truskawki

[...] i salata 3 sniadanie bułka z szynka,serem, pomidorem i salata obiad ryz 150g kurczak 100g marchewka tarta z jabkiem oliwa 20ml przed silownia ryz/makaron na slodko(jablko, truskawki banan) odrazu po siłowni 200g mutant mass'a 1 godzine po silowni ryz 150g kurczak 100g przed snem twarog chudy 200g oliwa 10ml waga:70kg wzrost:184cm cel:masa [...]

[...] pomidorem i salata grahamka+piers kuraka+warzywa+oliwa obiad ryz 150g kurczak 100g marchewka tarta z jabkiem oliwa 20ml ok przed silownia ryz/makaron na slodko(jablko, truskawki banan) ryz/kasza/makaron+piers z kuraka+ciut warzyw i oliwy odrazu po siłowni 200g mutant mass'a 1 godzine po silowni ryz 150g kurczak 100g ok przed snem twarog [...]

Cały obolały jestem dzisiaj . O dziwo, najbardziej bolą mnie dwugłowe . Po poczytaniu SS wczoraj przechodzę stanowczo na uchwyt samozaciskający się w ostatniej serii martwego... Agatka, pobij mnie . Dzisiaj jadłem: - jeżyny, - maliny, - borówki amerykańskie, - truskawki, - nektarynkę, - śliwkę. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-08-06 14:05:37

Skąd truskawki? Teraz mamy sezon na morelki, jem jedną (50g) dziennie po treningu siłowym A truskawek już nie widuję w sprzedaży Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-08-06 14:09:37

[...] wszyscy polerują zeby przedramiona podrasować albo ich nie ma Gymiego nie ma bo sie zakochaU kfiatek też strefa walczy z kratami browarów sport pojechal z drabina na truskawki zUy'a ruchają w dupsztala a reszta to nie wiem ide zrobic sniadanie jakieś , chyba trzeba mieczysława wrzucic bo apetytu nie mam po tych yebanych niemcach [...]

zbieram truskawki i rwe rzepe

[...] się jako posiłek po treningowy, wskazane jest podzielenie go na 2 porcje). 4 jajka, 30 g sera twarogowego chudego, 3 łyżki kakao(jak nie chcesz czekoladowego to Np mroczone truskawki), 40 g mleka w proszku odbłyszczonego Jogurt naturalny 2% 450 ml, Wszystko należy dokładnie zmiksować. Białko - 53 g Węglowodany - 93 g Tłuszcz - 11 g Kalorie - 689 [...]

A ja bardzo, bardzo niepolecam czekoladowego GB 6000 z wodą nawet z 400-500ml wody, a w 100ml tak jak pisze na opakowaniu, to miałem odruch wymiotny ale z mlekiem (najepiej 400-500ml) to czeko dobre ale dziwne, ale vanilia pycha truskawki niemam ale może kiedyś spróbuje.

ja robie koktajl 100g owsianych 3 truskawki morzone (dla smaku) 150ml wody 150ml mleka 15ml oliwy z oliwek do blendera i daje rade

nie trafiles Pzeklinak, jak do dojczlandu pojechala na truskawki to wróci mercem pewnie nie pjerdol tylko wrzuc fote, pozniej poprosi sie moda jakiegos to usunie p.s chyba ze sie wstydzisz Zmieniony przez - Dymq w dniu 2008-08-17 09:31:23

eee a jak ona sie nazywa ? :> ta co na truskawki pojechala

mi sie zdaje,ze moze byc, bo to bialko zbija wysokie ig?? a nie mozesz tego twarogu z jakims owocem zjesc?(truskawki, brzoskwinia itp)???

[...] Co do porad żywieniowych: - pamiętaj, że dwa posiłki w ciągu dnia mogą być w postaci porcji odżywki na wodzie z dodatkiem oliwy i małej ilości owoców jagodowych (np. mrożone truskawki, jagody, etc.) Sprawdzony sposób: śniadanie i posiłek po południu. - wybieraj chude mięso, najlepiej gotowane lub pieczone (np. rosół wołowy zwarzywami bez [...]

owoce to tylko dodatek do diety najlepiej je jesc do sniadania(do płatków) lub po treningu wybieraj te które maja mało cukru truskawki,maliny,poziomki

Witam nie mam za bardzo wiedzy o tym ale sprobowałem Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa) Staż (brak) Potrzebuje KMC KALORIE BIAŁKO 164 2,0 3263,6 TŁUSZCZE 114,8 1,4 WEGLOWODANY 394 4,8 Śniadanie Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200g Płatki owsiane 100g Miód pszczeli 20g [...]

frikacz, Witam nie mam za bardzo wiedzy o tym ale sprobowałem Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa) Staż (brak) Potrzebuje KMC KALORIE BIAŁKO 164 2,0 3263,6 TŁUSZCZE 114,8 1,4 WEGLOWODANY 394 4,8 Śniadanie Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200 Płatki owsiane 100 Miód pszczeli 20 Orzechy włoskie 20 Łącznie: Białko22łuszcze27 [...]

gdzie kupiłes truskawki?

foCuS_15, truskawki mam swoje, z działki w sezonie mialam ze zwyklych krzakow,a teraz mam troche z poznej odmiany truskawek pnacych

[...] (bez ziemniaków) gotowana na kurczaku , 300g kurczaka dowolnie przyrządzonego, bukiet z jarzyn , sok z czarnej porzeczki niesłodzony. * Podwieczorek: truskawki ze śmietaną (bez cukru) , 1 kefir lub jogurt z dodatkiem kiełków pszennych i natki pietruszki. * Kolacja: wątróbka smażona na oleju sojowym lub [...]

[...] do tego oliwa z oliwek Trening 16.00 - 18.00 i tutaj koktaile przed i po tylko że nie wiem co i chce się poradzić Przedwieczorek 18:30-19.00 Makaron z owocami(jagody badz truskawki )+ jogurt , maślanka kolacja 21.00 sałatka z sera białego , szczypiorek , ogorka , pomidora , do tego pieczywo ciemne lub jaja , ser biały , I tą diete chce [...]