[...] na tę partię mięśniowa.Zresztą dla zobrazowania przypatrz się obrazkowi poniżej Wiesz kto to?Michael Rasmussen duński kolarz,profesjonalista.Przyjrzyj się,czy jego mięśnie nóg są imponujące...wcale. Wracając do tematu,skakanka owszem ale trudno utrzymać odpowiedni puls.Kup sobie pulsometr na rękę,przyda się do biegania i jazdy na rowerze...
[...] jednakże aby poczuć ow niedobor w postaci jakichś wiekszych zaburzen trzeba by mieć znacznie podwyższony poziom potasu. choc czasem i zdarza się,ze organizmowi jest trudno i o jeden i drugi minerał. wtedy są dwa wyjścia- organizm "wyciąga" te minerały z mięśni aby utrzymac właściwy poziom we krwi, albo jesli to już jest mało [...]
z kraetyna nigdy nie ma problemów jesli chodzi o info, nie moge uwierzyc, ze nie wiesz nic nt. jej najprostszych zastosować. niestety jednak twoje pytanie o to w jaki sposób dawkować gainera sugeruje niweodparcie powody z jakich wołasz o pomoc, a pomoc Ci raczej bedzie trudno w tym dziale, odsyłam Cie więc do działu ODŻYWIANIE
'idziesz sobie na siłownie na 2-3 godziny'? o la la a na serio to podejrzewam że trening jest nieco 'towarzysko-lekturowy' tzn pogaduszki i pisemka.. Trudno zachrzaniać 2-3godziny , poza tym nieco mija się to z celem (po ok 1h -1h 15min wysiłku zaczynają dziać się w organizmie różne niezbyt ciekawe mechanizmy, a wspomniana godzinka z małym [...]
Napisałem w diecie takie pierdoły bo nie ma sensu sie rozpisywac co jem ,bo wiem, ze jest to odpowiednie w miare. A to ze trudno mi nabrać masy to wina wielu czynników, np. tego ze jestem ektomorfikiem. Ale do rzeczy, nie brałbym przecież krety i nie robiłbym cyklów gdybym nie widział efektów, efekty są, pewnie nie takie jak po koksie ale są [...]
[...] np. 500g kreatyny w cyklu, a jeden gram kreatyny mono wiąże 50g wody to wychodzi na to że powinieneś 25kg masy przybrać, a robi się na cyklu średnio jakieś 6kg. Więc nie trudno dojść do wniosku że nie przyswaja się 100% monohydrantu... A jedynie marną jego część. Chciałbym przyswajać 100% tego co zjem, ale wtedy nie pisałbym teraz tutaj bo [...]
[...] umowmy sie ze cena 60-80 to standard, szukamy czystej porzadnej silowni zeby mozna bylo w spokoju sie wglebic w temat. Nie interesuja nas mordownie, ani szukanie obciazen po silowni. Milo by bylo jakby byl w cenie trener zeby pokazac co i jak, ustalic jakis trening. Pomoze ktos bo informacji jest wiele ale trudno sie przez to przebic. Pozdrawiam
czy do lata tego rokku lub wrzesnai tego roku mozliwe by bylo ze bede mial jakeis 176? wiem ze trudno wam okreslic ale rodzina mowi ze urosne a w szkole jak w szkole i tak niko nie rozumieja ;p
ja na razie 16 lat, staż pół roku, 77 wagi i na razie wyciskam 85 - cel to 120, ale bedzie trudno bez suplementowa, ale ja na razie czuje, ze 100 bez niczego zrobię Zmieniony przez - Pep.e w dniu 2009-04-27 22:36:09
[...] włosów)potem dopracowujesz fryzurke i utrwalasz. Uwaga: jezeli poczekaż aż wyschną same i nie nadasz kształtu fryzurce susząc w róznych kierunkach na 99% już ich nie postawisz tak jak chcesz. Twarde włosy jak wyschną i klapną sobie bardzo trudno unieść. ale jeszcze raz powtarzam w takich wypadkach najlepiej sprawdza się dobry lakier do włosów.
[...] i mocno kaloryczny (mi np. ciezko jest wcisnac w siebie tyle kaszy czy ryzu, zeby kalorycznosc posilku wynosila az 700 kcal, a tego omleta zjadam w 5 minut i nie mam z tym problemow) jesli szukasz czegos innego to trudno, tutaj tego nie znajdziesz, a jesli takie samo danie bylo juz gdzies opisane, napisalem, ze temat mozna wykasowac pozdrawiam
[...] znam juz pare sztuczek co i jak po antku robic:) mam nadzieje ze sie sprawdzi to:) zdam jakos relacje jak bede mial czas.. bop jak narazie na******lam zagranica ...trudno jest laczyc to z silko staram sie .... ile moge ale jeszcze niecale 2 moiechy i wracam :) dalej ...robic swoje.awf + gym:) diete na insie bedzie dopiero , nie tylko [...]
Trudno sie nie zgodzic ze LT to dobry biznesmen. Gosciu trzepie kase a milo, a i jego maile do E.Boztepa świadczą o tym- pisał tam "dziękuje ze zaopiekowales sie pieniedzmi dla mnie"..:)..wszelkie usuniecia i "nowotwory WT" mialy swoje podloze w KASIORZE..co do technik LT..podobno sa miekkie w porownaniu z VT i WC..styl [...]
[...] w zaleznosci od ilosci aplikacji i czasu trzymania na glowie i efekty są dobre u np. 40 latków, bo włosy mają odcień zblizony do naturalnego ze srebrnymi nitkami... bardzo trudno to opisac.. Ty masz 4 wyjścia: -rozjasnić wszystkie - pofarbowac na naturalny i wyjscowy kolor ( odradzam robienie tego samemu w domu, tu potrzebny jest dobry fryzjer, [...]
[...] 'szpakowaty' facet wygląda 100 razy lepiej niż przerobiony na blondyna Niestety kobiet to nie dotyczy, więc farbuję włosy ale najjaśniejszy odcień to ciemna czekolada, trudno mi sobie wyobrazic żeby naturalna brunetka wyglądała korzystnie w jasnych włosach, kiedyś dla jaj przymierzyłam blond perukę i było to koszmarne Poza tym ciemne włosy [...]
[...] poziomej i później przeszedł na strong man. Czyli jeśli nawet trochę odstawił ostry trening klaty to mógł dojść do 290kg. A że teraz trenuje już wszystko co się da nawet do MMA się załapał to trudno żeby nam filmiki na you tub wstawiał jak ciągle rekordy bije...... LoL xD Pudzian THE BEST :) Zmieniony przez - King29 w dniu 2010-03-07 20:26:28
[...] od calosciowego bilansu i tego kiedy masz kolejnyposilek, jak za 20min - i tam tez jest 40g bialka - to chyba nie jest to super pomysl. Choc, tutaj tez nie ma jednoznacznej reguły. W gruncie rzeczy wiele kwestii jesli chodzo o zywienie - jest relatywnych. Wymieniamy sięopiniami, ale by cośdobitnie ywkazać, że jest lepsze czy gorsze - trudno.
witam specow kolanowych! Mam takie pytanie ze wzgledu na dosc czeste kontuzje kolan u kolegow z maty, dreczy mnie problem moich;/ Trudno to dosc wytlumaczyc przez forum ,ale sprobuje... co jakis czas kolana odzywaja sie w postaci bolu i czasami dziwnego przeskakiwania w okolicach zewnetrznej czesci kolana przy głowie kosci strzałkowej, po dobrym [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT
