Karo - treningi wyglądają na lekko mordercze 88-O Ja niby z niecierpliwością czekam na zmiany u siebie, ale może jednak zostanę przy tym co mam %-) Teraz już zacznie się dla Ciebie ostatnia prosta i nauka chodzenia w pornoklapkach - myślę, że trzeba będzie niebawem jakieś wspólne spotkanie z Agą zorganizować, bo to są fantastyczne spotkania!! [...]
[...] 3 razy po 300 metrow na chwile obecna 500m jest dla mnie niewykonalne po serii gobletow gdzie robie 20 powtorzen. Plan wykonany w calosci jestem z siebie dumna, zaj**iste treningi moge leciec na krotkie wakacje :-)) Anubis - no lubie nie ukrywalam tego nigdy dla mnie siedzenie w domu to katorga. Raczej jestem tym typem, ktory jak mowi ze cos [...]
[...] stojac 3x20 2a. Back Squat with Pause 5x5 4210 (0s) 30kg 2b. Leg Curl 5x6 4010 (60s) 32kg 3a. Hip Thrust 5x6 3012 50/60/70/80 2s squeeze 3b. Ergo Sprint 5x200m (90s) Dwa treningi weekendowe zrobione. Dodalam kilka cwiczen zeby sie rozruszac po wolnym. Jutro nowa progresja, ktora teraz robimy z wojtkiem co 2 tygodnie (schodkowa). Dieta na [...]
[...] Olimpii w parach i mamy juz przecwiczony uklad dowolony hahah Do rzeczy. Podczas spotkania z Agnieszka na poczatku skupil sie na ocenie naszych sylwetek potem zmienilysmy treningi pod katem kazdej z nas i ocenila pozowanie i pozy w ktorych nasze ciala najlepiej sie ukladaja. Jesli o mnie chodzi to ocena jest pozytwyna Aga jest zadowolona z [...]
Bierz przykład z koleżanek, eveline i sforcia wrzuciły fotki };-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-07 22:43:43 Tak sie sklada, ze jutro bede u Agnieszki wiec fotki na pewno jakies sie pojawia :-) 4.03.2017 - treningowy/5.03.2017 - nietreningowy /6-8.03.17 - treningowy Zaczyna sie to czego nie lubie najbardziej niedoczas, z drugiej [...]
[...] dojrzala i madra i mam nadzieje, ze niedlugo zaowocuje. Dalej bede sie spotykac z Agnieszka na konsultacje, to ze przekladam teraz start nie znaczy ze odpuszczam diete i treningi, o nie co to to nie! Tylko ni ebede teraz musiala ich robic a bede chciala i jak nie zrobie raz lub dwa cardio to sie nic zlego nie stanie, bo wizja formy startowej [...]
[...] 2 mam ochote lezec przez caly dzien i sie nie ruszac :) 21.04.2016 - DT FBW 2 /SFD/Images/2016/4/21/504b6a507e4e4117b648fde227706959.jpg Trening szybki i konkretny. Obydwa treningi FBW w tym cyklu sa dla mnie ok a nawet czuje niedosyt, natomiast lowerbody sa dla mnie ciezkie. W tym tygodniu plan bedzie wykonany. Jutro ide na 7 rano na silownie, [...]
No wiec rozlozylo i mnie, ale jeszcze sie nie poddaje i chodze na treningi %-)8-O Anubis - wszystkie te gwiazdki fitnessu na zywo wygladaja zupelnie inaczej, przechodzilysmy z Asia kolo stoiska biotechu i stala tam Prikker, ktora sledze na fb i na insta i jej nie rozpoznalam! }:-( Mowie do Asi kto to jest, ale chyba jest jakas znana bo robia sobie [...]
[...] to samo tyczy się sposobu uderzania i kopania, Bruce dopasował to pod biomechanikę ludzkiego ciała nie na odwrót. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej zapraszam do Brodnicy na treningi t****, ***************************/informacje/ Sztuki walki moim zdaniem to takie wyszkolenie niewyszkolonego ludzkiego ciała, by bylo zdolne do walki w [...]
[...] i czasu w tej kwestii,. ale JKD to nie walka sportowa, jak chcesz przyjedź do Brodnicy na sparring, trenujemy z ludźmi od MMA, od Boksu od Kickboxingu, którzy przychodzą na treningi i są pod ogromnym wrażeniem t****, twierdząc tu cytuję "Że walka pod ulice na gołe ręce wygląda inaczej niż walka na zawodach." ale o tym wspomnę dokładniej jeszcze [...]
To ciekawe, ale jak czytam te artykuły o Brusie to odnoszę wrażenie, że on pierwszy wymyślił rozgrzewkę przedtreningową, rozciąganie i trening siłowy pod daną dyscyplinę, a wszyscy ćwiczący wcześniej byli żałosnymi idiotami którzy narażali się na kontuzje i tylko cudem przeżyli swoje treningi nie zostając kalekami:)
[...] rozciąganie i trening siłowy pod daną dyscyplinę, a wszyscy ćwiczący wcześniej byli żałosnymi idiotami którzy narażali się na kontuzje i tylko cudem przeżyli swoje treningi nie zostając kalekami:) Właśnie tutaj jest różnica i to podkreśla autor, że nie chodzi o rozgrzewkę, rozciąganie trening siłowy pod daną dyscyplinę, ale pod budowę [...]
[...] i że trenujący musi dopasować je pod swoje predyspozycje nie mam na myśli dopasowywania się pod sztukę walki, to samo tyczy się sposobu uderzania i kopania, Bruce dopasował to pod biomechanikę ludzkiego ciała nie na odwrót. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej zapraszam do Brodnicy na treningi t****, ***************************/informacje/
[...] są strażnicy diety i nie można się przyznać do mleka i sernika. %-) A na poważnie to 10 kg mięśni to w moim przypadku 20 lat. A w ogóle co tam słychać? Od pół roku robię treningi w formie ACT Weidera, żadnego kulturystycznego pompowania bo objętość tylko mnie niszczy. Ciężko się przestawić jak człowiek miał zawsze przed oczami treningi [...]
Od pół roku robię treningi w formie ACT Weidera, żadnego kulturystycznego pompowania bo objętość tylko mnie niszczy. Ciężko się przestawić jak człowiek miał zawsze przed oczami treningi Arnolda, Platza itd i widział siebie robiącego po 40 serii na trening BO TYLKO TAK UROŚNIESZ No nie, jak widać dla mnie są bardziej treningi typu HIT od Doriana. [...]
Jak powiedziałeś, że nie samym chlebem to się aż wzruszyłem. Miałem trenera równy gość i świetny fachowiec tylko często nietrzeźwy i tak właśnie mówił " nie samym...." Kit mu wstawialiśmy że trening na 100% zrobiony, że dziś były zajęcia LB i kupował to, nie przyznając się że nie wie co to. Teraz pewno w niebie treningi prowadzi.
Kurde muszę wyjechać na parę dni i treningi ze dwa odpadną, straszna strata, masa poleci. A może jaką siłownie znajdę. Idę się odmyć bo zakurzonym to nie wypada wśród ludzi. Do miłego.Kurde! To Ty kulturysta jesteś!?
Ciekawi mnie zawsze ta ocena samopoczucia - czy były treningi 3/3? To znaczyłoby ze tak lekko poszło, czy tak ciężko było ale taki dumny z ciebie ze zrobiłeś ze radocha absolutna??
KAROLINA NOSKOVITZ - Puchar Polski 2017 - Bikini fitness
