trudno

[...] wlasnej roboty z watrobel i indysiow, salate z winegretem i pomidorem... po powrocie na gym, jak sobie dolozylam cwiczen, to przez 3 dni nie moglam chodzic...wiecie jak trudno bylo usiasc na kibelek...? dramat... zwazylam sie. schudlam poltora kg...sama nie wierzylam...bo po ciuchach nie widze nic...chyba, ze waga na gymie oszukana byla...

[...] mnie w polowie rapida..i co???? sama nigdy go nie zdradze!!! wymioty bezsennosc i depresja mi ne straszne az tak....ale zaslabniecia...???!!!( tzn...hmmm..... bezsenna i tak raczej bede depresji nie mniemywam a wymioty.... trudno bede klac na tego kto mnie namowil ) i co wtedy ... jak zaslabne??? trwac i byc dzielna.... czy ratowac sie!!!!

trudno ja wiem co robilem, i nie tylko ja

[...] kłopotliwę: gdy stosunek białka i węgli do tłuszczu jest 1 do 1,5 wtedy następuje to bardzo szybko i mamy głeboką ketozę i dużo acetonu, ale u Ciebie jest zupełnie inna sytuacja, więc trudno to wyjaśnić, co z treningiem? jeśli chcesz zwiększyć węglowodany to wtedy nie będzie już low carb... taka mała ilość kalorii spełnia Twoje zapotrzebowanie?

eth... przeczytaj wszystkie ellisowe... madrze gada choc czasem zrozumiec trudno

co prawda to prawda Olago ale trudno sie z cora nie zgodzic...ze wlasciciele maja wiele do powiedzenia w kwestii psa choc "wlasciciele" to dosc dyskusyjna kwestia chyba mykne do looozia.. w koncu 5 stron dzis naspamowalam

[...] wszelakie słodkości :-) Ale jeśli już to piję hektolitry Coli Zero, głównie z Biedrony, Hoop i z Lidla Siti Cola 0. Wiem, że tam chemii więcej niż na tablicy mendelejewa ale trudno się mówi :D Cukru nie ma i chvj! Z innych jak mam więcej kasy i mi nie szkoda to Nestea Light czasem kupię. Zwykłej Coli, soków 100% itp staram się nie pijać w ogóle. [...]

[...] wspomaganie diety (nie mylić z dopingiem, bo to inna opowieść). Błędnie stosowane przez niektórych jako podstawa diety Suplementy czyli dodatki. Np. jeśli z pożywienia trudno nam dostarczyć odpowiednią ilość białka kupujemy odżywkę białkową, jeśli węgli to. carbo lub gainera, jeśli tluszczu (choc tu nie powinno być problemu) kupujemy olej [...]

trochę się nie zgadzam ale trudno i tak świetnie napisane sog ;]

Diety nie wkleiłeś, więc sie nie wypowiem. Założenia założeniami jednak wypadało by zatroszczyć się o podstawy- jadłospis. Co do treningu- masakra. Dużo błędów, przeładowany, pominięta największa grupa mięsni- nogi. Trudno powiedzieć jaki masz staż, po treningu widzę że jednak nie duży więc... polecam ułożenie standardowego FBW na 3 dni, [...]

haha psonic nice;) electro.zdraaajca!:D ****a czemu ludzie na forum non stop o to samo pytaja,jak przytyc i olaboga,****a trudno poszukac w postach... ;p

Ja od września do lutego mam zamiar doje.bać do 75 kg i niemusi to byc czysta masa ale jestem ekto więc o fat będzie trudno. Ale po takiej przerwie szybko mi przyjdzie to co spadło. Kiedyś jak zrobiłem sobie tygodniową przerwe to z łapy spadło mi 1 cm a po 2 tyg. ćwiczeń przyszło 2 cm teraz te 36 w łapie szybko przyjdzie a nawet 37, bo na diecie.

[...] wydał mi się kucharz,czy mi sie podoba narazie nie wiem,jak mi sie spodoba to fajnie a jak nie to za rok studia i tyle;D plusem tego zawodu jest to że o prace nie trudno i chyba z upływem lat można jakieś pieniądze zarabiać:D electrolux pierwsze dni na diecie zawsze są "cięzkie" Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-09-02 [...]

[...] A tutaj macie resztę zdjęć, światło wątpliwej jakośći, mocno bije z góry i nie widać aż tak wszystkiego jak w rzeczywistości, no ale trudno. Ja jestem zadowolony, jak na 17 dzień redukcji, to według mnie jest stabilnie, bo czasu mam jeszcze od groma :-D [...]

[...] więcej wygląda 1; Barki, Triceps, Łydki 2; Plecy, Tył barków, Kaptury 3; Klata, Biceps 4; Czwórki, Dwójki, Łydki Brzuch w dowolne dni 2x week I fota, jakoś wydaje mi się że nie korzystnie wyszła, ale trudno. Z dzisiaj rano, na czczo, 93,5kg. Wzrost 177, jakby ktoś nie wiedział. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/42d09cf5c4684146b06c6b207eb2e9bb.jpg

13 czerwca 2015 KLATA + 20min aero po treningu +20min aero na noc. Jednak nie nogi. I brak cheata... A sie nastawiłem... trudno :-) Dzisiaj (14/06) nogi i cheat. A trening wyglądał mniej wiecej tak z tego co pamietam :-) _______________________ buterfly 5x20-15 wyciskanie hantli na poziomie 5x12-8 wyciskanie sztangi na skosie + 5x8-6 rozpiętki na [...]

W sumie masz rację, bo dochodzą jeszcze bardzo intensywne treningi mma.. No nic, nie będzie priorytetu, trudno Ogromne dzięki, zbiorę to wszystko do kupy i niedługo napiszę co i jak

[...] jak trzymać diety (czasem wpadła jakaś fucha i nie było czasu), więc to nie są zdjęcia aby pochwalić się osiągami z tego "cyklu" tylko tak jak wspomniałem - żeby mieć co porównywać. Niektóre nie wyszły tak jak bym chciał, ale niestety nie miałem czasu aby robić całe serie, trudno. Zmieniony przez - Jagmaster w dniu 2010-08-29 21:40:47

No właśnie...trochę szkoda, no ale trudno. Może moje wypiski nie są na tyle interesujące aby przyciągały większą ilość osób.

[...] więcej, pierwsze dwadzieścia minut meczu to była TRAGEDIA. Później jakoś to wyglądało w defensywie, ale ofensywa zaczyna się i kończy na Janczyku. Mimo, że byliśmy najsłabsza drużyną w grupie ilość punktów pozwoliła nam przejść dalej, ale mam nadzieje, ze w meczu z Argentyną nasi gracze pkażą nową jakość, chociaz trudno mi sobie to wyobrazić.