[...] żona to już ucieka spać na kanapę bo się nonstop dobieram w "te" dni to by się harem przydał jednym słowem moja działa! porobie foty to porównasz, bo może sobie wkręcasz że z twoją coś nie tak.. ile twoje mają zawartości? bo choć trudno uwierzyć mi w niedbałość aptecznych opakowań, ampułek.. to zawartość apteka musi mieć zawsze idealną!
[...] nie na nich sie skupia uwage, skupia sie uwage na freakach danego sportu poniewaz ci pierwsi sa przwewidywalni - albo dadza dobra walke, albo dadza nudna walke. Ci drudz juz mniej, poniewaz sama ich walke w pojeciu osob znajacych sie na rzeczy, trudno nazwac w ogole walka -Np. walki Sappa... Zmieniony przez - Possible w dniu 2010-08-06 15:14:22
Trening idzie zgodnie z planami dodałem wyciąg 3 serie po 15 powtórzeń Co polecacie na zrzucenie tłuszczu i 6-pak? ABS czy WEIDER lepszy? Robiłem i to i to ale trudno mi obiektywnie ocenić, przy weiderze więcej się męczysz. I czy pompki w dni niećwiczące to poroniony pomysł?
wygladasz mi na początkującego... wypełnij ankietę bo trudno po samym planie cokolwiek uznać; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html
jakieś 3 lata temu trenowałem boks i musiałem zrzucać trochę kg do zawodów nie raz to i 4kg w ciągu tygodnia i tak się zastanawiam ze może tez przez to mi trudno przytyć.
moze to korzonki? lub rwa kulszowa. trudno powiedziec, nikt tutaj wrozka nie jest, ani przez internet nikogo nie bada. wybralas sie do lekarza wiec powinnas z nim konsultowac takie sprawy.
"Po dwóch pierwszych konkurencjach — przysiadzie z jak największym ciężarem i wyciskaniu klocka, na pierwszym miejscu znajdował się Krzysztof Radzikowski. Jednak w trzecim etapie, [...]
trudno wyczuć co Ci dolega mógłbyś się udac do lekarza i zapytać czy może coś Ci dolega w sensie np jednej nogi krótszej lub czegoś z biodrami tylko konsultacja z lekarze wykluczy takie rzeczy może po prostu masz nawyk takiego chodzenia
Owszem dobre, ale po co Ci 2 że tak powiem "skosy" i płaska? potem trudno ze stagnacja, jeśli chcesz dipsy to zrób tak Dipsy 5s skos góra 4s rozpiętki 3s Z przed głowy, z za jest kontuzjogenne, chyba że opuszczasz do lini uszu. to plecki możesz zrobić inaczej Mc 4s Drażek 4s wioslo nachwyt 3s wioslo podchwyt 3s jest wiele możliwości. [...]
Kolego - masa rosnie na dodatnim bilansie kalorycznym, bez niego -kreatyna da co najwyzej chwilowe efekty. Co dotego która wybrać - to wybór jest szeroki i trudno spudłować. mozesz wziac jeden z monohydratów lub jablczanów polecanych czesto w tym temacie Indywidualnych porad udzlamy na podstawie ankiety Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-08 [...]
Liga zapowiada się ciekawie, bo trudno znaleźć jakiegoś murowanego faworyta do awansu. Jest kilka ekip, które powalczą o awans(Piast, GKS, ŁKS, Pogoń, może Odra i Nieciecza), ale nie ma wśród nich żadnej naprawdę mocnej ekipy. Zobaczymy jak to się dalej rozwinie bo na ten moment nie potrafię wskazać kandydatów do awansu.
trudno dam radę na tej teraz trening bez suwnicy i przysiadów wiec bd dobrze skończę cykl ACT i zacznę się martwic, jaka jest najlepsza pora do uczęszczania na tą siłownie tzn najmniej ludzi.
Nie moglem uwierzyc w wynik walki Sonnen - Silva. Podobnie jak po walce Lesnar - Carwin no ale trudno, Silva pokazal wielka klase ze pomimo tegiego w*******u zdolal to wygrac. Ogolnie cala gala super, oby wiecej takich.
[...] dania ale na CKD ujda a i tak czesto nie musisz jesc orzechy to juz zdrowy pokarm a tez sie przyda w szkole ! chleb to nie jedyna opcja Ogólnie na większych węglach czuję się dobrze ale gdy je utrzymuję bo wczoraj jak zacząłem ładować to pierwsze 2 posiłki były dla mnie katurga !:D ww maja to do siebie ze czasem trudno powiedziec stop
[...] mam wzrost 178cm i dokładnie 60cm w udzie, jest to dla mnie też leciutki problem, ponieważ w niektóre dżinsy się wejść nie da Ale trzeba przyznać, że tyram tymi nogami faktycznie mnóstwo żelastwa i mięsień jest (z odrobiną tłuszczu) W ogóle zmniejszyć obwód uda jest cholernie trudno i jak ktoś up napisał, zależy w dużej mierze od michy.
Nie ma problemu z tygodniem odpoczynku od reżimu. Zresztą nie węgli się czepiałem tylko jakości posiłków i ich częstotliwości. 4 posiłki z czego jeden trudno w ogóle tak nazwać, to jednak trochę mało. Generalnie zamiast takich tygodniowych odpoczynków zawsze lepiej trzymać taką dietę, którą potrafi się utrzymać zamiast mega reżimów po których [...]
Co do tego białka i jego zapotrzebowaniu to znalazłem też inny artykuł. "Od wielu lat wśród osób uprawiających kulturystykę i sporty siłowe istnieje mocne przekonanie, że jedynie Białko spożywane w bardzo dużych ilościach zagwarantuje wzrost siły i masy mięśniowej. Już każdy początkujący, po przekroczeniu progów siłowni dowiaduje się od [...]
OMKA KTÓRA DOBRA??
