trudno

wiele wiecej tluszczu na rotacji nie nabijesz, to bardzo sztywna dieta trudno na niej tluszcz ciagnac, a jak dasz wiecej kalorii to od razu bialko pojdzie w gore. Nie boj sie. To nie jest kwesta utycia co raczej zmieszczenia tego wszytskiego

hej ty masz kij od miotly wiec on nawet nie ciazy ci w dol wiec rece nie trzymasz jak powinnas, inaczej to wyglada w rzeczywistosci, Trudno z ciezarem odstawic rece do przodu

vena trzymaj sie osobom postronnym trudno jest zrozumiec co w silowni moze byc ciekawgo pewnie Ci Iza wykroki i wejscie na lawke dorzuci, tylko jak nie masz stojakow to bedziesz musiala albo sobie sama wczucac sztange na plecy i duzego ciezaru nie dasz rady, albo cwiczyc ze sztangielkami w rekach, ale tu Ci pewnie przedramiona wysiada.. a [...]

poprawka do wczorajszego dnia...nie wypiłam wheya na noc,bo już wieczorem mnie strasznie mdliło i wymiotować mi się chciało,brzuch mnie bolał i nie mogłabym nic przełknąć ****************************************************************** Dzisiejszy trening nogi gigantserie 1a. suwnica 4x 4-6 150kg 4 x6 1b. przysiad bułgarski 4x 8-10/na nogę [...]

mam nadzieję tylko,ze to przejdzie ogólnie to mnie tyłek boli chyba od rzymskiego...ogólnie mam wrażenie,że za bardzo skupiam się na tym,żeby porządnie wypiać tyłek do tyłu,ale wolę o tym myśleć niż o tym,że mnie ramię boli trudno będę robić,ale ciężaru nie będę za bardzo zwiększać...będzie to miało sens?

[...] pójdzie MC rzymski oj czułam pośladki czułam bark nie bolał...to może w gigantseriach też robić sztangą zamiast sztangielkami? Uginanie zwiększyłam,ręce były prosto,ale trudno mi ugiąć nogi do samych pośladków w tej pozycji Podsumowanie: Masakrycznie odczuwam pośladki i czuję jakbym mogła nimi orzechy łupać jak to Puma twierdził Iza [...]

ooo Sene jak miło podoba mi się ta rozpiska i chyba ją dzisiaj wykorzystam,pójdzie to będę szczęśliwa,a jeśli nie to trudno...następnym razem pójdzie A zważywszy na to,że to mój ostatni dzień ulubionego treningu to postaram się jeszcze bardziej U mnie zwiększanie ciężaru zawsze jest takie samo z serii na serię jeśli chodzi o ciągi czy przysiad [...]

według mnie nie powinnaś się przejmować jedzeniem tym bardziej, że to jest ten dzień na który czekałaś :->:-D więc chyba nie warto się stresować i chodzić głodna, trudno jak nie znajdzie się nic z lepszej półki baw się dobrze /-)_ winko kupione? :-D Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-06-21 19:26:41

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61ad3a0b12aa49babdc13a4fbb6e16d3.jpg Hm, nie szło mi w przysiadzie. Chyba się słabo rozgrzałam :-( Jakaś taka sztywna byłam. No ale trudno. Potem było lepiej, w prostowaniu nóg miałam mroczki przed oczami z wysiłku. Przy RDL'u paski są niezbędne, bo w życiu nie dobiję do 10-12 powtórzeń (gryf mi wypada), [...]

[...] rękoma bo już sił brakowało. No i martwy walka z pawiem ale to sam sobie zafundowałem. W ostatniej myślę, że mogłem jeszcze ze 2 powtórzenia zrobić ale głowa odpuściła i trudno. Fota zrobiona przed treningiem. O dziwo podczas redu zawsze jest lepiej przed niż po obojętnie co bym nie trenował %-) [...]

Hah %-) Faktycznie lekki dołek złapał jak się okazało jaka lipa z tym pozowaniem, ale jak napisałem to trudno. Nie jest to moja mocna strona ale postaram się zrobić tak by wszystko zrobić na tyle na ile potrafię najlepiej. A z tym, jedzniem to tak tylko napisałem, że taka rzecz całkowicie mnie załamała i zrezygnowałem. Ale nic z tych rzeczy x) [...]

