trudno

[...] planetą na której powstało życie i inteligentne jego formy, można porównać do napicia się wody z jeziora z wiarą że nikt tam wcześniej nie naszczał Biorąc pod uwagę przeciętną inteligencję społeczeństwa (w pracy obcuję z dużą ilością ludzi, piszę na podstawie własnych obserwacji), to i na ziemi dość trudno znaleźć inteligentną formę życia...%-)

[...] na temperaturę: 180-220 stopni Celsjusza. Wtedy patelnia ma szansę równomiernie się „nagrzać” i będzie nam lepiej służyć. Patelnia tytanowa Od razu kojarzą się z czymś, co trudno „wykończyć”. Patelnie te wyróżnia wyjątkowa wytrzymałość na zarysowania. Na rynku znajdziemy takie, które wykonane są całe z tytanu, ale też tylko z powłoką tytanową. [...]

Nie spróbujesz to się nie dowiesz, trudno powiedzieć w jakiej kondycji masz ciało

Trudno tu ocenić ale wygląda na to ,że do drugiego porównania też go nie wzieli. Ale jest w trzecim-czyli poza finałem /SFD/2017/11/26/414e6664f0f94e3b9d25b2eb069bd61b.jpg /SFD/2017/11/26/2387fde48621460a85b244341d0adb05.jpg /SFD/2017/11/26/5f0f2925f2e64934a9a7f9eb2c06882a.jpg

Zawsze są jakieś nabory do szkółek treningowych moze jak przyjdziesz to się okaże że oprócz Ciebie przyszły jeszcze inne osoby poczytujące, trudno powiedzieć co Cię interesuje i co wybrać.

...no masowo napewno dużo brakuje- choć czy to takie kolosy trudno tak stwierdzić... sylwetkowo nie tak źle, trzeba by pracwac iągle nad tą masą bez straty jakości... no i chyba pozowaniem, choć jak wiem to na dużej masie jest lepiej pozować bo latwiej spinać" mieśnie, choc oczywiście i tego trzeba się dobrze nauczyć...

[...] 2 dopiero.. a umowa do 18 bede musial pogadac z kierownikiem wgl xD Pomoc ci %-)? Taki z cb ziomek a o $ piszesz Ja pyrdole poszedlem spac o 2 w nocy bo po nockach tak trudno sie przestawic, 4:50 pobudka nie chce sie jak hoy platki crunchy z mlekiem kawa zara tron I do roboty byle do 14 xD, potem silka I spac Zmieniony przez - TanQer w dniu [...]

no po dwóch tygodniach to ani nikogo nie wessało z tłuszczu ani nie rozwaliło masowo. To dopiero początek. Pisz regularnie co robisz i jak jesz - to będzie nam łatwiej pomagać. Inaczej trudno sensownie coś doradzić.

Kulturystyka, jak i samo kształtowanie sylwetki w celach jej zarysu i poprawy, wymaga sporych nakładów ciągłej pracy. Oznacza to, że nie da się zbudować ciała, trzymając dietę 4 dni w tygodniu, a trenując tylko wtedy, gdy mamy na to ochotę lub przypomni się nam, że warto by było wykonać trening. Wkraczając na ścieżkę, która ma nas doprowadzić do [...]

[...] robił dobrego wrażenia, wręcz nic mi się w nim nie podoba. Na żywo też lipa, za przeproszeniem "nawet" Tony Freeman robił dużo większe wrażenie na mnie nić on. Po zdjęciach trudno określić czy zasłużenie... Essa - j/w też mnie cieszy jego widok. A co do "naszych", to nie chcę być nie miły i posądzony o brak szacunku bla bla itd. ale Hubert może [...]

Jeden podcina mi skrzydła, a Wy wierzycie we mnie bardziej niż ja sam :-) Myślę, że jestem gdzieś pośrodku. 2x24kg na 8-10 powtórzeń - chyba na cały trening, jak te powtórzenia zsumuję!! Armour Building (2 clean - 1 press - 3 squat) mi nie weszło z 20+24. Nie chcę robić serii po 1-3 powt. (znaczy ten zestaw gdyby wchodził, to mógłbym robić, ale [...]

Mamy fajnego sponsora Iron Horse ,z ciekawymi produktami,które warto poznać w użytkowaniu na treningach,,który jest kulturystą i siłaczem,w podobnym wieku ,jak my, do tego jeszcze u nas pisze.ale pompek swoich nie wrzucił :->Wrzuciłeś swoje i trudno z Tobą konkurować :-D:-D};-)

[...] Iron Horse ,z ciekawymi produktami,które warto poznać w użytkowaniu na treningach,,który jest kulturystą i siłaczem,w podobnym wieku ,jak my, do tego jeszcze u nas pisze.ale pompek swoich nie wrzucił :->Wrzuciłeś swoje i trudno z Tobą konkurować :-D:-D};-) jak mi się uda to w środę zamierzam swoje poprawić więc może być jeszcze trudniej ;-) };-)

[...] hantli na skosie dodatnim mega siła! Szkoda że mam przeskok w hantlach 43kg i później 48kg. Wyciskanie hantli głową w dół w 3 i 4 serii prosiłem o podawania hantli bo trudno było mi się ułożyć z ciężarem. Arnoldki średnio poszły ale za to unoszenie hantli na boki i seria łączona miazga- gdy kończyłem serie szybko barki musiałem opierać o [...]

[...] żółty 42g płatki owsiane górskie 50g kakao decomorreno 10g banan 155g serek wiejski 140g pierś z kury 130g bułka graham 80g majonez 30g (wiem, że to nie powinno być ale już trudno) suma: B:95,8/100 T:54,7/70 W:210/240 suma: 1683/2000 kcal trening: brak ale było i tak sporo aktywności (łażenie po porcie) Cienko u mnie narazie z treningami bo [...]

j/w bez ankiety o Tobie, zrzutu diety trudno powiedzieć jak to wyglada, jak wypada btw na kg masy.

skoro piszesz że tlenowo jest ok a pary w nogach za mało zainwestuj w dobry magnez plus napój jonowy ( potas, sód ...... ) w diosmine 1 g /dziennie, powinno sie to poprawić . ładnie to prowadzisz ( nie wiele rozumiem z wykresów ale dajesz opisy i tu już coś pojmuje ) marek możliwe że coś w elketrolitach może być i porpawie to -) ale też trzeba [...]

[...] lepiej, planuję zażywać suplement na stawy od AllNutrition, więc do końca tego roku powinno być już dobrze. Mój staż to trzy miesiące. Jestem ektomorfikiem, bardzo, bardzo trudno jest mi przytyć, chociaż trzymanie diety w 85%, dopijanie reszty gainerem oraz dopychanie lekko śmieciowym jedzeniem pokazało, że jestem w stanie coś zdziałać. W [...]

[...] od czego wgl zacząć? 2. Technika akurat była bardzo dobra. Nie bałem się zapytać kogoś o poradę, albo przypilnowanie jednej serii. Z resztą... w przypadku military press trudno o złą technikę, a przynajmniej tak mi się wydaje. 3. Okay 4. Zdaję sobie z tego sprawę, że trzy miesiące to bardzo, bardzo krótki staż, ale wydaje mi się, że [...]

dużo brakuje? no to trudno, lepiej już chyba nie zrobię ;-), czekam na zadanie grudniowe