trudno

Myślałam, że będzie trudno, ale jak mi Arphiel walnęła w dzienniku, że co to za problem zrezygnować z tych produktów dopóki nie będę miała bezglutenowych to zaraz postawiła mnie do pionu i nie mam więcej pytań :D

Po zjedzeniu 100g płatek owsianych trudno mi przełknąć coś innego,dodać 3 jajka jakąś godzinę później czy spróbować zjeść wszystko na raz?

[...] to była galareta i trzęsawica i tego 9tego powtórzenia, już nie dało rady wycisnąć powyżej czoła *A+B- w II to podciąganie po powyższym to nieporozumienie; w wycisku trudno coś poczuć, bo mięśnie jakby nie istnieją %-) *unoszenia- to zabija #-P; na odpoczynki i w dole, i w górnej fazie, więc tutaj trzeba się nad tym skupić, albo [...]

Trudno pisać coś konkretnego o dzisiejszym treningu. Powtórzyłem gigant serię na barki, dołożyłem dwie serie wyciskania siedząc i podciągania do brody. Potem wycisk na ławce prostej i hantlami skos. Lekko biceps. Nie wziąłem zeszytu i nie zapisałem wszystkiego. Zresztą, jest tak gorąco, że się nic nie chce.

[...] nie podjadam przed snem (kiedyś lubiłem sobie różne słodkości o 23:00 wziąć) ani w ogóle. Staram się ćwiczyć tyle ile mogę, niestety przy teraźniejszych upałach jakoś trudno mi się wziąć do roboty. No ale w niektóre dni robiłem ćwiczenia na brzuch, przysiady i inne, by pracowały mięśnie, w inne dni jeździłem na rowerze (chociaż mnie to [...]

[...] nie podjadam przed snem (kiedyś lubiłem sobie różne słodkości o 23:00 wziąć) ani w ogóle. Staram się ćwiczyć tyle ile mogę, niestety przy teraźniejszych upałach jakoś trudno mi się wziąć do roboty. No ale w niektóre dni robiłem ćwiczenia na brzuch, przysiady i inne, by pracowały mięśnie, w inne dni jeździłem na rowerze (chociaż mnie to [...]

[...] po jednym raczej na grupę- ale z dużą częstotliwością, na 60% startując ale w przybliżeniu na aktualne możliwości a nie obliczając przyrownując do przeszłości. właściwie to powinieneś wypelnić ankietę w przeciwnym razie trudno będzie Ci doradzić poza jakimś szablonowym działaniem... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-08-05 19:38:52

[...] Komentarz do treningu Solidny trening nóg. Na początku trochę nie było mocy, ale solidnie się rozgrzałem i bardzo ładnie poczułem nogi :-D do rzeczy: siady - no jak widać trudno już o progres :-( ale to już nie ma takiego znaczenia, najważniejsze, że operuję na dużych (dla mnie) ciężarach. Jest to nie małe wyzwanie kiedy miska jest tak uboga, [...]

No to trudno, będzie trzeba liczyć. Może da się opracować jakiś system, żeby sobie gotować posiłek na pare dni i wystarczy raz zważyć i na przyszłość już będzie wiadomo, że używasz powiedzmy 1 kg ryżu na 300 gram kurczaka albo cos takiego, żeby nie trzeba było codziennie po 4 razy liczyć ile waży każdy składnik każdego posiłku :-{ Zmieniony przez [...]

Trening wczorajszy Trudno to nazwac jako tako treningiem. Bylem nad jeziorem rowerkiem. 31 440m w jedna strone poszlo. Droga praktycznie plasko z tym ze w mojej gminie asfalcik a juz w sasiedniej slabo z nawierzchnia i nie mozna bylo gonic za szybko. W sumie wyszla godzinka na dojazd troszke moze wiecej i powrot jeszcze z 10minut dłużej ale tu [...]

Witam wszystkich. Mam pewien problem, gdyż przy wzroście 190 cm ważę około 112 kg. Jak nie trudno sobię wyobrazić, jestem dosyć gruby. Próbowałem zmienić żywienie (brak słodyczy, tylko woda, chleb razowy, nie duże ilości masła itd.) oraz zwiększyłem swój wysiłek fizyczny (minimum 10 km dziennie na rowerze). Niestety przez ok. 2 tygodnie nie [...]

[...] trzęsiesz się nad tym o wiele bardziej niż większosć tu obecnych dziewczyn (złap troche luzu ;-) ), efekty w końcu przyjdą jeśli pracujesz tak jak o tym piszesz, po prostu trudno łapiesz muskle, ale cierpliwości. Sądzę że żadna cieżka praca nie idzie na marne. Ja trzymam za Ciebie kciuki, bo z tego co tu jest napisane wychodzi że trzymasz i [...]

[...] widziałem tej dyskusji, ale znając życie znowu jakaś niemerytoryczna dyskusja, której się nie da czytać. Czasami przeglądam spam i z przyjemnością mi się czyta każdy post, a czasami są całe strony TAK CHVJOWYCH I NIE WARTYCH GROSZA wypowiedzi, że aż trudno uwierzyć. No, ale suma sumarum dla tych wartościowych postów warto tu zajrzeć czasami:))

Trudno się nie zgodzić, zapaśnik ma komfort dyktowania płaszczyzny walki, a nawet samymi zapasami można kogoś nieźle sprać - rzuty, suplesy, klincz. Obronę obaleń o której pisałeś już mają opanowaną też. Do tego dobra kontrola z góry i umiejętne przejścia pozycji.

[...] pytam ja się? %-) Mam odpuścić wyżej wspomniane boje czy też trenować na mniejszym ciężarze? Jak pozbyć się bólu? Tabletki, plastry rozgrzewające? Pozdrawiam! właściwie trudno Co odpowiedzieć więćej niżli to, że nawet przez trening lżejszy pogłębiasz swą dolegliwość, więć nieodzowne jest jej wyleczenie, ew. z zaprzestaniem treningow [...]

DZIEŃ 4 TRENING: SIŁKA: Szybki bezproblemowy trening. A6W Dzień 4: Było trudno ale dałem radę. Po raz pierwszy miałem już dość przed ostatnią serią :D DIETA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d115450bf084d04a4a339f932b424e4.jpg Zmieniony przez - xazek w dniu 2013-08-04 18:21:33

"na czczo" strasznie trudno budować muscle, czasem niemożliwe ale w tym przypadku coś się dzieje. Nie ma się co spieszyć.

nie są ciężko strawne, ale lepiej brać cos sprawdzonego bo firy krzaki mogą być kiepskiej jakości, trudno ocenić jaki wpływ bedą miały, można kupisz w saszetkach czy małe opakowanie i przetestować.

[...] chce wiedzieć to: -obwód brzucha przez pępek 81cm - niby biceps 28cm - obwód uda napiętego 54cm Może i nic, zawsze się z tego śmieje że mam grube uda i chude ręce. Ale chyba trudno jest mieć chudsze uda. A tak w ogóle, to bym bardzo prosił o ćwiczenia na mięśnie nóg, rąk i brzucha jeżeli ktoś byłby łaskawy oczywiście ;). Bo jednak nie ma opcji [...]

"dla takich jak ty to mniej przekonywujące zwycięstwo niż wygrana Andersona z Sonnenem w ich 1 walce" Skąd taki wniosek? Każda skrajność jest zła, ale mam wrażenie (i tutaj sugeruję jak ty myślisz, podobnie jak ty to zrobiłeś przed chwilą :) ), że wg ciebie Weidman nie wygrał walki przekonywująco, bo KO w drugiej rundzie jest niemiarodajne. "A [...]