziej doswiadczony - zamiezam co 5 dni ladowac sustanon po 1ml -z sustanonem zaczne brac anavar 1tyg 14 tabs/2tyg21tabs/3tyg28tabs/4tyg21tabs/5tydz14 -w 4 tygodniu dolocze do tego winko co trzy dni po 1ml caly cykl wynosi ok 12 tyg prosze was o poprawenie mnie jezeli cykl jest zle rozpisany prosze was o rozpikse nowego Pozdrawiam

[...] Na początku bez szaleństw. Traktuje go jako przygotowanie pod egzaminy do WSPol w Szczytnie, które odbędą się w lipcu. CEL zgubienie kilkogramów, wyrobienie odpowiedniej wytrzymałości, wzrost siły i kondycji SPRZĘT ćwiczę w domu, mam hantle i obciążenie, do tego domowym sposobem zrobiłem sztangę, dodając na metalową rurę baniaki z wodą BUDOWA [...]

[...] od pon do piatku wykonuje taki zestaw:podciaganie,pompki,L-sit,przysiad,przysiad izometryczny i to sa cwiczenia laczone,nie robie zadnej przerwy miedzy nimi.Wykonuje tego trzy serie i kazdego dnia jest troche inaczej np. w pon. zakladam plecak w ktorym jest 10 kg. obciazenia i z tym wykonuje te cwiczenia.Wtorek podciagam sie podchwytem,pompki [...]

[...] pytam bardziej doswiadczony - zamiezam co 5 dni ladowac sustanon po 1ml -z sustanonem zaczne brac anavar 1tyg 14 tabs/2tyg21tabs/3tyg28tabs/4tyg21tabs/5tydz14 -w 4 tygodniu dolocze do tego winko co trzy dni po 1ml caly cykl wynosi ok 12 tyg prosze was o poprawenie mnie jezeli cykl jest zle rozpisany prosze was o rozpikse nowego Pozdrawiam

[...] nogi, to wygra na spokojnie" ( chodziło mi o to, że w matę klepiemy, gdy nie ma już innego wyjścia i trzeba się uchronić przed poważną kontuzją, a nie wtedy, gdy trafią nas trzy ciosy 'pchane' ground and pound ) - ponieważ uważam, że 11 lat boksu to astronomiczna przewaga techniczna, która na ringu powinna być w jakikolwiek sposób widoczna ( [...]

Troche zdjec-jest na stronie zawodów ok 900... Ale dokładnych wyników nie podali-aż dziwne-brak przysłowiowej niemieckiej precyzji....:) Pierwsze trzy zdjecia-wyciskacze ostatnie-strongmani-i sukces naszego rodaka... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/af1f2518293a43c59b87e4d88da76024.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d310f9d566349ebbb59522dfb86ce21.jpg [...]

[...] I jak to teraz się ma do tego podstępnego katabolizmu, który już się czai? PS Aby nie było, że gadam od rzeczy. Po dobrych siadach 3 minuty odpoczynku na masie to rozsądna granica. Licząc rozgrzewkę, serie wstępne i chociaż te trzy zasadnicze to na dzień dobry 20 minut mamy z głowy z optymalnych... 60? To z czego w takim układzie rezygnujemy? :-)

Mi chodzi o górę po ch** tyle tych super serii ćwiczeń izolowanych. Ja bym an jego miejscu wybrał po trzy ćwiczenia wielostawowe na górę i dół i jechał taki planem na zmianę, raz góra raz dól. Góra Wyciskanei leżąć 5x5 Wyciskanei żołnierskie 5x5 Wisołowanie 5x5 Dół Przysiady 5x5 Wykroki 5x5 Skłony 5x5 Plan prosty jak konstrukcja cepa ale działa [...]

