picie wody, da sie pogodzić?

Witam, mam pewien problem - otóż w czase treningu wypijam dużo wody (ok 1 litra). Odrazu potem pije 0,25l wody z carbo i 15min później 0,25l wody z białkiem.Po 30min zjadam posiłek i do tego musze znowu coś wypić(najczęsciej to herbata). Problem w tym że mojemu organizmowi trudno jest przyjąc tyle wody naraz, więc da sie to moze jakoś pogodzić?

Zmieniony przez - betadrin w dniu 2006-03-04 16:42:01

nie rozumie ,jak to sie nei da skad wiesz i jak sie to objawia i po cholere pijesz do posilkow

pewnie siusiu mu sie chce rada na to - pic srednie ilosci wody, ale czesto, a nie duze na raz

no własnie o to chodzi że sie czuje strasznie pełny a sikać mi sie chce dopiero za ok 30 min wiec trudno mi to wchodzi :)

Nie pij do posilkow. Ja wypijam ok 3l wody miedzy posilkami(1h po posilku) czyli ok 3 szklanek miedzy posilkami przez 1.5h

zalezy od pory roku,ale i ja w zimie pije 3-4l z tym ze raczej po szkalnce i nie do posilkow