trudno

też miałam szok jak pierwszy raz robiłam donkey kick, że tak trudno. a potem poszłam na inną siłkę i okazało się, że tam smith jest tak lekki, że wywaliłam go do samej góry. i wyjaśniło się, czemu na filmikach to tak prosto wyglądało :-D

[...] to chyba przez pogodę większość czasu przespałem.W końcu zmobilizowałem się na trening poszła ostatnia porcja AMG jak zwykle świetna :) szkoda ,że już ostatnia ale trudno jakoś trzeba to przeżyć :)) Nie miałem dzisiaj jakoś ochoty jeść trening wyszedł hmm trochę słabo nie zrobiłem podciągania chciałem zobaczyć ile dam rade zrobić w [...]

Ano. Przy przeciągnieciu tak solidnym trudno żeby nie go nie bolało i nic dziwnego, że wykluczyło z walki - tutaj, w tych 2 przypadkach, praktycznie nic sie nie stało. Obity piszczel czy poślizgnięcie się i wyłapanie paru niecelnych młotków - typowa symulacja, żeby umniejszyć rozmiar klęski.

Znacie w ogóle kogoś w wadze 110+ kto trenuje poważnie sporty walki i nie skończyłby w mma badziewiaka w pierwszej minucie?Bo mi trudno sobie takiego kogoś wyobrazić..

[...] kiedyś czytałem to był taki pomysł, ale coś nie wypaliło... W czym Ci przeszkadza Kamil Bazelak? pomijajac jego kontrowersyjny konflikt medialny z Mariuszem Pudzianowskim, trudno mu cos zarzucic renuje, rozwija swoje pasje, angazuje sie w pomoc charytatywna na KSW 18 Bazelak zszedl z ringu jako ten pokonany, ale niektorzy przeciez mowili, ze [...]

[...] humoru ostatnio nie trawię, a Najman powinien już dawno skończyć walczyć. Przeczuwam jednak, że to Najman wygra i raczej jemu będę kibicował (o ile w ogóle będzie mi się chciało to oglądać). Co do całej walki, to nie trudno spostrzec, że to strzał w dziesiątkę organizatorów MMAAttack. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2012-04-26 19:04:43

"Najszybszy błazen świata" - nazwała Usaina Bolta jedna z niemieckich gazet. "To był wieczór do zapamiętania na długi czas" - pisze w poniedziałkowym wydaniu włoska "Gazzetta dello Sport", komentując fantastyczny bieg Usaina Bolta. Jamajczyk w niedzielę w Berlinie, wynikiem 9,58, poprawił o 0,11 s należący do niego [...]

[...] Pierwszy start - 27 sierpnia. Mistrz świata odbudowuje formę po kontuzjach pleców i ścięgna Achillesa, z powodu których stracił sporą część poprzedniego sezonu. - Bardzo trudno jest powrócić do pełni sprawności po poważnej kontuzji. Na dystansie 100 metrów nie mam najmniejszych szans zbliżyć się do wyniku 9,58. Nie zamierzam się oszukiwać, i [...]

ten turniej w Toulouse trudno wytypować.

Może być trudno Antos. Ja na raz nie dam razy wepchnąć w siebie więcej niż 100g ryżu (który nota bene, po ugotowaniu ma 300g!) i 200g mięsa. Po prostu nie da się. Rano zjem max 150g owsianych. Więcej bym zwrócił. Po takim posiłku mogę nie jeść pół dnia. Generalnie Panowie będę wprowadzał zmiany stopniowo. W poniedziałek i wtorek mniej węgli, a [...]

[...] będzie motywujący, tego jestem pewien. Planuje zrobić 6 tygodni ostrego masowania i zobaczyć co zyskam. Ten trening plus więcej jedzenia niż zwykle. Jak się przypasę to trudno, najwyżej zredukuję, ale 80 kg musi być. Aby obwód pasa za dużo nie wzrósł. Chociaż może nie będę się na nic nastawiał. Ćwiczyć muszę tak czy inaczej, bo jestem [...]

Nie wiem jaka jest definicja "czucia". W każdym razie gdy teraz robię WL czuję klatkę, a nie triceps czy barki. Po serii czuję napięcie i pompę od barku do środka mostka. Klatka momentalnie puchnie. Może i jej nie czuję... Trudno określić "czucie".

Rok siedziałem na FBW. Nie podchodzi mi taki trening, nie mam z niego efektów. Trudno poza tym o dobry FBW.

Czemu uważasz że całościówka jest szajsem? Tylko dlatego że nie miałeś efektów, bo źle ćwiczyłeś, już wrzucasz? Ok, zagramy po Twojemu. Masz takie super czucie mięśniowe, a na fotkach bida z nyndzą, to Twój trening jest z dupy? Sam widzisz jaka to głupota. Nie rozumiem Cokta tonu Twojej wypowiedzi. Nie rozumiem dlaczego mi ubliżasz. To już jest [...]

[...] hantlami. 9 i 10. Jako, że mi się nie spieszyło, wróciłem z szatni zrobić przedramię. I bardzo dobrze. Dopompowałem je konkretnie. Potrzebny tu jest pełny i głęboki ruch, trudno więc dobrać mi na początku ciężar, szczególnie w uginaniu sztangą. Przedramię na wyciągu to już pompa konkretna. Trening dobry, ale nieco chaotyczny. Ból barków po [...]

27.08.2012 2 tydzień Mikrocyklu nr I NOGI 1. FSQ: - 8 x 32,5kg - 8 x 37,5 - 8 x 42,5 - 8 x 47,5 2. Wyciskanie nogami na suwnicy: - 8 x 40kg (+ciężar suwnicy oczywiście) - 8 x 45 - 8 x 50 - 8 x 55 - 15 x 40 3. Prostowanie nóg: - 8 x V sztabka - 8 x VI - 8 x VII - 8 x VIII - 15 x V 4. Uginanie nóg leżąc: - 8 x II sztabka - 8 x III - 8 [...]

[...] następnym razem zastosuje plecak - po pierwszej części czwórki czułem bardzo dobrze, syzyfki maskara jak rozciągają mięsień. Co do MC na prostych to nieco za mało złomu ale trudno mi więcej założyć, w ostatniej serii delikateni zerwałem przy ruchu w górę i poczółem ból w plecach - nic poważnego ale wolałem nie robić na siłe do końca tej serii. [...]

taaak wszytsko zalezy co trzeba zjesc w tych 3500kcal Jakby tobyl deserek i pieczen w sosie zagryziona frytami to juz by trudno nie bylo, a tak na czysto, to masakra

[...] Troche lepiej niż poprzednio - zawsze to cos nowego. Za małe ciężary dobrałem. Kurde od jakiegoś czasu brak mi koncetracji i ognia do tych obiegow. Cardio nawet dobrze poszło chociaż trudno było dobre tempo trzymać bo śnieg jak cholera - łydki bolą teraz. Dopiero po Cardio mój umysł miałby chęć zrobić te obiegi na 100% a tak to sie musze zmuszać.

[...] bo było mi dane ujrzeć na własne oczy takich klaunów. Shoo, nie poczułem się urażony, a raczej wręcz przeciwnie. Miło mi że się wypowiedziałaś. Kamiru, dzieki wielkie za podrowienia (i wzajemnie oczywiście). W mojej niewielkiej miejscowości trudno o perfekcyjną sekcję, jednak ja już do jednej należę, i powiedzmy ze jest ok. Pozdrawiam Was.