[...] z bieganiem oraz czasem wchodzę na orbitreka 15-20min aby przy okazji poczytać sobie książkę-choć ostatnio nie mam sił na to. Trening poszedł w jednym zdaniu kur.. trudno 13 obwodów to masakra 55min jechałem. Dzisiaj jeszcze po swoim treningu pojechałem zrobić dwa personalne i miałem zjazd xD później jakoś się zregenerowałem, [...]
Jak dostałeś powołanie to zapomnij o zmianie jednostki, ja też mam być szkolny na jakimś granatniku, trudno raz się żyje Proponuje do piechoty nogi do czterech liter ci wejdą ale skoro wolisz dostawac w kosc Dokładnie sam byłem w piechocie na zmechu i marsze na 20-30km min raz na tydzien a tempo takie, że łatwiej było biec. Nie mówię już o [...]
[...] Wam się podoba taki typ sylwetki? #1 Genesis Lopez To zdecydowanie jedna z najseksowniejszych modelek fitness 2018 roku! Duże pośladki i biust oraz wąska talia – trudno zaprzeczyć, że przyjemnie jest na nią popatrzeć. #2 Mikayla Zazon Ma piękne ciało, chociaż nie jest jeszcze tak mocno znaną modelką fitness. Poza tym jest nie [...]
Jak dostałeś powołanie to zapomnij o zmianie jednostki, ja też mam być szkolny na jakimś granatniku, trudno raz się żyje Proponuje do piechoty nogi do czterech liter ci wejdą ale skoro wolisz dostawac w kosc
[...] i słaniałem się na nogach no i doskwieral mi od rana mocny ból głowy więc poszedłem do domu. Oby nie dali kary 300 zł za brak obecności (qrewska agencja) a nawet jeśli to trudno. No i dziś do fizjo. Ż szyją mam coś nie halo. Jak śpię normalnie to mam straszny ból głowy. Dziś o dziwo ok bo spałem w pozycji siedzącej i głowa bokiem na biurku. [...]
[...] to bardzo zadkie w MMA, wiec bardziej prawdopodobne, ze te walke przegra, niz gdyby mial np ciag 5 zwyciestw od ostatniej porazki. Patrzac na kariery nawet najlepszych w MMA trudno sobie wyobrazic by dobil do np 30 bez porazki. A patrzac na to z kim ma walczyc, bardzo prawdopodobne, ze to bedzie ta pierwsza przegrana. Ferguson ma wiekszy zasieg, [...]
1 Sama w sobie odzyka nie powoduje nabierania masy, to zależy od ogólnego bilansu kalorycznego 2 wg braków w diecie 3 Na tym etapie trudno, bo masz problemy z odżywianiem, coś prozdrowotnie można by dać 4 rozpisz coś daj do oceny wtedy.
[...] słabo widzę progres w wyciskaniu, ale póki co się nie poddaję. W RR&PU dorzuciłem kolejne kilogramy. , tu jakoś idzie i myślę że do 45kg dociągnę. Podciąganie na linie wyrzuciłem, trudno się podciągać na cumie od kanu (12mm średnicy). /SFD/2018/3/28/d22b73c453044c109401f9b56c1cbfe0.jpg Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 3/28/2018 10:16:06 PM
[...] No za zimno w kontekście przebytych objawów grypopodobnych. Pod koniec lutego i na początku marca byłem na kilku brzebieżkach w terenie i było Ok. Przy odpowiednim ubiorze trudno zmarznąć:) Najgorzej jest w czasie cooldownu kiedy się stygnie i mimo termo bielizny zaczyna doskwierać gdzieniegdzie wilgoć. Boli, boli ale przynosi fajne efekty:) [...]
Co jakiś czas w Internecie pojawiają się niepokojące informacje. Większość osób sądzi, że perfekcyjna dziewczyna lub żona powinna być wysportowana z dużymi, jędrnymi pośladkami i delikatnymi mięśniami. Tak, to marzenia wielu mężczyzn. Jednak jest coś, co może te fantazje zniszczyć. Podobno bardzo intensywne ćwiczenia zabijają chęć na seks. [...]
Viki - na pewno 25kg to za mało. Jak jest za dużo to się człowiek buja i szarpie - tak jak ja ostatnio - a tu taka Francją elegancja ze pewnie z10kg brakuje.... zazdraszczam bez zawiści, choć mi trudno:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-03-27 22:12:32
[...] porównaniu do armaty ;) Po prostu inne założenia, strategia. Nie każdy nadaje się do sumo. WC bazuje na ruchliwości, szybkości, koordynacji,precyzji- zgrać to w jedną całość trudno, więc może to faktycznie oferta dla silnych inaczej? Trzy lata boksu kontra trzy lata WC? Stawiam na boksera. Pięć lat mma vs pięć lat WC? Obawiam się, że mma górą. [...]
[...] - górski półmaraton z przeszkodami (Runmageddon Hardcore), dystans ponad 21km (może byc nawet 25km %-) ). Tu juz system opaskowy, tak jak było teraz, czyli będzie bardzo trudno a nogi pewnie mi odpadną %-) Po wielu konsultacjach zmieniam trochę treningi i będą nastawione głównie na wytrzymałość siłową. Przez najbliższe 2 tygodnie będe mocno [...]
Artur Białek start Jesień 2022
