trudno

Zginacz długi Palcow i Palucha. Łydka to nie tylko 3-glowy...poczytaj jak przebiegają weź w rękę stopę i rozciąga palce.sa inne pozycje ale trudno to opisać jednym zdaniem

Wiesz, madzia, tak naprawde to chyba trudno powiedziec. U kobialek raczej nie nalezy sie spodziewac znacznych przyrostow miesni, zwlaszcza na ujemnym bilansie kcal. Generalna zasada jest taka: mierzysz obwody, na ktorych Ci zalezy, ukladasz sobie jakistam plan, realizujesz ten plan scisle przez dwa tygodnie i potem kontrolujesz ww. obwody. Jezeli [...]

przesadzić raczej trudno, może spróbuj tak; tse przed każdym treningiem- odpowiednio 1-1-2 kapsy, albo po dwa za każdym razem, l-k także przed każdym treningiem po około 1g. naraz. hmb tak samo i jeszcze przed snem także po 1g. po zgrupowaniu kontynuuj cykl, odezwij sie wtedy i przyblisz swoje treningi a spróbuje ci coś dopasować Zmieniony przez [...]

Venom/leviathan/tight/scoorch - trudno powiedziec ktory lepszy, wsszystkie to gorna pólka.

No bez treningu i motywacji trudno o jakiekolwiek i na czymkolwiek efekty.

Dawaj fote. Trudno powiedziec cokolwiek na temat Twojego poczucia artyzmu

po pierwsze to te psełdo ramiona do podnoszenia na rozpietki to wielkie bardziewie po drugie no troche słabo jak na moj gust wygląda za tą cene to juz bys mogł sam zrobic i to bardzo dobrą ławek ale no jak juz kupiłes to trudno Pozdrawiam(:

1. Rozpocznij naukę przy ścianie, stawiając dłonie nie tuż przy niej, lecz w odległości ok. 25 cm. Dłonie ustaw płasko, równolegle, na szerokość ok. 40 cm(raczej węziej niż zbyt szeroko). Palce skierowane do ściany. 2. Po oparciu dłoni na ziemi ramiona wyprostuj zupełnie w łokciach i nigdy(w okresie nauki) ich nie uginaj. Błąd ten u początkującego [...]

[...] tylko musimy wiedziec co kupujemy i jakie mamy miec oczekiwania. jezeli inwestujemy w budzetowy gainer typu mass up, gdzie mamy glownie weglowodany i posypke bialka, to trudno tutaj oczekiwac od produktu jakiejs rewelacji smakowej czy tego, aby byl bardzo dobry pod katem skladu. Na swiecie nie ma nic za darmo :) a teraz widzimy jak ceny [...]

Szkoda ze zabardzo mi nie pomogliscie ale trudno

po wymiarach trudno ocenić czy jest z czego redukować, fotka najlepsza by była.

Chyba nikt nie robił takich badań, więc i trudno o odpowiedź. Natomiast moim zdaniem nie ma tam w składzie jakichś substancji, które by ingerowały aż tak mocno żeby zdezaktywować tabletki anty - ale to moja prywatna opinia nie poparta żadnymi badaniami naukowymi.

nie da rady niestety. nie mieszkam w Polsce, a tu gdzie mieszkam trudno o koksy. w Polsce bede dopiero po nowym roku i wtedy chce przywieźć wlasnie odblok

nie umiem tego policzyc :( trudno wogole nie lape tluszczyku

Nie Jakies tam zarysy bd ale bez diety trudno brzuch wyrzeźbic. A po co rower? Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2010-07-05 16:55:23

ano nie moze dziwic niestety wiem ze Piotrek ma napiety plan ... wiec domyslam sie ze trudno byloby calosc przekladac tym bardziej pomyslowosci i pozytywnego odbioru zycze !

no własnie o to chodzi że sie czuje strasznie pełny a sikać mi sie chce dopiero za ok 30 min wiec trudno mi to wchodzi :)

juz zaałtwione, byłoi trudno ale sie dał kpt namówic, do maja mam prznies cos ze złozyłem papiery w szkole a w paźdz zaswiadczenie

Jeśli ci coś szczela w kręgosłupie to znaczy, że masz złą rozgrzewkę albo coś sobie zrobiłeś podczas jakiegoś ćwiczenia. Trudno powiedzieć od razu.

Zależy kiedy robisz aeroby - jeśli robisz je rano, to najlepiej przed posiłkiem, jeśli np po treningu siłowym, to trudno żebyś nic przedtem nie jadł.