truskawki

truskawki ( uwielbiam je ... ) + twaróg 150 + 100 gr , orzeszki 25 gr + 1,5 gr o3 ( zostaął mi ejdna kapsułka 500 mg wiec ją zjadłem ) WYPIS Z TRENINGU Klatka Wyciskanie skos sztanga 12x45 kg / 4x65kg 4x55 kg / 10x45 10x35 / 15x30 20x25 // robiłem na suwnicy , pompa niesamowita , z siłą cienko jeszcze , niełątwo bedzie wrócić do dawnych ciężarów [...]

Ja robię tak: - 2 całe jaja, - 75g płatków, - 15g rodzynek, - niewielka ilość oliwy, - truskawki/jagody/maliny - do wyboru Jaja ubijam w miseczce, dorzucam tam płatki z rodzynkami, na patelnię posmarowaną oliwą (żeby się nie przykleiło ). Jak się usmaży dorzucam utarte owoce na wierch. Polecam.

[...] wtedy kiedy dopada mnei kontuzja i nie moge trenwoać ogólnie wróciłem izalcizyłem " powrót do domu" , do rodzimej sekcji , przyjaciół , miło wpierdzieliłlem truskawki i arbuza z twarogiem zagryzłem orzechami zaraz łykne omege , zrezygnowałe mz warzyw , bo czułem ze poztrebuje troche ww , a że słucham organizmu to sięgnąłem po [...]

Moje sposoby na twaróg (dla 'opornych ): - z chlebem (jako kanapki), do tego pomidor, ogórek, inne warzywa, - z orzechami i rodzynkami, można dodać jakieś owoce sezonowe - truskawki/jagody/maliny, - z solą i jogurtem naturalnym, - ze słodzikiem w proszku, na słodko, - zmiksowany w blenderze z czym tam chcecie w formie 'pitnej', Wszystko zależy od [...]

Pitt skade bierzesz truskawki u mnie w miescie juz nigdzie nie ma dzisiaj bylem na ryneczku i***** nic nie bylo:/

[...] miód pszczeli 12 gr - przy niższym bf wywal 3 jajka - nie za dużo tłuszczu? omega 3 ( 1000mg ) witamina 2 śnidanie oliwa 15 gr twaróg chudy 100 gr warzywa / owoce lub mix , truskawki , arbuz , jabłko bez przeasady + marchewka ew broku ł to co będzie w lodówce minimum 2 szklanki warzyw / owoców - jabłko (z uwagi na ilość węgli w 100g) waliłbym 30 [...]

[...] a najlepiej wogóle Jajko - 60g / polędwica - 30g <-- dorzuć warzywa Posiłek III Makaron - 60g / kasza gryczana -70g / brązowy ryż - 70g <-- makaron wywal Maślanka + truskawki / jogurt owocowy <-- z truskawkami z orientem - fruktoza, jogurt owocowy ma na ogól sporo węgli 2 kapsułki Omega-3 jeśli chodzi o ten posiłek to wogóle bym dała [...]

6roove mmmm widac ze facet sie stara,oby wiecej takich hehe a ja za godzine na siłownie Kurde truskawki sie konczą

3mam kciuki odnoisnie gotowania moge pomoc - ponoc jestem w tym dobry btw maliny woda ser - mikser - pychota truskawki odpadaja przy tym Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-07-07 13:11:22

ja chce na truskawki do niemiec za rok

chciałem zagłosować na Monster M,ale sie nie dało wiec poszedł głos na profi,chociaż smak truskawki profi do pięt nie dorasta Monster M. wanilia. węgle jak węgle,ale w Bx masz ciekawą mieszankę białek i dlatego wg mnie jest git.

Apropo Olimp Gain Bolic... jadlem w zeszlym roku, kupilem 4kg truskawki. Pierwsze 2kg weszlo fajnie ale pozniej smak, przynajmniej dla mnie byl nie do zniesienia... To moja subiektywna ocena.

Olimp System Protein 60 Truskawkowy - rozwodnione opary truskawki.. Olimp Super Whey Gainer 4000 Wanilia - fuuuuj, tego bez dodaktu Cacao nie dalo sie jesc, no i rozpuszczalnosc kiepska .. po rowno z Trec Magnum 5000 Bananowym, smakowo oba scierwa, choc ten sie poprawnie rozpuszczal.

[...] owoca ile mają ANTYOKSYDANTÓW mangostan 17 000 - 24 000* suszone śliwki 5770 noni 3570-5040 chińska wilcza jagoda 4214 rodzynki 2830 borówki 2400* czarne jagody 2036 truskawki 1546* maliny 1220* śliwki 949 pomarańcze 750 czerwony grejpfrut 483 jabłka 218* gruszki 134*

jak byłem maly to lubiałem ryz ze śmietana i cynamonem ale wtedy byłem zalany weź jakiś jogurt naturalny uzyj, zmiksuj truskawki i jedź nieraz lubie tak podjeść

Troche poczytałem, pomyślałem i zamieszczam lekko zmienioną dietę oraz nurtujące mnie pytania. Staż - 5 miesięcy. Waga - 72 kg. Wzrost - 180 cm. Wiek - 23. Zapotrzebowanie: B-144 (2g), W-432 (6g), T-144 (2g) - 3600kcal. Dieta: 7:30 Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu - 300ml Płatki owsiane - 100g Orzechy włoskie - 20g B-25, T-25, W-79 11:00 [...]

karnityna przy odchudzaniu jest tak potrzebna jak truskawki przy produkcji silnikow odrzutowych

[...] to: &#8226; Ułatwiają zapamiętywanie - marchew, ananas, awokado &#8226; Przyspieszają uczenie się - czarne jagody, cytryny,biała kapusta &#8226; Zwiększają koncentrację - krewetki, orzechy, cebula &#8226; Dają natchnienie - imbir, kminek &#8226; Poprawiają nastrój - banany, truskawki, papryka (im ostrzejsza, tym lepiej)

trzeba bylo na wakacjach ladowac. wrocilbys do szkoly i by mowil zes do***al na koksie a ty ze tylko truskawki zbierales

PT FRUTINA // OWSIANE ALE TROCHE MOZESZ DAC DLA SMAKU FRUTINY ILE?? Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu // ILE? Jogurt naturalny 2% tłuszczu Banan Ser twarogowy chudy 31,75 5,4 115,7 638 HOHLAND ZE SZCZYPIORKIEM // ILE? Chleb żytni razowy z soją i słonecznik. Polędwica Sopocka // Z KURAKA Pomidor 21,985 17,655 41,96 398,3 Kasza gryczana Mięso z [...]