trudno

Skąd wiesz że mnie nie stać ?? Może akurat Wznawiasz treningi na najlepszej siłowni w Polsce, tak ?? Trudno uwierzyć.Przydałby się jakiś trening partner. ===================================================================== ...a kiedy miasto zasypia, nikt z nas wtedy nie śpi, swoim życiem zbieramy treść do nowych opowieści, halogeny FdoHP [...]

Sachem hmm trudno dostepny jest:) P.

[...] się dokładnie temu okresowi kiedy miałeś większą siłę i obecnemu - i spróbuj znaleźć różnice w całokształcie twojej aktywności. Czasem powód może być tak banalny że wręcz trudno go uzmysłowić. Czsem takie drobiazgi jak przesunięcie się 5 cm w górę lu w dół na ławce potrafi zabrać lub dodać nawet kilka/kilkanaście kilogramów. Może ci się trafić [...]

[...] miał dalej pytania, to zapraszamy. Niech Cię nie zraża opryskliwy ton, ale zrozum nas, że postów "nic wiem, pomóżcie jak przytyć/schudnąć/dobrać odżywki/ułożyć plan treningowy (niepotrzebne skreślić)" pojawia się kilka dziennie. Większość odpowiedzi już została udzielona na tym forum. Na prawdę trudno jest zadać pytanie na prawdę nowe.

No trudno, trzeba sprobowac w takim razie sensownie w szerz pojsc ;D

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Tutaj masz jak oszacować trening aerobowy, jak cchesz to weź dodaj i podziel na pół bedziesz miał srednią, poza tym trudno się wstrzelić na 100% z bilansem neiraz trzeba modyfikacje wprowadzać

[...] (dla koktajlu wymieszanego z 250 ml odtłuszczonego mleka). KOKTAJL ODŻYWCZY jest niskokaloryczny, a mimo to cechuje się bardzo dużą gęstością odżywczą. Sklad (co ciekawe trudno znalezc tabele ile czego): Białko mleka Białko sojowe Fosfor Potas Wapń Witamina A Witamina C Witamina E" bla bla bla }:-( To po [...]

Jak masa trudno idzie to ustal jedną stałą liczbe kalorii bez wzgledu na dzien. Najlepiej w dziale odzywianie daj zrzut wg takiego schematu http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

[...] jestem w stanie sobie przypomniec gdzie, bo przegladam tego multum. pamietam, ze ryby z masowych hodowli mają niewielkie ilosci o-3 w stosunku do dziko zyjących, a o takie trudno w sklepach na nutritiondata jest takie zestawienie: Omega-3 fatty acids content in fish and seafood per 100-gram portion ALA = alpha linolenic acid (18:3n3), EPA = [...]

Moj kolega podczas meczu sie zamienil z kolesiem ale Cracovia przyjezdza do Poznania wiec o to nei trudno

Sam musisz dojść do wniosku kiedy warto zacząć robić np. rzeźbę.Trudno nam powiedzieć kiedy będziesz mógł ją zacząć.Obserwuj swoje ciało i gdy przyjdzie moment że trza się rzeźbić to napewno będzisz wiedział .pozdr.

wielkie dzieki LIKWIDATOR postaram się choć może by c trudno hmb i kreatyne odstawie na lepsze czasy pozdro

A czemu trudno wyizolować ? Nie rozumiem, bierzesz mniejszy ciężar i zamykasz oczy i lecisz. poćwiczyć przypinanie mięśni, żęby wiedzieć gdzie co jest. Takie gadanie jest bez snesu.

Oczywiście. Są to śladowe ilości węglowodanów, więc trudno żeby miało to wpływ na formę.

[...] bo bym sie zanudzil na drodze musze jezdzic jak tylko szybko potrafie, jedna godzina to tez za malo czesto na rowerze spedzam caly dzien, jezdze stalym tepem ale jest to trudno osiagnac w miescie - switla , skrzyzowania. jem bardzo duzo ryzu i makaronu ale od kilku lat waze 69 kilo przy 184 (troszke za malo). moze w zime uda mi sie przytyc bo [...]

jak nie możesz wiciskać na skosie w dół to trudno ale wejdź na duże ciężary tak jak ci napisałem!! nie chodzi mi o to że masz nei wyciskać na skosie w górę ale nie powinno to byc twoje priorytetowe ćwiczenie. chodzi ci o siłę więc głównie płaska a reszta jako dodatki co też zresztą wzmacnia klatkę. powodzenia

hahah trudno nie zauwazyc podobienstwa fari, a dlaczego piszesz ZNOWU ?

[...] może być bardzo różny - innymi słowy o dość całkiem różne rzeczy może chodzić w ćwiczeniu form w różnych chińskich stylach. Albo w różnych formach w danym stylu. Dość trudno jest mówić o nich ogólnie. Trzeba by po prostu poznać pewną liczbę chińskich sztuk walki, żeby zdobyć w tym orientację. W okresie mandżurskim nie nauczano otwarcie, a [...]

[...] BF% (http://www.sfd.pl/SYSTEM_MASS_-_TEST_KROK_PO_KROKU_ON_LINE-t333370-s100.html - tutaj moje zdjecia nick tarnos) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo choć trudno stwierdzic jak miałem 15 lat to chudy byłem 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 7x100kg [...]

trudno mi w to uwierzyc, no ale moze jakas dyspozycja dobra. Gratuluje jesli to prawda.