niech daja co chca, ale jak sie czlowiek redukuje to trudno na posilke zjesc kawe z ciastem Wyjazdy bedac na diecie to w ogole dziki szal, a "najlepiej" jak firma zaprasza, wiec nie ldie powiedzic ze sie nie bedzie jadło tego czym częstują.
witam, przepraszam jeszcze raz za opoznienie, musielismy z moderatorami przedyskutowac wyniki, a bylo bardzo trudno gdyż po pierwsze nie bylo zbyt wielu uczestnikow a po drugie poziom prac nie był na tyle wysoki jak sie spodziewaliśmy. Została podjęta decyzja odnosnie zmiany wysokosci nagród, oto wyniki: Skalar. 300zł - najwartościowsza [...]
[...] nie bedzie to zmarnowany czas bo pozniej w przyszlosci bedziesz mial zawsze jakies wieksze perspektywy na dalszy rozowj, lepsza prace, nic nie tracisz jak sie nie uda to trudno wyjdzie na to samo jakbys nigdzie nie poszedl, ale jak sie uda dzieki temu choc troche wiecej hajsu zgarnac to zobaczysz ze dobrze zrobiles a w 3 lata to i tak sie [...]
wiem wiem politechnika niby prze***ane ale jak patrzę po znajomych i widzę że dostać się nie jest trudno ale utrzymać gorzej, ale jak już tam jesteś to się człowiek mobilizuje do robienia czegoś tylko czy ja jestem taki wspaniały że zacznę się uczyć na tyle by coś wiedzieć
[...] te interwały, więcej zacząłem patrzeć na regenerację i trochę samopoczucie się poprawiło. 3. Jakieś naturalne sposoby podniesienia testosteronu? Rozpisane trochę, pewnie do czytania ciężkie ale chciałem jasno przedstawić sprawę. JAk się nie będzie chciało czytać to trudno. Pozdrawiam Zmieniony przez - dundi526 w dniu 2015-03-06 23:10:13
[...] dla danych potrzeb treningowych - i niektóre partie mięśniowe są w nim ćwiczone "przy okazji" tych kierunkowych. Nie bardzo mam ochotę pisać tu elaborat na ten temat - bo trudno to wyjaśnić w dwóch zdaniach osobie która się z tym nigdy nie zetknęła. Na anglojęzycznych portalach tematycznych jest tego sporo. W Polsce to trochę taki temat spod [...]
Oh ja tu wstawiam swoje fotki do obcinki a tu zero jakiegokolwiek wsparcia czy zainteresowania no trudno... przy moim poprzednim prowadzeniu bloga na sfd też nikogo to nie obchodziło za nadto, za to na innych forach dla odchudzajacych się dziewczątek mam większe wsparcie Tommo, co do diety wegetarianskiej czy veganskiej - to ja mam naturalny [...]
[...] poniżej 76 rano, dieta na razie tak jak było około 2100 i 2500kcal, obniżyłem węglowodany na korzyść białka którego jem 200-230. Ominąłem kilka wpisów z treningu ale już trudno wrzucam aktualny. Brzuch wygląda już dużo lepiej, mięśnie skośne aż do samego dołu ładnie się odsłoniły, kaloryfer widać tylko w dobrym świetle i jak naciągnę skórę, [...]
od kiedy cwiczysz? zwiekszenie siły - ciezkie treningi, dieta z odpowiednim poziomem węgli. pokazanie mięsnia przy utrzymaniu wagi - zalezy ile cwiczysz ale z reguly zeby bardziej okazal sie miesien to musialbys spalic tkanke tluszczową. nie podales zadnych informacji o sobie dlatego dosc trudno cokolwiek powiedziec
[...] naprawde zdziwilem sie jak wszystko przyjemnie bylo ogarniete i jak dbali o czlowieka. Ochrona szybko zapamietywala ludzi co maja bilety i rozpoznawala zawodnikow (trudno by nie bo wysmarowani jak diably xD ), to szczegoly, ale na nabbie na mnie jakies stare baby krzyczaly ze gdzie ja laze! to jest miejsce dla ludzi a nie dla zawodnikow [...]
bullet teraz trudno z ciężarem bo zaczyna się sezon pod koniec w dziale targowisko jest w *** ofert sprzedaży ciężaru ja jak ostatnio dokupywałem to sporadycznie przeszukiwałem allegro i dział targowisko
Siwy, a jak juz jesteśmy w temacie K1 przez Sakiego to to są 2 najlepsze HLe jakie kiedykolwiek powstały o K1 moim zdaniem. http://www.youtube.com/watch?v=_u8VWcAKGDE http://www.youtube.com/watch?v=EbdyglMl780 Nie wiem który lepszy trudno mi ocenić. Oba niszczą system
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] x5, 70kg x5, 90kg x3 i 100kg x3 https://www.youtube.com/watch?v=ihDCfI_h4dI Ten rodzaj wiosłowania jest dla mnie dużo trudniejszy najpewniej przez to że mam słaby core i trudno mi trzymać stabilną pozycję. Od następnego treningu zacznę to robić bez pasa na mniejszym ciężarze dalej deficyt deadlift 110kg x10 [...]
spamik dla małych i tych większych vol 5
