"Coraz więcej uzależnień - Niezbyt dobrym pomysłem, choć na razie trudno go zastąpić innym, są w świetle tych badań kuracje odwykowe, które polegają na podawaniu chorym bezpieczniejszych substancji w miejsce tych o groźniejszych skutkach - mówi dla "Przekroju" Mark Griffiths z Nottingham Trent University w Wielkiej Brytanii, który [...]
mieśnie rzuchy sa zbudowane z miesni wolnokurczliwych nie da sie z nich duzo wyciągnąć trudno je powiekszzyc i napewno nie zrobisz z nich drugich bicepsów
Zawaliłem poprawkę z Historii Angli i USA - nieciekawie Kurde - gdyby ściagę mi właściwie wydrukowało, to odpowiedziałbym na jeszcze trzy, cztery pytania i zdałbym - no trudno - wierzę, że zdam następnym razem na 100%
ok. chodzi o mnie. na porzadnej, regularnej diecie jestem 4 tygodnie. Na wage wskocze w niedziele. waze 102kg i przybieranie na masie przychodzi mi trudno. Moj rekord to 108kg ale to bylo dwa lata temu. 10 lat zajelo mi przytycie z 72 kg to 102kg.
[...] wkoncu za trening i diete wzieli to by mogli konkurowac bo nie tylko kulturysci z USA sa wieksi od naszych amatrokow. Ruhl trenuje w Niemczech. Dennis w Tajlandi. itp itd A w Polskiej hitorii "kulturystyki" byl JEDEN profesjonalny kulturysta...o czyms to swiadczy. Cala reszta to amatorzy wiec trudno zeby mogli dorownac profesjonalistom.
[...] badaniach, pokazujących pozytywny wpływ kreatyny na mięśnie, była ona podawana...zgadnijcie... ze starą dobrą kawą czy herbatą. Dlatego, że kreatyna jest substancją bardzo trudno rozpuszczającą się w temperaturze pokojwej, naukowcy podawali ją z ciepłą kawą, albo herbatą aby ułatwić rozpuszczenie i zamaskowac jej smak. Jeżeli te testy wskazują [...]
heh miejmy nadzieje ze nie bedzie spadkow:] Ale jak mowicie ze sie odrobi szybko to gut:] Moze jutro sie lepiej bede czul to sobie zrobie trening a jak nie to trudno
[...] jakby się nie rozluźniał, i przy każdym następnym skurczu napinał się jeszcze bardziej i jeszcze bardziej i tą nogę mam tak słabo rozciągniętą, że poprostu masakra) dzięki za rady... miałem nadzieję, że obejdzie się jakoś bez lekarza, bo zależy mi na czasie, ale jak nie ma innego wyjścia to trudno... teraz żałuję, że nie poszedłem odrazu... thnx
[...] podoba mi sie tez "poltorak" przy wioslowaniu polsztanga jednoracz(wogole neigdy nie wykonywalem tego cwiczenia a szkoda bo naprawde dobre) chyba troche wazelina zalatują moje posty w tym temacie ale trudno, swietna sprawa te zygzagi to trzeba chwalic zeby inni tez skorzystali dzieki za pomoc, zglosze sie znowu za jakis czas pzdr
Wiesz, polowa fot w ogloszeniach matrym.oraz pewnie na fotce itp. jest "zapozyczona nielegalnie" tak jak niektore u nas foty - do oceny. Pytanie mi sie nasuwa tylko 1 - niby skad ktos mial moja... "kolezanke" to nie wiem. No ale nie dojdziemy teraz do tego, trudno, dzieki za sygnal
[...] i piatki(trenuje bardziej na sile)przysiady we wtorki a ciagi w czwartki.przysiady zwiekrzam co tydzien o 5kg(od 1,5mieesiaca) a w ciagach w tym czasie poprawilem sie tylko 0 2,5kg.cwicze juz 7 lat ale jest mi ciagle bardzo trudno zaskoczyc plecy(aby zwiekrzyc sile)narazie wyciskam 187,5 technicznie, przysiad 290, a martwy ciag...220.
> Praktycznie połowa mieśni nóg człowieka znajduje sie w nogach. Tutaj chyba sie wkradl blad. Taki skok z miejsca pewnie moze byc miernikiem jakiegos rodzaju sprawnosci ale dyscyplina sportowa chyba trudno to nazwac... Chociaz z drugiej strony mamy oficjalna dyscypline skok w dal.
Trudno powiedzieć, a jeszcze trudniej doradzić...! Może nie mieć żadnego, a może mieć chociażby poprzez wzrost ciśnienia na treningu - co będzie szkodzić jej gojeniu! Po pewne info udaj się najlepiej do lekarza - Ja bym tak zrobił, choć się dziwię, dlaczego poprzednio tego nie zrobiłeś, a teraz pytasz tutaj!
[...] chodzi o stosunek wydanej kasy do efektów to powiem jedno: pfffff.... przez lata zjadłem supli za hmm... no jakiś średniej/niższej klasy nowy samochód można za to kupić... trudno powiedzieć czy ma to przełożenie... bowiem przyjmowane zestawy witamin i minerałów... dobrej jakości odżywek zamiast kaszanki i salcesonu z pewnością przyczynią się do [...]
[...] krócej w branzy W Poznaniu na przeciw parku Kasprzaka był sklep dla psow i wlasnie w nim pojawily sie pierwsze bialka w foli z etykietą "bialko dla sportowcow" trudno mi powiedziec co to było ale zjedlem dodam ze było smakowe Pozniej w tym samym sklepie pojawialy sie pierwsze zachodnie suple za jakisz czas Mar grup expo (wtedy tylko [...]
Najpierw najważniejsza część posta, potem odpowiedzi na pytania. Lecimy... #################################################################################### WYPIS Z TRENINGU: 1. Wyskok dosiężny: 1x50 powt. 2. Wyciskanie zza karku: 10x36kg, 10x48kg, 5x55kg, 10x60kg 3. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (do górnej części brzucha): 10x30kg, [...]
rzucenie palenia - mój blog...
