kur.wa nie wytrzymam jak mozna sie pytac o to samo poraz setny ???!!! "Mam 100 tabletek mety-jak to brac?" czy tak trudno jest użyc wyszukiwarki??? japier.dole co za ludzie ! ***a.ni sezonowcy ps. sorry poniosło mnie
[...] mi na 100% idealną diete . 7.Cykli sterydowych niemiałem...brałem odzywki 8.Trening na mase. 9.Hmm cel to przybranie na masie bo mam starsznie szybką przemiane materii i trudno mi przytyc dlatego zdecydowałem sie na metanabol. 10.- 11.- 12.Szybka przemiana materii...zero tendencji do tycia...choć staram sie...przez ten rok przytyłem 12kg [...]
ja nie jestem raczej zwolennikiem ucinania czegokolwiek i komukolwiek... ale żebyś nie został jednorękim... bandytą -to tak żartem , chyba trudno jest tak do końca powiedzieć co i jak ale coś w tym musi jednak być, szczególnie, że w mleku oprócz tłuszczu jest jeszcze laktoza i te obydwa czynniki powodują problemy na polu wchłaniania kretki... [...]
[...] w co jednak wątpie/ albo jabłczan rano- po biegu i po treningu siłowym, zma na noc, to takie podstawy, ale jeśli możesz sobie pozwolić na kilka jeszcze drobniejszych i też istotnych ale może mniej rzeczy to napisz czy jeszcze coś do tego dołożyć a raczej ile możesz na ten czas przeznaczyć kasy, bo tak mi troszkę trudno to dopasowywać? pozdrawiam!
[...] posiadasz? kreatyna zazywaj z glukoza, i mozesz mieszac to wszystko z sokiem winogronowym, dawkowanie: dni treningowe - 5g na czczo, 5g odrazu po treningu, dni nietrenigowe - 5g na czczo, a co do efektow to kazdy ma inny organizm wiec trudno powiedziec... Rahim16xx: jasne ze mozna tylko po co? wiadomo ze lepsze efekty beda bez uzywek! pozdro!
bialy_23 -trudno powiedzieć, ja kiedyś brałem ale mono- gdzies pewnie z półtora roku miało po terminie- działało normalnie raczej. w sumie twoje ryzyko- choc nie wiem czy cokolwiek może sie złego dziać- sygnałem alarmującym napewno będą/mam nadzieję, że się nie pojawią/ problemy trawienne/.
w polączeniu z dobrym odżywianiem może ci przynieśc efekty, jednakże gainera trudno doradzać jesli chodzi o ilość i wielkość dawek bo to zależy od wspomnianego odżywiania. kreatyne natomiast- pod warunkiem spełnienia powyższych warunków- możesz brac tak jak to najczęściej sie praktykuje i glosi
w sumie trudno jednoznacznie stwierdzić, jednakże i ja zauważam, że czasami taka zdolnośc -nazwijmy to tak- do infekcji jakby sie zwiększala. nie mówię to jako pewnik, ale pewne symptomy tego typu zauważylem.
...w sumie dobrze by było, jednakże raczej z gainerem. jesli tego nie możesz to tauryna, r-ala, czy ryboza byłyby dobtymi altermnatywami. ja osobiście uwazam,że sa pomocne- czy niezbedne to naprawde trudno okreslić
...ale trudno powiedzieć- musisz sam sprawdzić; wg. mnie dawka podtrzymująca- jak przytaczasz jest to dawka na długioe miesiące a nie na standardowy cykl. jedyna rada to probować; są osoby, ktore 5g. codzień i w takiej długoci cyklu zadawala ja natomiast takich dawek -powiedziałbym- prawie nie czuje. czasu masz zapewne wiele na rożnego typu [...]
możesz brać i mega capsy i KA , trudno natomiast dociec co będzie lepsze; teoria może i nie jest przychylna znbytnio KA, ale znam osoby b. dobrze nan reagujące- choć jest i przeciwnie. watrto spreawdzać co w praktyce dxziała najlepiej w indywidualnym przypadku. jakbym był w twej sytuacji to w dwoch cyklach wypróbowałbym obydwa; zaczynając od mono.
Kupował ktoś z was z tej stronki http://www.muaythaistuff.com/muay_thai_boxing_gloves.php jest ona sprawdzona co powiecie o o twinsach http://www.muaythaistuff.com/product/BGVL3-PURPLE/ widać ze są dobrze wyprofilowane, jakie jest wasze zdanie. Takie modele jak są na tej stronce powyżej trudno będzie dostać je w Polsce
No wiadomo już nie od dziś, że Mastersy to klasyk, lecz chciałbym próbować także produktów z innych firm. Właśnie te Everlasty zdawały mi się jakieś podejrzane, trudno znaleźć o nich jakiekolwiek informacje na zagranicznych stronach, gdy na allegro jest ich wysyp. Jest to właśnie bardzo możliwe, że są z jakiejś tandetnej wyprzedaży z UK. Jak to [...]
[...] sparingowych rękawicach takie niuanse umykają, bo pole styku rękawicy z workiem jest duże, złe ułożenie nadgarstka jest amortyzowane i złe kąty podczas zadawania ciosów też trudno wyłapać. Wiem, że zawodowcy trenują w ten sposób, ale to jeden z elementów treningu. Gdybym miał brać do sparingów i na worek to chyba raczej 10oz. Sporo jest tego [...]
[...] w planach całościowych zwłaszcza jeśli mamy jeden zestaw treningowy i powtarzamy go dwa lub trzy razy w tygodniu. Bo naturalnie dokładać ciężar 3 razy w tygodnie byłoby trudno. Najważniejsze jest dokładanie w ćwiczeniach wielostawowych bo to w nich się buduje progres i one budują nasz ciało globalnie. Trzeba mieć świadomość, że trudno jest [...]
Sebweg511 Tak jak pisałem wyżej: Trudno jest wyznaczyć sztywny pułap poziomu zatłuszczenia organizmu, po przekroczeniu którego wprowadzanie strategii żywieniowych ukierunkowanych na budowę masy mięśniowej staje się nieproduktywne. Wszystko zależy od indywidualnej osoby np. inaczej 20% tkanki tłuszczowej będzie wyglądało przy 190cm wzrostu, [...]
Zerknij na nazwę działu pisz w odpowiednim dziale. Nic o Tobie nie wiemy trudno odpowiedzieć czy jesteś np zatłuszczony i trzeba redukować, a moze jesteś chudy i masy musisz nabrać .
Zerknij na nazwę działu pisz w odpowiednim dziale. Nic o Tobie nie wiemy trudno odpowiedzieć czy jesteś np zatłuszczony i trzeba redukować, a moze jesteś chudy i masy musisz nabrać . Mam 16 lat wzrost 194 waga 78,4 kg. Jak na mój wzrost to jest chyba bardzo mała waga