Ty espaniolisz? Bo kiedyś mi szepnęłaś dwa słówka po ichniemu dwa trzy slowka umiem szepnac %-) ale po paru cañach idzie mi znacznie lepiej \-) niezly trenio.. nie zazdroszcze jutrzejszego poranku};-)

Jaką tę dietę masz? To jest podstawa, jeżeli chcesz rosnąć, a coś w niej musi nie grać skoro gainer ma Ci zastępować trzy posiłki w ciągu dnia. Służy on jako uzupełnienie diety, jeżeli nie możesz z niej wyciągnąć wystarczającej liczby kalorii z normalnych posiłków. A i bez gainera ludzie wyciągają po 3500-4000 kalorii. Na noc to gainer się średnio [...]

BCAA jak wszyscy wiedzą jest bardzo często używanym suplementem, nie tylko w sportach siłowych. Ale może nie każdy dokładnie wie: Czym jest BCAA ? BCAA to trzy aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach(z ang. brain chain amino acids): - L-izoleucyna - L-leucyna - L-walina Wyżej wymienione aminokwasy należą do aminokwasów egzogennych, tzn takich [...]

[...] Później każdy kilogram w górę to katorga. Tymczasem teraz mam 89kg. po 4 tygodniach HST (wystartowałem z 85kg), więc co tu dużo mówić.... Mi 737 pomaga i wchodzi dużo lepiej niż perfumowane wynalazki z Ameryki, które świetnie smakują pierwsze trzy razy. Chociaż po zjedzonych 3 kilogramach 737 już mam trochę dość. Sumując - polecam po raz wtóry!

dla młodych i gniewnych którzy dopiero zaczynają nie ma sensu dawkować więcej niż 1000 j.m. e2d, a najlepiej 500 j.m. eod poza tym HCG z tego co wiem bijesz w inne dni niż prop Clomid trzy dni po zastrzyku 25 mg x 2, rano i wieczorem do końca

Według mnie to głodówka. Co trzy godziny powinieneś szamać i to nie 150g kurczaka a te 250g (50g białka). Gdy zaczniesz tak jeść, to Twój metabolizm ulegnie zmianie i już zacznie palić. Do tego dołóż siłownie (ćwiczenia siłowe + aeroby 30min w górę) i musi być dobrze! :)

[...] kreatynie cteatine xtreme co sądzicie o takim planie treningowym w połączeniu z ta kreatynka . masa_+ wiem ze nie ma nóg ale nie mam sprzętu. poniedziałek-plecy 12 se. (trzy ćwiczenia po cztery powt) + kaptury nie wiem ile se. wtorek-biceps (trzy ćwiczenia po trzy se.) środa- klatka (cztery ćwiczenia po cztery se.) czwartek-triceps (trzy [...]

Mi chodzi o górę po ch** tyle tych super serii ćwiczeń izolowanych. Ja bym an jego miejscu wybrał po trzy ćwiczenia wielostawowe na górę i dół i jechał taki planem na zmianę, raz góra raz dól. Góra Wyciskanei leżąć 5x5 Wyciskanei żołnierskie 5x5 Wisołowanie 5x5 Dół Przysiady 5x5 Wykroki 5x5 Skłony 5x5 Plan prosty jak konstrukcja cepa ale działa [...]

[...] cedra himalajskiego stwierdzono obecność związków flawonoidowych: kwercetyny, metylokwercetyny oraz taksofoliny. W liściach zidentyfikowano taninę. Wyizolowano z drewna trzy związki o silnym działaniu przeciwutleniającym: matairesinol, nortrachelogeninę, dibenzylobutyrolaktolignan. Z oleju uzyskanego z nasion cedru wyizolowano nastepujące [...]

ORZESZKI I OLEJ Wśród darów cedrowego lasu prawdziwym skarbem są orzeszki cedrowe. Ich wartości odżywcze i smakowe są ogromne, a produkty otrzymywane z orzeszków, biorąc pod uwagę m. in. kaloryczność i przyswajalność, przewyższają analogiczne artykuły pochodzenia zwierzęcego. Obliczono, że jeżeli by zebrać i przetworzyć roczny plon orzechów [...]