Trudno gdybać. Akurat testa czy nie wałek to łatwo sprawdzić, jeżeli nie ma innych "oznak". Robisz badanie i wiadomo czy towar jest ok czy nie. Jeżeli jest dobry a mimo to nie idzie to znaczy, że niedociągnięcia są w diecie albo/i w treningu
Po czym poznajesz ze brak Ci bialka?:) Trudno kupic za 200zł suplementy na 2 miesiace.Activ lab nie ma za dobrych opini,zreszta niedlugo te odzywki bedzie mozna kupic w spozywczym naosiedlu:).Czujesz zmeczenie kup sobie przedtreningowke Assault,hotbood,badź saw do tego bialko sfd,mysle,ze to najlepsze wyjscie... Najwazniejsze pamietaj o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć ;) Ćwiczę od jakiś 3 miesięcy jest to trening na masę regularnie staram się przyjmować te 1.5-2g białka na każdy kga ważę 71kg jest to dość sporo i trudno jest wyrobić tę "normę" bez suplementów...czy mogę brać suplementy białkowe?Mam dopiero 15 lat i nie jestem pewien czy powinienem je przyjmować.Dodam jeszcze że dzięki tej mojej diecie [...]
Po czym poznajesz ze brak Ci bialka?:) Trudno kupic za 200zł suplementy na 2 miesiace.Activ lab nie ma za dobrych opini,zreszta niedlugo te odzywki bedzie mozna kupic w spozywczym naosiedlu:).Czujesz zmeczenie kup sobie przedtreningowke Assault,hotbood,badź saw do tego bialko sfd,mysle,ze to najlepsze wyjscie... Najwazniejsze pamietaj o [...]
[...] A teraz do rzeczy. Od poniedziałku rozpoczęłam dietę redukcyjną, moje zapotrzebowanie wyliczyłam na około 1700 kcal - 500 kcal to daje mi jakieś 1200 kcal które i tak trudno mi wykorzystać. Dietę którą stosuję można by nazwać low carb, chociaż przy jej układaniu jeszcze o niej nie słyszałam. Układałam ją sama, głownie starając się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sory , trudno mi powiedzieć coś na temat bo z informacji jakie podałeś ( waga , wzrost ) to jesteś wychudzony ale jak sie tego nie zobaczy to nic nie można w tej sprawie określić.
Wyniki naboru - prawdopodobnie dzisiaj wieczorem, jeżeli jednak uznamy iż trudno wybrać 5 osób , przedłużymy nabór o kilka dni. Więcej info późnym wieczorem.
[...] oraz nadal aktywny zawodnik z wieloma sukcesami. Martyn,ponad 60 letni kulturysta, startuje w zawodach już ponad 40 lat-trudno nawet wymienić jego zdobyte tytuły-tak jest ich wiele... Każdy kraj wystawia swoich najlepszych zawodników-ekipe polskich kulturystów juz mamy wyznaczona: Marcin [...]
wymiary napewno polecialy minimalnie np z brzuszka,barkow, plecow,tego sie normalnie niemierzy ,ale na 2kg spadku wagi cos tam po milimetrach polecialo i trudno to zauwazyc,ale ogolnie to wyglada dobrze
Karny trudno powiedzieć, ale City zagrało słabo, więc niech giną. PS. KOMPANY to kot i jest lepszy niż wszyscy srodkowi obrońcy Barcy razem wzięci. Zmieniony przez - ciamciara w dniu 2014-02-18 22:39:06
Witajcie! Mam 16 lat (rocznik 97, grudzień), około 180cm wzrostu i ważę tylko ~64kg. Niestety taką mam budowę i przemianę materii. Jem całkiem sporo, ale trudno mi przybrać na wadze. Nie wiem czy opłaca mi się chodzić na siłownię przy takiej masie itd. W domu ćwiczę niestety rzadko, ale od dłuższego czasu zastanawiam się nad siłownią. Od wiosny [...]
Dla mnie najlepszy clen to oryg. Sopharma. Ale Balkan i AP tez super cleny. zreszta nawet Fox ma bardzo dobrego clena. Co do gh, to Strong (soma) i Geno teraz jak najbardziej super srodki. Natomiast Jina oryginalnego mozna dorwac, ale jest znacznie drozszy i trudno z dostepnoscia. Natomiast kopie Jina to jak juz ktos napisal w 99% kupa.
malgorzatap trudno powiedzieć, ale wydaje mi się, że się zmniejsza, choć od tygodnia nic nie ściągałam :-| wcześniej też nie ściągałam jakoś dużo- tylko troszeczkę- tak do uczucia ulgi... (ostatni raz małego karmiłam 23.01.) teraz piersi nie są jakoś specjalnie pełne, ani napięte, raczej normalne ;-) tylko jak wieczorem przed prysznicem sprawdzam [...]
[...] budowania masy, cały czas obserwuję organizm i łapię doświadczenie wiedza którą nabywam teraz zaprocentuje dużo bardziej przy następnym okresie budowania masy Zawsze trudno mi ocenić postęp przy masowaniu gdy przybędzie trochę tłuszczu i wody (zwłaszcza wody - wystarczy tylko więcej węgli i już jest tragicznie). Prawda wychodzi na koniec [...]
[...] to Twoja sprawa, ale przelewając je na sposób odżywiania z nadzieją, że ktoś Ci w czymś pomoże i zrozumie to, że się do rad nie stosujesz jest stratą czasu. Przepraszam za OT, trudno, najwyżej dostanę za to jakąś naganę, ale po prostu poczułam się urażona i wściekła tym wieszaniem psów, wyłączam powiadomki i więcej tutaj przeszkadzać nie będę.
FIRESTARTER - NABÓR do testu sponsorowanego nowości od Activlab!