[...] a tu również nie najgorzej było. Seria nagrana od połowy a po obejrzeniu jej skorygowałem postawę i już w większym pochyleniu leciałem. Ściąganie V-ki opornie bo trafiłem na zajechana maszynę no ale trudno. Potem szrugsy tym razem na hammerze bo sztangi zajęte a nie chciałem lecieć hantlami bo wolałem stawić na ciężar Ogólnie całość na plus ;-)

[...] się z tym uwinę. A w pracy i tak szefowa sama przyznała, że z jej winy nie porozumienie wyszło ale i tak mimo, że z jej winy to mnie chyba zwolnią. Ale jak nie ta to inna trudno. Na szczęście podopiecznych trochę mam i tragedii z kasą nie bd. A poza tym dorwałem dziś 3 ksiązki każda po 10 zł w tym min ;-) [...]

[...] trening bdb wyszedł tylko tlenowo zdychałem. W drugiej serii martwego gdyby czas nie gonił i zrobiłbym nieco dłuższą przerwę to myslę, że więcej udałoby się zrobić ale no trudno Plecy po treningu luzem oraz jak wyglądała moja dieta w szpitalu. Kochana rodzinka <3 %-) /SFD/2017/12/5/3e7789e89a0a4c8b976e50ef02b44206.jpg [...]

[...] bo był już naprawdę bardzo mocno zmęczony. Gdyby nie to to ze spokojem udałoby się wyrobić zakres. A tak to niestety lipa. Wykroki ok chociaż wiem, że w pierwszej serii sie nie popisałem i trochę płytkie wyszły no ale już trudno. No i reszta już na luzie. Chociac uginanie już bardzo ciężko Ogólnie dobry trening ale mógł pójść jeszcze lepiej

Zadałeś dużo pytań, niektóre już w swoich założeniach wymagają sprostowania, a pełna odpowiedź na pozostałe - wymaga podania odpowiedniego kontekstu. Ja odniosę się skrótowo i powiem, że: ad 1). a). glukoneogeneza nie jest związana z rozkładem lipidów. Sprawdź sobie proszę choćby w Wikipedii czym jest glukoneogeneza. Poza tym nie jest prawdą, że [...]

[...] w Pumping IRon jego pierwszym filmie jakis rezyser dopiero go zauwarzyl i zaczol grac ale we wszsytkich wywiadach z Arnoldem najbardziej wychwala aktorstwo mowi jak to trudno bylo dojsc do aktorstwa ze zawsze chcial grac w filmie a dzieki kulturystyce mogl sie wybic do USA i tam zaczac kariere aktorska... i temu wnioskuje ze kulturystyka [...]

[...] nie miałem diety, dopiero na cyklu zacząłem trzymać diete( też bez szału pół kilo fileta i pół kilo ryżu, brak kasy). Olanzpine biore już 1,5 roku, 15 mg na noc. W sumie trudno powiedzieć ile po niej przytyłem może z 10 kilo, może więcej( kiedyś byłem strasznie chudy 65 kg i żyła na żyle, dzięki żarciu i raz prolce przytyłem do 90 kg), nie [...]

Nie bierz tego, jeśli nie masz problemów, bo cię zamuli, w sumie trudno wyczuć jak to działa u zdrowej osoby. Ja mam za darmo, bez refundacji za opakowanie 28 tab 10mg coś koło 200 złotych. Ze skutków ubocznych nic nie miałem, ale ja już się takich tabletek nałykałem i chyba odporny jestem.

[...] grubszą, łakomczycha, to póki to się nie zmieni, to i fizyczne zmiany będę tylko chwilowymi epizodami (o ile jakimś cudem się uda schudnąć) o ile cuda się zdarzają, o tyle trudno schudnąć jakby z założenia,przypadkiem skąd ten brak wiary w swoje możliwości?! wszystko w Twoich rękach!!! i będę sukcesy, i będę porażki (one lubią się [...]