trudno

[...] decyzje związku z tym ze byłem lekko chory przez 3 dni, że standardowym planem skończę ten tydzien (raptem dwa treningi) nastepnie zwiększe intensywność i ogranicze aeroby(chodz moze byc z tym trudno). Co do diety jak jeszcze raz policzyłem to mam o 10 % za mało białka w diecie trzeba będzie to jakoś uzupełnić. Pozdrawiam i dziękuje za pomoc

[...] nie maja zadnego sensu i duzo prosciej i lepiej skupic sie na podstawowym krotkim FBW ;-) ten plan ktory podales na samym poczatku wyglada w miare ok tylko troszke za trudno bedzie dla prostownikow :-) zrob prosto przysiad wyciskanie lezac na lekkim skosie (jak masz mozliwosc to dipsy) dociaganie z lawki military press podciaganie i [...]

cóż, trudno nie przyznać Ci racji w tym co piszesz, choć w stosunku do mnie to wciąż nie wiem gdzie mogę spotkać tych napompowanych, 70-kilogramowych trójboistów...

[...] byłem dobry w te klocki %-) - Dipsy OK - MP - wyżej niż ostatnio w 6 powtórzeniu ale brak wykończenia :/ - Francuz lepiej, łatwiej Trening nógł nieco lepiej wyjść, no ale trudno. Zakupiłem ostatnio próbke S.A.W. jak kupowałem białko i dzisiaj wypróbowałem Bez rewelacji, ale... Smak: 9/10 Rozpuszczalność: 10/10 Pobudzenie: 5/10 Pompa: 7/10 [...]

no dobra trudno.....to się pozbędę tego a kupie jakieś odżywki:).....może było mi to pisane....powodzenia

[...] szkód nie zrobią, a skoro lubisz to czemu nie. Jedynego byka jakiego zrobiłeś to to, że nie poinformowałeś że chodziłeś/chodzisz na MMA i w ogóle nie ma rozpiski twoich treningów więc trudno z tego wywniskować intensywność ćwiczeń, ale ogólnie w mojej opinii 300 pompek po treningu nie spowoduje zawału czy zgonu (chyba że ktoś jest z cukru)^^

no raczej ciężko, aby walka archaiczną (halabardy, długie kije, włócznie) bronią była przydatna w mma lub jakiejkolwiek formule... Trudno powiedzieć, aby to było w dzisiejszych czasach przydatne gdziekolwiek... Nóż, krótka pałka, baton, broń improwizowana to zupełnie inna bajka - ale ze względu na wątpliwą legalność tychże narzędzi w samoobronie [...]

ja też wieże w polske ale trudno oszacowac kto wyjdzie z grupy różne rzeczy się zdarzają

[...] nie ogarniasz POWINIENES STOSOWAC GOTOWE PLANY. bierzesz i stosujesz zgodnie ze wszystkimi wytycznymi-cwiczysz,zdobywasz doswiadczenie. bez gdybania i marudzenia. ....a ze prawie kazdemu pacjentowi trudno taka dyscypline sobie narzucic,wiec kreca sie,jak sloiki stojac w miejscu(brak postepu,przyrostow)-badz kompletnie rezygnujac z cwiczen.

Jak dla mnie nie wyglądasz źle, jeśli w swoim otoczeniu jesteś najlepiej zbudowanym typem, osobiście radzę:trudno Ci masować, nie męcz się, zachowaj to, co jest. Nikt Ci nie doradzi, co masz wybrać, ważne jest, co dla Ciebie jest priorytetem: sam wygląd czy sprawność. Dla mnie osobiście ciężary są tylko drogą do celu, a sam napakowany wygląd nie [...]

Katlak,unknovvn mi chodzi o wizualizację nie chudnięcie, jakby spadło w pupie będę zadowolona a jak nie trudno,byle by mięsień był :)

Cały zapas się skończył niestety, te 100 nawet gdybym miał też by w końcu się skończyły gdyby były nie uzupełniane %-) Ogólnie to nie zaryzykowałem, trudno zrobię 2 strzały 2 dni pod rząd..

W zaden merytoryczny sposob nie ustosunkowales sie do moich wypowiedzi, czysty trolling, a wiedza przedszkolna. Nie uzywasz i nie zamierzasz uzyc wlasnego rozumu, trudno.

Ja tam rozumiem Shoguna. To jest bardzo podobna sytuacja jak rok temu z Jonesem. Shogun miał wtedy bronić tytułu z Evansem, ale ten wyłapał kontuzję i na miesiąc przed walką dostał JJ. Propozycja padła do tego publicznie na gali na której Jon rozjechał Badera i Maurycemu nie wypadało się wykręcać ale było widać, że mocno mu to nie pasuje. Jak to [...]

[...] listy rzeczy zakazanych. Zjadłam zarówno produkty z glutenem jak i trochę nabiału (ser kozi). Miałam kosmiczne bardzo bolesne wzdęcie, ale na pomoc przyszedł Espumisan Easy. trudno powiedzieć co spowodowało taką reakcję organizmu, ale obstawiam na ser, schabowy (coś w panierce), kabanosa (przyprawy) lub pełnoziarnisty chleb. Koszmar! Ale tak poza [...]

Z tym, ze Iza juz mowila, ze kobiecie trudno nie miec tluszczu ;-], szczegolnie na nogach

Trening 16.06.2012 bear complex - hantle 2x20kg 10x 10x 10x - rozłożone na dwie raty, 6x, chwila oddechu i 4x 10x - rozłożone na 3 raty, 5x, 3x, 2x Były dwa dni bez treningu, więc wczoraj pojechałem z grubej rury. Zrobiłem takiego trochę fałszywego misia, bo z hantlami. Jeden z najbardziej zaj**istych treningów. Trudno go wytrzymać, co widać po [...]

właśnie wytrzezwiałem po porażce.mówi sie trudno,bardziej mi szkoda Rosjan.

Obliques liczę, że za dwa lata będę mogla po prostu po redukcji wprowadzić więcej produktów np. pieczonego ziemniaka, może okaze się ze jogurt grecki albo po prostu zrobić sobie sernik sfd :D Czysta i zdrowa micha, której się tutaj uczę przynosi same korzyści. Robię się lżejsza (moje stawy pwnie czują ulgę po odjęciu 2kg) a ciało wraca do normy! [...]

[...] terenie (podbieg, zbieg... itp) Całość trwała 1,16 godziny. Wrażenia: Podciąganie na kółkach - odlot. Ale jednak trudniejsze. Kółka są zawieszone na łańcuchach i trudno opanować bujanie. Wszystkie serie robiłem na 2 raty, 10x, chwila przerwy i 5x, bo rączki są z cienkich prętów i w ręce się wbijają, poza tym bujanie przeszkadza [...]