23.05.2018 DT A mało brakowało, byłby dzień lenia. Myślałam, ze nie pójdę - w efekcie wybrałam sie na osiedlową. To co zrobione - zrobione solidnie. To co nie, mówi się trudno.. Nie wiem czy też miewacie takie jazdy? W ciągu 5 minut, bez powodu, zaliczyłam taki dół....(jestem głupia, brzydka, stara, gruba, zła matka, zła córka ).... Myślałam, ze [...]
[...] zabrzmi lepiej. Mam 21 lat, mam około 172cm wzorstu, obecnie ważę w granicach 63kg. Ta waga jednak nie odwzorowuje tego, jak wygląda moja sylwetka. Dodaję parę fotek, trudno mi było się przełamać, bo jednak ten brzuch wygląda tragicznie. Da się mnie jeszcze uratować? |-) Przeciwskazania medyczne: Nie wiem czy to tu mówić, ale biorę leczę [...]
Ja chyba bym wolał WPC, albumina coraz mniej popularne, trudno znaleźć, a smaki raczej tylko 3 czekoalda, vanilia i truskawka, ze wzgledu na sam smak albuminy nie będą zbyt dobre.
[...] meal to pozwoliłam sobie :) Niestety nie mam piekarnika żeby upiec :( Tłuszcz to moja specjalność. Teraz jak mam 100g to świetnie się czuję, waga leci w dół. Na początku trudno było wyważyć ilość zwierzęcych i roślinnych, teraz nieco lepiej chyba tym steruje uzupełniając orzechami, olejem lnianym, kokosowym, jakimiś nasionami typu chia i len. [...]
pmp/malay/andro? pmp kiedys moj 1 lab a jak teraz trudno powiedziec, malay loteria, kumpel ost trafil na bardzo kiepska suste, andro jeszcze sie nie zawiodlem.
[...] mozna w tej cenie miec 3 razy wiecej sprawdzonego towaru ? a skoro uwazasz to za hejt to naprawde junior sfd sie klania :-)) Poza tym ja rozumiem, badac towar rarytasik , trudno dostepny a to tylko npp, ktore spokojnie idzie dostac ze sprawdzonych brandów nie wydawajac kasy na badania wiec nie ma nad czym sie tu podniecac :-D Zmieniony przez [...]
[...] minimalnie wypunktować Skryplonka (w każdej rundzie decydował głos jednego sędziego). Skoro takim samym rezultatem zakończył się ich sobotni pojedynek w kategorii weteranów, trudno było przypuszczać, że ci sami sędziowie wydadzą inny werdykt w niedzielę. Tak, czy owak, Kiivikas był w nieco wyższej formie startowej (definicja), chociaż Skryplonek [...]
[...] przestrzeń. Z decyzją Szefa się nie dyskutuje, zapytam i poprosze go frzecznie czy może uda mi się odzyskać konto i dziennik bo szkoda. Zwyczajnie szkoda. A jak nie to trudno. życie poza SFD też istnieje. No i zawsze moge miec drugie konto. ale nie wiem czy zalożę ponownie dziennik skoro tak mnie potraktowano :/ Oj, ale się porobiło... [...]
[...] 940tys juz było) poszło w czarną przestrzeń. Z decyzją Szefa się nie dyskutuje, zapytam i poprosze go frzecznie czy może uda mi się odzyskać konto i dziennik bo szkoda. Zwyczajnie szkoda. A jak nie to trudno. życie poza SFD też istnieje. No i zawsze moge miec drugie konto. ale nie wiem czy zalożę ponownie dziennik skoro tak mnie potraktowano :/
[...] fizycznie to robisz siłę. Jedziesz z treningiem na siłę 6-8 tygodni i sprawdzasz co się poprawiło i nad czym należy pracować. To samo jeżeli chodzi o wytrzymałość. Szybkość trudno się buduje. Jedni mają do tego predyspozycje, inni nie. Najpierw musi być bardzo dobra technika. Ponadto typową wytrzymałość robi się przez kilka tygodni bezpośrednio [...]
Trudno uwierzyć, że ktoś, kto ćwiczył 9 lat i robił formę pod zawody nie wie, jak szybko przy nieumiejętnej redukcji można spalić mięśnie... No i ćwiczyć i startować tyle czasu bez motywacji? Jak bym nie chciała, nikt by mnie wołami na siłownię nie zaciągnął.
[...] już prawidłowo? (chcę uniknąć "spalonych", niezaliczonych podciągnięć bo tam jedno może decydować o być albo nie być) Wiesz w jakim tempie mniej więcej liczą (wiadomo, że trudno to opisać :P), ale po opuszczeniu czeka się sekundę/dwie i pada następna komenda do podciągnięcia? PS. Jeżeli jest (jak to się mówi w polityce) "kamieni kupa" to czy [...]
[...] tym, że stawy barkowe, cała obręcz, posiada największą swobodę ruchu spośród stawów naszego ciała. Dlatego też są szczególnie narażone na kontuzję i przeciążenia, które dość trudno wyleczyć. W artykule chcemy Wam przekazać 5 najczęstszych przyczyn, które powodują, że barki ulegają kontuzjom. Automatyka ruchu i brak zmiennych Nasze stawy barkowe [...]
Wczoraj,trudno mnie nawet ustalić konkretną przyczyne naciągnąłem sobie przednie aktony mieśni naramiennych. Co prawda był trening barków i klaty ale zaczęło mnie to boleć po treningu pleców. Stąd mam podejrzenia,że mogło to się wziąć z martwych ciągów lub treningu kapturów. W pozostałych ćw pracowały aktony tylne. Od wielu lat nie miałem żadnego [...]
[...] się odżywka białkowa żeby uzupełnić niedobory- ostatnio coraz rzadziej. Przed i po treningu jem pełnowartościowy posiłek. W ciągu dnia wypijam około 2.5 l płynów, póki co trudno mi wypijać więcej. Problemem ostatnich dni jest ogromny apetyt, ale w dni NT - dotychczas w DT tak było. Teraz w DT jem założone kalorie, mogłoby być nawet jeszcze z [...]
Pewnie jakąś reklamę zobaczył, że w miesiąc 7 cm urośnie, dopiero masz 13 lat po jakiego Ci coś takiego. Kolejna sprawa, pieron wie jaki to ma skład.Więc trudno powiedziec czy będą w tym wieku bezpieczne. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-05-19 09:51:34
Nie dać się czasowi
