[...] Czyli takie typowe VLCD z samym białkiem np. 2.5 g/ kg, zaś fat niżiutko czym będzie się różniło od VLCD gdzie fatu damy 30-50 g? Zapewne tym, że po dłuższym byciu na VLCD bez fatu i bez podkładu SAA fajka ci opadnie i trudno będzie jej wstać }:-( Oraz ogólnie gospodarka hormonalna może szybko trzasnąć. to mowisz że SAA muszę wbijać? };-)
[...] Ze 100 g białka organizm może pozyskać około 50-60 g glukozy. Dodatkowo niektóre białka silnie stymulują wydzielanie insuliny (zwłaszcza białka mleczne) - na chwilę obecną trudno powiedzieć, czy jest to problem przy znacznej restrykcji węglowodanów. Zwiększenie stężenia ciał ketonowych we krwi powyżej 0,5 mmol/L zapewnia szereg ciekawych [...]
[...] jedynie najbardziej oporny tłuszcz (i może to być efekt złego odżywiania i słodyczy). 2 tygodnie to zbyt mało, a bez wyrzeczeń (np. w Twoim przypadku 0 słodyczy) to w tym czasie będzie nierealne. Nawet jesli stracisz na wadze to niekoniecznie będzie to wynikie utraty wyłącznie tkanki tłuszczowej. Poza tym bez zdjęć to trudno cokolwiek oceniać.
"może to być efekt złego odżywiania i słodyczy" no i tak jest pewnie :( ale co mi innego pozostaje jak spróbować, a może sie uda. Jak nie to trudno. hmm , że najbardziej oporny nie jest to zbytnio pocieszające no ale jeśli nie spróbuje to sie nie przekonam czy jest to możliwe. Wczoraj nie tknąłem żadnego słodycza ;p mam nadzieje ze [...]
Nie chce się tłumaczyć chorobą to co uciekło trudno,to jest sport wyczynowy i trzeba mieć cholernie dużo szczęścia i zdrowia bo ciężka praca i genetyka potrzebują wsparcia.Ja wróciłem do wagi może nawet nie do formy przed chorobą i robię swoje jak bedzie dobrze to MP bardzo bym chciał zaliczyć. Nie raz widziałem jak wygrywający cały bieg [...]
Witam nie mam pojęcia czy to dobry temat, ale czy przy zamawianiu diety na Waszej stronce będzie potem można poprawić kilka rzeczy np kiedy wstaje i kiedy się kładę spać? Bo w robocie chodzę na popołudnie i nocki i tak jakoś trudno mi wybrać o której wstaje.
[...] Freire: Brat Patricio, Patricky, który wywalczył pas, którego wcześniej zrzekł się Patricio. Jeśli więc McKee skończy z rywalizacją w wadze piórkowej, będzie mu bardzo trudno odzyskać pas w wadze 145 funtów, jeśli będzie walczył w 155 funtach. Jednak Coker nie był przekonany do szybkiego rewanżu z McKee, ponieważ w kolejce czeka Adam [...]
Sorry, ale za cholerę nie mogę znaleźć tej stronki, gdzie można głosować na pary półfinałowe GP. Wchodzę na www.prideofficial.com i co dalej? W tych hieroglifach trudno się naprawdę połapać Mógłby ktoś dać dokładny link??
Ech...trochę się pośpieszyłem Chyba sobie jednak odpuszczę to głosowanie, bo wciąż nie mam zielonego pojęcia jak to zrobić...nie wiem, może jakiś niekumaty jestem ale w dalszym ciągu tego po prostu nie widzę...trudno
sadziłem koło 1000 brzuszków codziennie więc trudno się dziwić... ale efekty jak mówie były dobre nie narzekam na to urządzenie... ale tak jak piter radzę zainwestować w drążek i gryf z talerzami
[...] wnoski-nie ma sie czym podniecać żartuje,dobrze jest bedzie jeszcze lepiej;) Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij [...]
[...] cw,intensywnosc,kolejnosc tak samo sie zmieniaja jak przy 'normalnym' treningu. Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij [...]
[...] 10 razy (błedy) a jeszcze dłuzej zdania układan jutro pogadamy-musisz ochłonać Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij [...]
[...] w pozycji siedzącej (chwytam stope ugiętej nogii unosze ją do góry aż do wyprostu i naciągam) -kucam i staję na palcach jednej nogi, pochylam się lekko do przodu (trudno wyjasnić, trzeb poczuć rozciągający się mięsień) ciągnąc pieta maksymalnie w dół. Druga nogę odstawiam żeby zachować równowagę. -skłon w zwykłym siedzie z [...]
[...] CZAS:25min43sek CZAS:23min56sek CZAS:24min18sek + *BONUS TRENING NR 2 /30/* AERO: BIEŻNIA 20min-tempo stałe (8kmh-nachylenie0) WRAŻENIA: - obwód 1 - przysiady OK, plank trudno - obwód 2 - najgorzej wznosy- ciężko i boleśnie, d.pa paliła pod koniec. Potem inverty w kolejności, a reszta znośnie choć tez dość ciężko. - aero - tylko 20min i [...]
[...] AERO: BIEŻNIA 30min /tempo stałe- 7kmh/ WRAŻENIA: trening na stałym ciężarze bo przy takiej ilości serii i powtórzeń oraz obecnym (marnym%-)) poziomie energii o szaleństwa trudno ;-) Przysiady najbardziej męczące były. W ściąganiu drążka dopiero od 3ciej serii dobrałam właściwy ciężar i już tak do końca. Aero, ostatnio to już bardzo, bardzo z [...]
Powinno wyjść dość gęste - ze zbyt rzadkiego drożdżowego łatwo robi się zakalec, a jabłka jeszcze mogą puścić w piekarniku sok. Trudno mi powiedzieć, jakie wyszło Tobie; jeśli mocno za gęste, to można dodać żółtko, jajko, trochę gęstej śmietany albo w ostateczności troszkę mleka lub wody. Najbezpieczniej dodać więcej jajka razem z białkiem. Mam [...]
"ziompel Wysłana - 16 sierpień 2005 18:17 Co powiecie nt. muskulatury Vin'a Diesel'a refresh: jak dla mnie wygląda za***iscie, ale trudno sie dziwić na siłke zaczął chodzić w wieku 15lat (teraz ma 38) " hahaha teraz mi sie jakiś mały wydaje jak na 20lat cwiczen bez koxu oczywiscie to strasznie słabo w 3lata by to zrobil bez [...]
Dzięuje za odpowiedz. Własnie ostatni jem kolacje. Z kanapkami będzie problem bo chodze do szkoły i jak jem sniadnie o 7 to do godziny 16 trudno wytrzymac bez kanapki. Jednak biore chelb na kopuscie robiony z sałata trrzodkiewka ogorkeim/ pomidoram. Czy ja wiem czy jem mało no dziś: rano: 300 ml mleka 140 g platkó potem kanapka potem piers z [...]
CBL CN itp grupa wsparcia
