[...] mi o to ze nie musisz uwazac na pojecie posilku okolotreningowego. To akurat nie jest istotne z punktu widzenia twoich potrzeb, wiec jezli przy tej ilosci tluszczu jest ci trudno rozlozyc go na 4 posilki to smialo dawaj rowniez do potreningowego. Tylko jedz warzywa , nie zaluj sobie W ta "sobote" jesz caly dzien inne wegle taki cheat [...]
[...] ten trening Twój B. Hmmm...może rzeczywiście to dobry pomysł, wiem ,że węgle mi za bardzo nie służą, na tamtej diecie na węglach tylko z warzyw i owoców jakieś postępy były, trudno mi określić czy długotrwałe. No! Może ułoże przykładowy plan, a później będziemy coś wymyślać. Co sądzicie? Pon: trening siłowy+aero wysoki poziom węgli 135 g wt: [...]
[...] dodałem łososia. Wiem że matka zawsze dodaje masło do makaronu więc też je wliczyłem. Myśle że w tym makaronie było więcej białka a mniej węgli niż pokazuje kalkulator ale trudno. Na jutro jedzonko gotowe, więc tylko iść robić trening. Zakwsasy jednak się w nogach pojawiły, a co więcej wciąż mam w lewym tricku po sobotnim treningu. Mam nadzieję [...]
Wypiska wczęsnie bo dzisiaj goście przychodzą i posiłek o tajemniczej nazwie sos królewski to będzie kolacja z gośćmi. Nie lubie takich dni no ale trudno to czy wpadnie te +/- 150 kcal nic nie zmieni myśle. Pierwszy trening nowym programem poszedł super. Przysiady były pierwsze ale źle wstawiłem i już nie umiem zmienic a od nowa mi się nie chce [...]
Stres niestety trudno wyeliminować, u mnie najlepiej działa trening, bo pozwala się wyłączyć i naładować baterie. Do cyferek bym się nie przywiązywała za bardzo w tych celach, bo sylwetka fajnie się zmienia i byle tak dalej. Nie wiem czy to jest jakaś święta prawda ale przy Hashimoto nawet intensywny trening podobno może stresować tarczycę i [...]
03.03.2019r. (niedziela) Nienawidzę ostatniego tygodnia. Wyrwanie ósemki dało mi nieźle w kość, zero realnego wsparcia -nie miałam go bo mieszkam sama więc było bardzo trudno. Na to nałożyło się kilka problemów rodzinnych. Jutro zdjęcie szwów. Prawdą jest to, co mówiła chirurg: tydzień zwolnienia nie będzie urlopem, uczciwie go wykorzystam. Mam [...]
[...] Można by książkę o tym napisać. Średnio mnie interesuje co sobie myślą, zwłaszcza że większość komentujących sama wygląda jak parówki (które jedzą :-p) Z piersiami to trudno coś poradzić, ja karmiłam długo piersią i mam równie ładne jak przed, a niczym ich nie smarowałam. Może słabo ćwiczysz klatkę? Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]
jo, koleżanka ma nam to jakoś pozałatwiać do końca tyg. A jak nie to zrywam i trudno. Aczkolwiek wszystko w jednym miejscu mi pasuje, bo idąc powiedzmy gdzieś na basen na saune 3x w miesiacu to juz wychodzi 60 zl A tak to 4zł dodatkowo będziemy musieli dopłacać m-cznie Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-05 10:06:18
Putin jest mega potęgą więc szaleje. stany nie odpuszcza rosji, iż muszą udowodnić że są niezniszczalne. Trudno. Kiedyś musiał nastac ten moment. może terro doloza swoje 3 gr.
tez chyba rozrzuce troche, na co 10-12tyg. gymi - clom tez da rade troszke, a 100j juz poszlo. no trudno. masz powazna atrofie? jajochy sie nie kurcza wcale tak bardzo, jak sie to opowiada.
[...] mi all na równo 2 tygodnie czyli w 66 dniu cyklu całe podsumowanie testu Powiem wam że jeszcze nigdy nie trwał tak długo mój cykl :) Zostało mi tyle tyle daję 14 łaski łyżek stołowych (zapewne więcej daje bo nie mam miarki ale trudno) Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-29 13:05:38 Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-29 13:05:58
[...] jeszcze na glowe. Tam dostajesz raz i masz spokoj- ze sie tak glupio troche wyraze. Nastepna sprawa,to z tym bezbronnym gosciem na ziemi wcale nie jest tak zle- mega trudno ubic na ziemi. Przechwycenie nogi i po ptokach. Sam wole walczyc na ziemi z kims kto jest ode mnie duzo ciezszy i wole nawet z plecow. Czuje sie tam bezpieczniej niz w [...]
Skorpion licz się ze słowami, co ci kur*a nie pasuje? Strongman to nie MMA, tak trudno to pojąć. Czy ja gdzieś napisałem że ma słabą psyche? Nie, ale napisałem że nie wiadomo jak to będzie podczas walki, co za kolo, ja pierdo*e Zmieniony przez - WBC22 w dniu 2009-08-17 16:12:38
[...] jest na niskim nawet niewiem czy tam jest worek bokserski co mi doradzacie mieszkam w Biłgoraju w zamościu jest ponoć boks ale by mnie zabili w klubie jakby sie dowiedzieli że jestem z Biłgoraja zresztą samochodem też trudno by było jechać bo tablice rejestracyjne LBL każdy w tej wiosce zna zresztą i tak bym niepojechałdo tej dziury co radzicie
Ja schodze ponizej kata 90 stopni, po prostu przelamuje ta granice... I dla mnie jest to pelny przysiad. Bo robiac "do samej ziemi" plecy musza odchylic sie do przodu, a wtedy o przeciazenie prostownikow i stracenie rownowagi nie jest trudno.
Cheerlead/Nowy rok, redukcja, w pogoni za ideałem
