Dodam jeszcze że nigdy nie byłem zbyt chudy. Moim zdaniem nie byłem nigdy ektomorfikiem. Może byłem chudy 5 lat temu ale zawsze miałem trochę mięśnia tu i tam. Mniej za to miałem tkanki tłuszczowej. Teraz trudno mi określić jaki mam typ budowy. Coś na pograniczu mezomorfika. Zresztą sam nie wiem.
[...] ciul go wie. Ale z drugiej strony czasem jest tak ze wystarczy pier***ac komus na imprezie a zrobia z Ciebie super fightera nooo. Zycze powodzenia w woju, choc w Polsce trudno Ci bedzie coś osiagnac w tym kierunku, wogule za duzo gadania, na ten temat. Fajne zainteresowania ale chyba zbedna jak na dzisiejsze czasy i realia, choc moze .... [...]
generalnie z doswiadczenia wiem i ten przypadek to potwierdza ze pieniadz potrafi wszystko rozwalic :( trudno !! dalej sciskamy kciuki za naszych mimo ze byc moze beda musieli rywalizowac w Peru z miejscowymi strongmenami :(
80 kg na serie?? az trudno mi uwierzyc bo ja robie ostatnia serie 110x6 a w masie sie nie równamy :D Zmieniony przez - xadet1993 w dniu 2011-12-12 18:38:28
[...] Pamietam tez jedno wypelnianie dentystyczne, gdzie po znieczuleniu (jakies dwie godziny po zabiegu) - myslalam ze dostane zajoba. Kiedy zastrzyk przestal dzialac , bol byl tak okropny , ze bylam gotowa wziac hydrauliczny klucz i sobie wszystkie zeby z miejsca powybijac trudno bylo powiedziec gdzie sie bol umiejscowil - bolalo wszystko
[...] wkladaja wysilek chippendalsi czy uczestniczki wyborow miss. Tak samo sa diety, cwiczenia itp, sa tylko mniejsze dawki koksu. Sport w ktorym nie ma oceny rywalizacji, a jest jedynie ocena wygladu, trudno mi nazwac sportem, predzej bym podpial pod ta definicje szachy. I mowie to jako osoba stosujaca cwiczenia kulturystyczne juz kilkanascie lat.
można coś tam ocenić , bo samemu siebie trudno . 1 kwiecień po T3 , płaski , 6 tydzień bez ładowania . ( jak przyszło ładowanie i masa , to przy starcie na DNP było + 3cm w pasie po kolejnych 2 miesiącach ) 2 10 dzień DNP , również płaski ;-) foty do podsumowania będę z przodu . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f444768fdb0740a89031011fbaf9bd1d.jpg [...]
[...] BB - 125 gram, WW - 106 gram, T - 57 gram. Zapotrzebowanie odpowiednio wyszło mi BB - 123, WW - 318, T - 82. Z tym co rzeczywiście zjadam to pewnie jest więcej ale naprawdę trudno mi to określić, jeżeli sama tego nie gotuję, jednak to co mi wyszło z wyliczeń też mnie przeraża. Zmuszę się do jedzenia śniadań a w ogóle to do regularnych małych [...]
Powodzenia w redukcji. Jedzenie na cały dzien można zrobic w kilkadziesiąt minut i zapakować je w plastikowe pojemniczki - a że zimne się zjada no to już trudno, przywykniesz. Ewentualnie rozkmiń jak podłączyć mikrofale w aucie i trzymać na tylnim siedzeniu na przedłużce Może nie maksuj sie tak na tych aero Ja raczej preferuje spokojną progresję [...]
Sytuacja ma sie mianowicie tak. Bezposrednio po tych treningach ktore polecasz jestem tak ogromny iz trudno wrocic mi z silowni w tym samym ubraniu w ktorym czulem sie luzno przed treningiem. Kwestia tego ze jest tak tylko na przelomie 30 minut po treningu i wtedy wszystko ucieka a kolejnego dnai poza zakwasami czuje i wygladam sflaczalo. Zero [...]
[...] zauważył, temat jest o razaku wiem o tym doskonale wiec sie wypowiedzialem ze nie warto jego teraz brac bo tego real razak z fabryki razak i społka heh wyszla juz 009 seria trudno wyczuc czy dobre wem ze poczatkowe serie dobrze klepały, i wiem ze obnizam koniunktóre alchemi ale naprawde to ta firma tego wała wypuscila i juz nie wracajmy do tego. [...]
[...] obawy do wina. A czy masteron lub npp nie było by lepiej? I podbić węgle. Pojechać tak z 6 do 8 tyg i odblok. Druga sprawa następny cykl planuje ok stycznia. Czy jeśli do końca września będzie obecny cykl to nie za krótka przerwa? A mostek na 3m-ce to słabo chyba. Z drugiej strony roczny cykl to później raczej trudno odblok. Doradzcie Panowie
[...] to jest trening wprowadzajacy w cwiczenia silowe, nie ma co szarżować wystarczy tak jak jest. Zgodnie z planem zwiekszasz ilość i niedlugo beda trzy serie zgodnei z zasada doboru ciezaru ze w ostatniej ma byc trudno lub niemozliwe wykonanie zadanej ilości powtorzen Jedz porcje 150g miesa i bedzie ok, rybe nawet do 200g , generalnie nie jest zle
[...] u siebie ?? Skombinuj sobie jakieś stojaki, zamocuj do ściany jakieś haki na które będziesz odkładał sztangę albo coś podobnego. - 5kg w progresji to trochę mało ale ostatecznie może być nie wkleiłeś ankiety więc trudno mi cokolwiek więcej powiedzieć. a teraz powiedz mi jak efekty po fwb ?? i dlaczego zmiana na split partia raz w tygodniu ??
[...] braly udzial dwie grupy ochotnikow i jednej z grup podano syntetyczny testosteron w dawce omawianej wczesniej. Nasuwa sie pytanie - czy grupa otrzymujaca testosteron byla poddawna jakiemus wysilkowi fizycznemu ? Bo jezeli nie, to rzeczywiscie trudno oczekiwac rezultatow w postaci przyrostu masy miesniowej przy tej dawce testosteronu.
https://i.imgur.com/FasXQp1.jpg Khamzat Chimaev Instagram "Mam ciężkie ręce" – Khamzat Chimaev twierdzi, że zawodnicy Tiger Muay Thai nie chcieli z nim sparować po tym jak poczuli jego siłę Khamzat Chimaev omówił swoje treningi w renomowanym klubie Tiger Muay Thai w Phuket w Tajlandii. „Borz” stwierdził, że niektórzy zawodnicy niechętnie z nim [...]
[...] ale ja jestem zdania że wszystko należy robić powoli , stopniowo , nie zalewać się fatem a dbać o jakość mięśni i prawidłowe proporcje gdyż osobie która się zalała jest trudno pozbyć się tyle tłuszczu ( mowa o zwykłych amatorach nie ćwiczących pod zawody ) widziałem już paru kolesi co chcieli być do***** a skończyli jako grubasy z zadyszką [...]
[...] albo warzywo. potem zaczelam dzieki mamusi jesc i wymiotowac i przytylam to tego co mam teraz. nie umiem sie inaczej odchudzac niz przez glodowke i ciezkie intensywne cwiczenia. jezeli nie chcecie mnie wziac za reke i poprowadzic to trudno ale nie wiem czy dam sobie sama rade. QAZ zanim dasz mi wedke musze sie przekonac czy lubie ryby prawda?
Trening ninja
