trzy

[...] raz, z wlaszcza w wieku lat 13 i okresie fascynacji tego typu filmami. W/g mnie najlepsze ujecia walki. Co do treningu: Jak na razie od 6 tygodni trenuje z hantlami co dwa/trzy dni. Na zmiane biceps/ramiona i klata (12,5 kg). Biceps: 8,5 kg, ramiona 2 kg. Ramiona: trzmam wyprostowane rece z hantlami w bok na wysokosci ramion i powoli [...]

a ja dziś łapię sogi w temacie...100 próbek jetfuela Ze trzy juz mam Rodaku złapałeś?

[...] na podstawie używanych samochodów mija się z celem - BARDZO dużo zależy od poprzedniego właściciela/właścicieli. Co do raportów, to znasz pewnie powiedzenie "Istnieją trzy rodzaje kłamstw: kłamstwa, okropne kłamstwa, statystyki." Poza tym dla mnie auto to nie jest tylko przedmiot do poruszania się z punktu A do B, więc usterkowość [...]

[...] , ale w glupiej Szwajcarii tez sie przylaczyli i innych glupich krajach tez..., uparli sie na ta Alfe i inne samochody. No ja tez sie uparlam (a mialam nowa lagune) w ciagu trzech lat trzy glupie usterki, ktorych byc nie powinno. Dla mnie tez samochod jest by sie nim poruszac i wlasnie dlatego nie lubie usterek przeszkadzajacych w tej czynnosci

Bys pozapierniczal, 8 godzin kladac dachowke w deszczu, to ten lancz by tylko przelcial przez Ciebie !!! Zjadlem dokladnie: Porcje kurczaka z ryzem w jakims sosie, trzy spore chipsy meksykanskie, duza salatke(anti pasti, soczewica, pomidory, coleslaw, marchew), do tego dwa biszkopty i kawa... Szef zaplacil... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu [...]

Istotne jest to,że jeśli już ktoś decyduje się na wspomoganie,to musi mieć raz: -poukladane w glowie -mieć duże pojęcie o treningu,diecie i suplementacji -umieć te trzy aspekty wykorzystać w 100% Niestety jest tak,że w historii każdego pakera przychodzi moment w którym już nic nie pomgaga i nasz rozwój staje niemalże w miejscu.I nie mówie tu,o [...]

Istotne jest to,że jeśli już ktoś decyduje się na wspomoganie,to musi mieć raz: -poukladane w glowie -mieć duże pojęcie o treningu,diecie i suplementacji -umieć te trzy aspekty wykorzystać w 100% a czemu musi? jak nie spelni tych warunkow to umrze? to nie moze?

Z umiarem... tzn ile? Ja od jakis trzech tygodni pije po trzy szklanki dziennie (jadne szklanka = 2 albo 3 lyzeczki) rozpuszcalnej nescafe czy podobnej... Rano, przed treningiem (z No-Xplodem za***istego kopa daje) no i wieczorem przed nauka... Dobre to czy nie za bardzo?

Do "Looted" Trenują dopiero 4 miesiące. Po przygodach z splitem przez trzy miechy, ostatnio ćwiczę FBW sugerowany przez "drsquat". Taka modyfikacja programu z tego tematu. Programów FBW jest jak 'mrówków', ale generalnie wszystki skupiają się na podstawowych ćwiczeniach. Mój zestaw: - przysiad 3 serie x 10-12 powtórzeń - [...]

ale wczoraj trzy czorty ma mieście spotkałem

Hadd pewnie nawet trzy fajki:D:D to jest piżama, tak się ułożyła:D:D:D jakieś wytłumaczenia jeszcze? przeglądnij sobie cały dziennik jak Cię to ciekawi, jak nie, to nie pytaj.... Bo mam humor, ale już się zaczyna dzięki lazarowi wyciszać:D

lazar, chyba sie tak ubiore, trzy maski firma numero uno a na poważnie, może Ty Ewelino mi doradzisz, wybieram sie na wesele, i zastanawiam jaki garnitur kupić. zwykły czy jakiś biały, myślałem o takim błyszczącym. albo normalny ale muszke. nie mam pojęcia, a nie chce wyglądać jak reszta wapna w szarych/czarnych garniturach, ale nie chce wyglądać [...]

[...] tylko nie mów że dla Ciebie to 1000 kcal-tyle to na opcji ze zwolnionym metabolizmemWięc ja bym dał 1700 kcal i żeby oszukać trochę organizm to trochę areobów bym dodał(trzy razy w tygodniu po 200 kcal). Jak juz ustalimy ilość kalorii przy której waga stoi to albo więcej ćwiczeń(beztlenowe są skuteczniejsze niż areoby), albo po 100 kcal [...]

Również gratuluje 1700 kcal i strata 2kg, są trzy mozliwosci: 1. Rozkręciłaś metabolizm i te 1700 kcal + aktywnosć daje spory deficyt. 2. Wcześniej niewłaściwie liczyłaś kalorie i aktywność fizyczna i przy mniejszej ilosci kalorii waga nie spadała. 3. Ten spadek to cykliczne wachania wody(kobiety maja wieksze okresowe wachania wody) Ja myslę [...]

Max metę, ale chyba ze trzy wiadra

dzięki czy sezonowiec? no cóż trenuję dopiero trzy lata nie uważam, że to dużo ale tak bym tego nie nazwał wydaje mi się, że to forum dyskusyjne, dzielę si z użytkownikami swoimi przemyśleniami, a forum jest od dyskusji, więc odpowiedzi są zróżnicowane staram się nikogo nie obrażać, niestety można się tu spotkać z zaczepkami na które czasem ciężko [...]

Becker o AC Europe moze zapomniec. Kilka dni temu zostal aresztowany. Podobno zrobil awanture bylej dziewczynie. Gdy przybyla policja dostal szalu , stawil opor, ( trzech z policjantow odnioslo jakies obrazenia) wezwano posilki, interwniowalo okol 20 polcjantow. W koncu uzyto tasera ( trzy razy) i obezwladniono Beckera.

[...] przed zawodami blokerów estrogenów takich jak nolvadex, i srodków hamujących ich wytwarzanie jak np arimidex i uzyskują dobry wygląd przy braku celulitu. gdyby zastosować te trzy środki (antyestrogeny + inhibitor 5-alfa) mysle ze mozna zapobiec celulitowi (nawet przy nadwyzce estrogenów na cyklu SAA) w tym wypadku najlepszy bedzie chyba arimidex, [...]

Doszło. Tak myślałem że ten nygus już gdzieś tu grasuje. %-) Póki co: PK_Kaczor Remik7 Trzy wolne.

Coś nie tak z tymi jajkami masz na początku. Trzy jajka to 3x12g czyli już masz 36g. Do tego płatki i orzechy. To około 45g białka. Zgaduje że używasz Dziennik Darkthorna? Z nieznanych mi przyczyn jeżeli chcesz mieć wartości jednego jajka musisz wpisać 200g, mimo ze w opisie jajko ma 60g. W posiłku przed i po treningowym masz za dużo białka, około [...]